午前休を取って、東京マラソンEXPOに行ってきました。 受付のためですが、 スポンサー等の各ブースも気になる。 南 ずいぶんと歩かされます。 そして腕に受付＆当日のランナーであるバンドというかつけられるのもあって時間がかかります。 受付を終えてスポ…

予定が早く終わったので帰る前に京都で遅めのランチ。 後輩が勧めてくれたのがこちらのお店。 京都の細い路地を入っていくとありました。 この古い建物、洋食屋さん。 ショーケースがなんともレトロ。 メニューは絞ってあるけれど、品数よりもおどろきはその…

近鉄東寺駅近く、横断歩道橋を歩いていたら香ばしいパンを焼くにおいがしてきました。 降りてみたら小さなパン屋さんがありました。 こぱんさん 営業しているのかわかりづらかったのですが開けてみると営業中でした。 好きな菓子パンであるクリームパンとメ…

京都駅近く、堀川通に面したホテルに宿泊。 今日の目的地はその堀川通⇒油小路通と一本道で南下すれば着く。 距離は5km弱。 歩けるなぁと思ってスタート。 先にパン屋さんに出合って2個購入。（別記事） これを朝食にしようと思ったんですけど、 パンを食べる…

前はハンバーグ屋さんでしたがいつのまにか入れ替わっていました。 ビストロ、ワインバー、バル。 そんなお店のランチに。 necoさんってお店らしいです。 2回も食べに行ってからネットで知った メニュー 2回ともこのメニューだったから固定なのかな？？ ◆初…

1年3か月ぶり？くらいの大学時代の友人との飲み会。 ※東京マラソンに向けて禁酒中なので飲まない飲み会でした 50代になり、みなさん老眼になってスマホを見る、メニューを見るのに苦労していました（苦笑 4人集まったのですが、 転職 経験：未経験＝２：２ …

良い天気でしたが風が強くて寒く感じました。 地下鉄は良いのですが、地上に出ると寒い寒い。 駅から約10分、栄来軒さん。到着するころには身体が冷えて 早く温まりたい！ 住宅地にある栄来軒さん 土日祝も関係なくランチタイムです。 麺類多いですね。定食…

先週から疲労抜き開始。 量は通常の半分くらいになっています。 週中では1000mの刺激入れ。効果は？ですけど。 土曜日に調整・調子確認のペース走。 今週はさらに疲労を抜いていく量に落として3月2日を迎えたいと思います。 ◆2月 17日（月） Rest 18日（火）…

厳選洋食さくらいさんでランチしましたが、お腹は六〜七分程度。 なんかもう少し食べたいなと歩いていたら甘味処が。 こちらで食後のデザートとしますか。 あんみつが売りのお店だと思いますが、左端にあるハニー焼きに目が行きました。 回転焼きですね。直…

東京マラソンの上野広小路折り返し近く。 （コース下見に行ったわけじゃないですが…） 厳選洋食さくらいさんはあります。 わかりづらいですがこの看板を探して。 お店はこのビルの7階と8階。受付は7階。 空いていてすぐに通されました。 メニュー 洋食屋さん…

東京浅草の地で1915年創業の老舗おでん屋。 営業を始め100年以上になります。 おでんネタは常時30種以上揃えているとのこと。 大正四年浪速千日前（法善寺境内）で生まれて移転したんですね。 関西風薄口出汁のおでんです。 おでんはこんな感じ。確かにネタ…

東京マラソンまで1週間。 天気予報が気になる時期となりました。 2週前予報では 昨日見たら 今朝見たら 春は天気が不安定だから仕方がないか。 ただ一つ、気温だけは一貫して高いまま。 今日は駒沢公園でナガソエ練に参加してきました。 1週間前なのでレース…

1871年創業の光栄菊酒造。約150年に渡り酒造りを行っていましたが、2006年に廃業。 そんな光栄菊酒造を2019年に現在のオーナーが引き継ぐことになり、 2019年12月、酒造り開始に向けて動き出しました。 酒質は「酸と旨味があって、最後に口の中ですっと切れ…

今日はとても特別な日でした。 というのも飲んだ相手は会社の後輩で、私が新人の彼の教育係でした。 彼は山あり谷ありの会社人生の中で管理職となり、上のフロアで働いています。 会話の内容が二十数年前と変わって、同じポジションにいるので悩みや組織運営…

昨年の3月にオープンした、こじゃれた街の食堂へ。 在宅勤務のランチに。1駅半ほど離れていますが歩いて行きました。 初訪問は昨年の10月。 東西線高架下の道沿いにある店舗です。 メニューはこちら。固定メンバーです。 食べたいなと思ったのは ・チキン南…

小野酒店で購入した2本の内、1本は赤武さん。 AKABU NEW BOORNということで新酒ですね。 「結の香」と名付けられたこちらのお酒、要冷の生酒です。 岩手県産の酒造好適米の最高峰「結の香」を100%使用。 「結の香」（ゆいのか）は岩手県が永い間、山田錦に匹…

