ショートインターバルを予定していましたが2日前の練習の疲れからか脚が重たく、
スピードを上げるのは好ましくないと判断し、ペース走に変更。
◆今日の内容
ジョグ 2km
ペース走 10km：44分27秒（㌔4分27秒）
ジョグ 6km（WS200m x 5本含む）
1km：4分55秒
2km：4分38秒
3km：4分36秒
4km：4分26秒
5km：4分20秒
6km：4分21秒
7km：4分22秒
8km：4分19秒
9km：4分18秒
10km：4分11秒
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