大会2週間前とかなるともう軽めにしますよ宣言と初めてのトップロープ - 帰ってきた月にいる犬

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以前はマラソン大会2週間前は岩本さんの本に従って 限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ...概要を表示 以前はマラソン大会2週間前は岩本さんの本に従って 限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー 作者:岩本 能史 講談社エディトリアル Amazon ソツケンをやったりしていましたが dogonthemoon.hatenablog.com dogonthemoon.hatenablog.com どうも大会までに疲労が抜ける感じがしません。 さらに岩本本だとソツケンが10日目、7日前は10㎞TT。 素直にやっていましたが自分なりにアレンジ。 10㎞Mペース走です。 今日の目的はウォームアップの確認。 ジェームス中野式の動的ストレッチと1㎞ジョグとWSで。 涼しくなって最高22℃とか。 きた、自分の季節が。 これでロケットマラソンも勝つる。 そんなふうに考えていた時期が俺にもありました。 4:05－4:05－4:03－4:05－4:12