今日はつくばの方でお仕事。 TX研究学園駅へ行く途中、酒屋さんを発見！ ランチタイム（昼休憩）に立ち寄り。 かなりガラス張りで中が見えますし、雰囲気良さそう。 日本酒の売場はこんな感じ。 手前が地元（茨城県）のお酒。 あとは全国各地、店主の厳選し…

土曜日、板橋月例の帰りに御徒町〜湯島へ。 ランチを食べた後、千代田線湯島駅近くにあったパン屋さんへ立ち寄り。 ぶどうパンのお店です。 天然酵母のぶどうパン。 ふつうのぶどうパン。大小があります。 お店の看板としては巨峰を使用したぶどうパンがあり…

先週は9日（日）の30km走の反動で平日は軽めのジョグ。 週末土日のセット練で高負荷のトレーニングを実施。 目標まで届かなかったけれど、及第点のレベルかな。 ◆2月 10日（月） ジョグ 7.0km 5分16秒/km 11日（火） ジョグ 5.4km 5分14秒/km 12日（水） Res…

利用しているK'sの神田店では1月から院長が代わりました。 その新院長の施術を予約。 あいさつしておかないとね。 それとどんな解しをしてくれるのかな？という興味も。 店内にあるプロフィールに学生時代の競技歴に陸上（長距離）と書いてあったので いろい…

今日は駒沢公園でナガソエ練に参加してきました。 過去3番目に多い人数。 来週の大阪、再来週の東京に出る人が多いので、その仕上げ時期ですね。 自分も東京なので、負荷をかけるのは今日が最後。 昨日のガチハーフマラソンに続いて、今日はペース設定しての…

いよいよ始まりましたJリーグ！ 今年のレッズはどうなる？ 夏にはクラブワールドカップが控え、 得点力不足を解消するために攻撃的な選手の補強が進みましたが、 チームの完成はいつごろか？ 2月15日（土）明治安田Ｊ１リーグ 第1節 ＠ノエビアスタジアム神…

第3土曜日、板橋月例チャレンジに参加してきました。 東京マラソンに向けて、今回もハーフマラソンの部1本勝負。 風がほどほどに吹いていて、きつかったですね。 10kmまでは2人で走っていまして。後ろにつかせてもらっていたのですが、 こちらがずるずる下が…

福岡県久留米の蔵元さん 五代目が一羽のうぐいすが庭の湧き水で喉を潤す姿から、 酒名に「庭のうぐいす」と命名したようです。 ラベルがとってもポップ。冷蔵庫内でも目立ちます。 今回あらばしりを購入してみました。 日本酒造りの際、最初に絞りだしたとこ…

福岡の和菓子屋さん、鈴懸。 東京にも店舗があるんですね。 季節限定 トリュフ 抹茶、ほうじ茶は八女産の茶葉使用。 玄米は隠し味に醤油を入れて香ばしく。 ホワイトチョコレートにそれぞれをまとわせて 上品で風味豊かなトリュフショコラでした。 いいね！…

昭和21年創業。 父と同い年なんだ。長いな。79年目。 コーヒーとカライライスの店、ニューキャッスルさん。 想像の斜め上を行くカレーってことですよ。 どんなカレー？ 店舗は銀座ですが、事務所から歩いて行こうと思えば行ける距離と思ったけど 実際歩いた…

13年ぶりの東京マラソン出走に浮かれ、大会グッズを購入しました。 シングレット サイズはM。身長173cmまでが目安で自分は171cm。 枠内だけど着てみたらジャストフィットというか。。。 その上で。 タグをハサミで切るときにちょっと失敗して、本体を切って…

九州遠征で購入したお酒を開封！ 1本目は森酒造場さんの 飛鸞 HIRAN にこまる です。 こちらは長崎県平戸市の酒蔵さん。 平戸島は「飛鸞島」と呼ばれていたことがこのブランドの由来のようです。 HIRAN にこまる 無濾過生 ◆製造元 森酒造場 純米 麹米：山田…

先週はレース直後ということでゆるめ、お休み多め。 ◆2月 3日（月） ジョグ 7.0km 5分50秒/km 4日（火） Rest 5日（水） Rest 6日（木） ジョグ 10.6km 4分53秒/km 7日（金） Rest 8日（土） ジョグ 15.0km 4分51秒/km 9日（日） ロング走30km 計32.4km 週間…

九州遠征食べ歩きばかりで、練習書いていませんでした。 別大マラソンの後、月・木はジョグ、火・水・金はRest。 まだ脚重たいけれど昨日は長めの15kmジョグ。 そして本格的なトレーニングの再開は1週間後の今日。 駒沢公園でナガソエ練に参加させてもらいま…