11月30日～12月6日のトレーニング

30日　最高気温：18.2℃
　<AM>　空港周辺
　　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10km

これより12月
1日　最高気温：17.4℃
　Rest


2日/　最高気温：14.5℃
　Rest
　　健康診断


3日/　最高気温：14.6℃
　Rest


4日　最高気温：10.9℃
　Rest


5日/　最高気温：13.4℃
　<AM>　山王公園
　　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 7km

6日/　最高気温：13.3℃
　Rest



今週の走行距離　17km



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