小江戸川越ハーフマラソンを走ってきました。 ハーフマラソンの部、スタートは8時40分。 1時間前には会場入りして準備を始めないといけない。 となると、家を出るのが5時。4時起き。 つらいな、この大会に参加するのは。 先週のつくばマラソンからの連戦。 …

京橋で行われていた「ぜんぶ、北斎のしわざでした。展」に行ってきました。 明日までやっているのであまり中身を書かないほうが良いですかね。 富嶽三十六景などで知られる葛飾北斎ですが、ほんとうに絵のマニアというか いろいろな作品を残されています。 …

勝浦に行ってきました。 会合が昼からだったのでランチを勝浦で。 勝浦と言えばタンタンメンですけど、 あまりにも天気が良すぎで暑かったので、海鮮物にしようと。 朝市が行われているエリアに何かないかな？？と行ってみたら すし食堂があったので入店！ …

御食事付き会合で。 アミューズ（備長炭マカロン） キノコとフォワグラのテリーヌ ヘーゼルナッツドレッシング そら豆のヴルーテと帆立貝の軽いムース添え 鮟鱇のロースト ブイヤベースソース スペシャル 仔羊のセープ茸デュクセル入り パイ包み焼き 桃のコ…

ブログを見ると銀座本店の記事はなかったので 20年ぶりの訪問ということに（池袋店の記事はありましたが） 6,050円のコースオンリー。 前菜・パスタorリゾット・メインを選びます。 かるく燻製したカツオのカルパッチョ 玉ネギドレッシングサラダ添え カツオ…

部署異動してから日本酒の会なるものを立ち上げました。 メンバーは4人。 それぞれが日本酒を持ち、先輩の家に集まっての会です。 左：農口尚彦研究所 山廃純米吟醸生原酒 しぼりたて 右：両関酒造 花邑 純米吟醸 ※一升瓶 左：大村屋酒造場 おんな泣かせ 純…

先週のランです。 週末につくばマラソンを控えていましたが、 過度な調整はしないでおこうと考えていました。 なのでいつもどおりにRestは2日。 ジョグと刺激入れを組み、これはいつも通りで 量を半分程度にしました。 ↑ これを調整っていうんだろ（笑 その…

シーズン２本目のフルマラソン、つくばマラソンを走ってきました。 気象条件はバツグンに良くて。昨年も良かったんで２年連続ですね。 以前にも書きましたが、シューズはエッジパリは断念して TAKUMI SEN11です。 目標タイム？ 3時間5分を切れたらGreat！ 3…

船橋大神宮のすぐ近くにあるカレー屋さん。 京成線の大神宮下駅から徒歩5分です。 サールナートさん 行ったら一組待っていて。 入店したらすでにマトンカレーは終わりだって。 ランチメニュー ドリンクはラッシー。 カレーセットはライスとナン。 ナンが細長…

青砥駅で降りたんです。 ランチはどうしようかな？ って駅周りを見ていたら、見慣れた看板が。 むっちゃん万十！ なんで？こんなところに店舗があるの？九州（ほぼ福岡）しかないと思っていたのに。 ちゃんと（失礼）むっちゃん万十だよ。 店舗の看板にある…

今週末のつくばマラソン、狙っていないので全力で調整はしていませんが それでもフルを走るので、事前の練習量はちょっと軽めに。 センバルは基本的に6本やっているのですが（最近はあまりやっていないけど） 半分で実施しました。 つなぎはジョグ200m。 シ…

今日は若手と同行でした。 水戸まで。 遠くに来たもんだ。 午前中に商談。 終わったら11時４０分。 おなか減った。。。 偕楽園を通り抜け、南に向かって走っていくと ありました！ ハンバーグのお店が！ タヴェルナハンバーグさん 12時到着、駐車場に止まっ…

千葉県の営業所になったもんで、得意先は千葉市にもあるわけで。 得意先に行く途中にあるとんかつ屋さん。 ここはえびすやさんに行った際に混んでて、気になったお店です。 入口 お惣菜食べ放題のシステム。 福岡のきんのつるさんみたい。 この皿にいくらで…

日曜日にマッサージを受けて 月曜日は全身のダルさ。 いつもの感じからすると今日は速く動けないなず。 だけど 動くようにしなくちゃね。 ということで ほぐすように、動きに慣らすように、 2000mを2本走りました。 決して速くはないけれど。 シューズはメタ…

先週のランです。 平日のジョグを後半ビルドアップする形を2回取り入れました。 最近の朝ランは1時間しか時間をとれないのでこのスタイルで少し負荷アップ、 1月の3連休くらいまでこんな感じで進めたいところです。 ◆11月 10日 Rest 11日 ビルドアップ走 8km…

