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１カ月で腹筋を割るトレーニング　今年は水着を着て海に行きたい！ - スポーツナビ

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710users がブックマーク コメント 35

    記事へのコメント35件

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    ultimate-ez
    あとで割る

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    kimurahayao
    はてブにブクマして、chromeにもブクマして、evernoteにもクリップした。運動した気になった。

    その他
    RocRoc36
    これ腰痛持ちの嫁がすすめられた運動だ。

    その他
    blueboy
    腹筋を割るかどうかは、体脂肪率の問題。ま、体脂肪率が下がっても筋肉がないと駄目だが、筋肉があっても体脂肪率が下がらないと割れない。まずは減量。／だけど腹筋を鍛えると腸が締まり、食欲が減り、減量可能。

    その他
    necDK
    腹筋ローラーやってるんですが、脂肪がおおいせいか…なかなか…(´･ω･`)

    その他
    tetu1975
    運動習慣のない人間にはほぼ不可能な話だけど、有酸素運動も一緒にやるべきだわ。

    その他
    iGCN
    目指せシックスパック！

    その他
    falcon1102BJ
    腹筋、1カ月

    その他
    hapilaki
    がんばらずに少しだけ割れた http://hapilaki.hateblo.jp/entry/fukkin-roller

    その他
    dokushohon
    腹筋

    その他
    ak1can
    筋トレ

    その他
    htmych0430562
    筋トレ

    その他
    tetsugrande
    腰よくなったらこれを中心にするか。

    その他
    random_walker
    筋力ほしい

    その他
    John_Kawanishi
    http://cdn-ak.b.st-hatena.com/entryimage/256419009-1434426202_l.jpg

    その他
    cocoppe
    割りたいのであとで見る。

    その他
    tsu347
    そのうち割る

    その他
    rmomu
    夏本番までになんとかしないと

    その他
    zakinco
    へー

    その他
    repon
    やるぜ

    その他
    mhym
    二の腕シェイプ

    その他
    abberoad
    まずは炭酸水ダイエット！

    その他
    nikkatsu
    “毎日コツコツやっていけば大丈夫!” ←これが出来れば今頃こんな生活してるわけない…

    その他
    icecream1975
    とりあえず、以前入っていたズボンがはけるようになりたい。

    その他
    dokushohon
    dokushohon 腹筋

    2015/06/26 リンク

    その他
    fujioochiga
    夏が近くになると、毎年痩せようと思っては、結局、何もやらないで夏を迎える人はかなり多いはず。

    その他
    okusa75
    腹筋を鍛えるより体脂肪を減らすほうが、腹筋を割るのには重要で大変な訳だが。

    その他
    miyabi0328
    筋トレ

    その他
    megtan00
    脂肪の厚みによっては無理な人もいるだろう。断言して良いの？

    その他
    falcon1102BJ
    falcon1102BJ 腹筋、1カ月

    2015/06/26 リンク

    その他
    haamo
    水着を着るかはともかく、もうすこしダイエットしないと薄着の季節を乗り切れそうもありません。

    その他
    taiyou1152
    腹筋割れてくれ…

    その他
    hapilaki
    hapilaki がんばらずに少しだけ割れた http://hapilaki.hateblo.jp/entry/fukkin-roller

    2015/06/26 リンク

    その他
    iGCN
    iGCN 目指せシックスパック！

    2015/06/26 リンク

    その他
    kimurahayao
    kimurahayao はてブにブクマして、chromeにもブクマして、evernoteにもクリップした。運動した気になった。

    2015/06/26 リンク

    その他
    YukeSkywalker
    写真見るだけできつそう。

    その他
    nkskname
    何度も言うけど腹筋は最初から割れてる。その上にある脂肪が邪魔で見えないだけで。

    その他
    beckle
    い、今からでも間に合いますでしょうか(ガクブル

    その他
    blueboy
    blueboy 腹筋を割るかどうかは、体脂肪率の問題。ま、体脂肪率が下がっても筋肉がないと駄目だが、筋肉があっても体脂肪率が下がらないと割れない。まずは減量。／だけど腹筋を鍛えると腸が締まり、食欲が減り、減量可能。

    2015/06/26 リンク

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    outp
    あとでコミットする

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