昨日の30km走とのセット練として今日はロングジョグ。
ペースはあまり気にせず、3時間半くらい動き続ける目標で。
北風が強くなる予報でしたが、朝はさほどでもなかったので
かなり遠くまで行ってしまいました。
行徳橋のローソンをスタートして江戸川を北上。
JR三郷駅で折り返し。ここまで約19km。
折り返してからは徐々に北風が強くなってきて助かりました。
ただ日差しが強くて、帰りはペットボトル3本分の給水。
河口まで行って折り返したら向かい風がかなり強かったです。
（木枯らし一号が吹いたようですね。）
結果的にはフルマラソンを超えました。
◆今日のラン
ロングジョグ 44.1km 5分25秒/km
※3時間59分
しっかり走った後のランチ。
以前訪問したRamen126さん。
今回は醤油ラーメンにしてみました。
それとおなか減っていたのでチャーシュー丼も。
醤油、濃すぎました。はまぐりの風味を完全に消しています。
こちらのお店は塩ラーメンがいいですね。
チャーシュー丼、あぶってあるから香ばしくてよかったです。
ラーメン用のブラックペッパーグラインドをかけて
ブラックペッパーの香りを楽しみながらいただきました。
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