昨日の板橋月例チャレンジ、身体が全然動かなくて。 最速Lapでも4分12秒だったし、なんか力が入りすぎているというか 6kmで脚が疲れてくるような状況でした。 そこで。 今日は動きをよくするために、マラソンレースペースよりも速いペースの 刺激入れをして…

第3土曜日ということで板橋月例チャレンジに参加してきました。 いつもなら5km & 10kmですが、先月に続いてハーフマラソンにチャレンジ！ ペース走をしっかりとできていないので、ここでハーフマラソンをやる。 来週のつくばマラソンをどれくらいのペースで…

西船橋の焼肉屋さんでランチ。 お店のランチでおすすめなのは 「ぐろーばる定食」 で、和牛カルビとロースが各3枚。 ごはんはライス・ビビンバ・クッパ・カルビクッパ・カルビうどんから選べます。 1回目はビビンバ、2回目の今日はカルビクッパにしました。 …

今日は館山へ行きました。 ランチタイム、13時過ぎにとんかつやさんへ。 こちらは先輩のおススメで（以前来たことがあるという） 大通りから一本入ったところ。すぐでした。 こんなにブランド銘柄が。どれにするか悩みますね。 先輩は平日限定ランチを選んで…

初めてAdoさんのライブへ行ってきました。 ライブの詳細・演出はSNS発信NG！という約束で。 当然彼女はシルエットでしか見られないのですが、 その動きがとてもきれいで、バレリーナのような。 シルエットだからこそ、魅せられる・見せる工夫というか。 映像…

今週は水曜日が走れそうにないので、 走れそうなときはペースを上げて負荷をかけておきたいと思っています。 今日は休み明け。 ビルドアップ走をしました。 脚の重たさはありません。 2kmを通過してからペースアップ。 多少の向かい風も気にせずガンガンと。…

先週のランです。 月曜祝日だったので走行距離がすごく伸びました。 週間130kmは過去最高か、それに近いくらい。 距離を踏むようにしてきて、いい感じかもしれません。 ただこれで脚が強くなったか？と言われるとまだまだ。 このトレーニングの効果（身体の…

今日は終日雨。。。昼くらいにちょこっと雨あがるかもという予報でした。 実際は昼になっても雨で、昼食を普通に摂りました。 そしたら14時過ぎて雨あがって。 予報よりもちょっと遅れて。 せっかくなのでジョグしに出発！ あまりペースを上げずに（厳密には…

昨日、福長さんでとんかつをいただいた後、東横線都立大学駅へ。 その途中にあった和菓子屋さんが「つ久し」さん。 TVで見たことがあります。 店内に入ると店員さんにおススメは黒豆大福ですと。 そ、それTVで見て食べたかった品です！ 栗蒸し羊羹と黒豆大福…

駒沢公園での練習を終えてランチへ。 今回は初めて都立大学駅方面へ向かいました。 歩いて行ける範囲（という感覚は普通じゃない⁉）なんで。 都立大学駅からだと徒歩10分くらい。 駒沢公園からだと20分くらい。 閑静な住宅地の中にある福永さん 昼はこのメニ…

先週に引き続き、駒沢公園での30km走にチャレンジしてきました！ 曇天、気温低めでランニング日和。 これなら行ける！って思ったんですけどね。 先週日曜日に30kmを4分29秒/kmで走れて。 月曜日に44kmを5分25秒/kmで。ちょっとしんどかった。 火曜はRest。 …

先週の日曜日の30km走、月曜日の44kmのジョグ。 この影響で身体全体だるくて。 走り出せば脚の重さが気になる。 ということで刺激を入れて疲労が抜けたらいいなと。 早上がりして夕方ラン。 ※朝は予定があって走れず。 暗い中で走っているからなのか、脚の重…

9月の佐渡旅行の際に購入した佐渡島限定酒を開けました。 雅楽代（うたしろ）～佐州～ フルーティな味わいでとても美味しいお酒でした。 佐渡でしか手に入らないのが残念です。 蔵元に行くか佐渡汽船ターミナルのどちらか。 佐渡汽船のターミナルの売店 天領…

今日は千葉市でした。 JR千葉駅下車。 2回目。駅は立派やなぁ。 さてランチ。 千葉市民会館から徒歩圏内、猶予は１時間。 とぼとぼ歩いて見つけたのがカレー屋さん。 交差点にあったのは「カレー居酒屋」だけど 中見えないし、ちょっと不安で。 隣にあったの…

昨日の30km走とのセット練として今日はロングジョグ。 ペースはあまり気にせず、3時間半くらい動き続ける目標で。 北風が強くなる予報でしたが、朝はさほどでもなかったので かなり遠くまで行ってしまいました。 行徳橋のローソンをスタートして江戸川を北上…