これまで2度訪問して失敗（一度目はランチで、その当時ランチ営業休止中。二度目は行列で断念）の リベンジ訪問。予約しておけば良かったのですが、今日の昼間に思い立ったので、営業開始前に店着。 17時オープンだと思っていたら17時30分オープンで1時間以…

レインボーブリッジを歩いて渡ってみたいと思っていて。 首都高速では何度も渡っていますけど、運転しているとゆっくり景色を見られないので。 渡るだけなら、ゆりかもめ芝浦ふ頭駅からでいいのですが、LSDを兼ねて、日本橋から走ることにしました。 レイン…

つくばマラソンを終えてから火曜〜木曜とジョグ。 今朝は少し速い動きを入れてみました。 ジョグ3km→4分30秒/kmで3km→ジョグ1km→4分30秒/kmで3km→ジョグ1km→1km・1本→ジョグ2km 1kmは3分53秒。 追い風とはいえ、まぁまぁじゃないですか。 これなら週末に1000…

先日、超ひさしぶりに映画を観ました。 役所広司さんの「八犬伝」。 南総里見八犬伝、面白いですよね。 小学生の時のボードゲームで南総里見八犬伝というのがあって、それで興味を持ちました。 旅行で館山に行った際も館山城やその周辺の関連するところも歩…

東西線 竹橋駅 ⇒ 神保町 ⇒ 神田 ⇒ 浅草橋 ⇒ 両国 ⇒ 森下 ⇒ 清澄白河。 神保町でさぼうる2のナポリタン。 ドトールでコーヒーをいただき、ゼビオでラングッズを購入。 ずっと歩いて回りました。 清澄白河で小腹が減ってきて16時くらいだったので早めの夕飯に…

今日はお休みをいただきました。 土日では行列しているお店にランチへ。 さぼうる と さぼうる２ お食事は「２」のほう。 11時10分店着、またずに入店できましたが、20分には満席になりました。 メニュー でも見ずとも決めていたので。 ナポリタン。 ナポリ…

2024-2025シーズンの前半戦が終わりました。 今までになく記録更新に向けて真剣に取り組んでいるような気がする。 なんでって？ 50代だから。 テキトーにやっていても結果出ない年齢になったからね。 30代でまじめにやっていればもっと記録伸びたかもしれな…

今年2月にGPS時計を買い換えたのですが、 以前のものよりも光学心拍計の精度が上がっていてビックリ。 帰宅してから翌日家を出るまでつけっぱなし。 睡眠時間や安静時心拍数とかいろいろわかるのはすごい。 トレーニング時にも心拍数の変化が見えて面白いな…

先週は余計なことせんと、30分程度のジョグを3回だけ。 疲労抜きになっていればと思って。 実際にフルマラソンを走ってみて、気象コンディションが最高だったこともありますが レースに影響するほどの疲労は残ってなかったなという感じです。 1週前の土日に…

つくばマラソンに向けて1カ月強の禁酒していました（東北・みやぎ復興マラソンの打ち上げ除く） 15時から焼鳥屋を予約していて 「終わったらビール」 と思いながら走っていました。 訪問したのは京成立石駅から徒歩10分くらいの焼鳥屋さん。 炭火焼鳥中村屋…

つくばマラソンの結果です。 タイトルに書いた通り、 2nd Best！ でした。 絶好のラン日和でした。 風は微風、冷え込んでいて日中の気温も高い予報ではない。 前日にたっぷり水分補給していたので、朝一口の水を飲んだのみ。 これでトイレは…スタート前にも…

明日つくばマラソン走ります。 4回目。 過去3回は ◆第27回（2007年）：4時間28分45秒 ２度目のフルマラソン ◆第28回（2008年）：3時間19分07秒 3度目のフルマラソン、初サブ４が3.5もクリア！ ◆第30回（2010年）：3時間42分23秒 この失速は何？？ 先週、今週…

明日フルマラソンを走るので今日の練習は無し。 ですが駒沢公園へ。新しいユニの受け取りで。 運よく？地下鉄内でお会いして駒沢公園へ行く前に受け取れました。 新しいシューズ、ユニ、サングラス…使う時は気持ちが上がります。 でも明日のレースは冷静に、…

今日のランチは東京駅にて。 昼時間を大幅にずれていたので空いていました。 ラーメンストリートでうろうろして。 ひるがおさんに入ることにしました。 塩らーめん ひるがお盛り 1,290円 チャーシュー2種・各1枚、味玉、ワンタン2個、メンマ。。 ガツンとは…

さいたまスーパーアリーナで開催された椎名林檎さんのライブに行ってきました！ 椎名林檎さんのライブ、かなり久しぶり。 （生）林檎博’24 景気の回復 この週末もさいたまスーパーアリーナで開催されるので、内容はあまり書きませんが、 ・座席は4階のステー…

めちゃくちゃ寒い一日でした。雨が降って。 でも朝6時過ぎはまだ降っていなくて。 30分弱、5kmジョグしました。 この寒い中、外勤。新宿でした。 外は寒いのでビルの中の飲食店からチョイス。 スープカレーのお店に入りました。 王道のスープカレー 骨付きチ…

日本橋兜町にある洋食屋さんです。 夏ごろから行き始めたんです。 裏通りにあります。 扉を開けるとウルトラマン。 地下へ降りていく階段があります。 メニューはこちら（小さくて見づらいか） 日替わりは曜日ごとに決まっていますね。 食べたいメニューはぱ…

先週は疲労抜きで1日おきに走ったけれど週末のハーフマラソンは凡走。 ちと休みが過ぎたかな？ 一方で土日しっかり走ったので今日は脚に疲れ。 身体も疲れ。 気温変化もあって風邪気味。 今週は身体動かしても短い時間の予定。 ◆11月 11日（月） Rest 12日（…

昨日のハーフマラソンをうまく走れなかったことが引っかかっています。 もう1回テストしたい気分。 だけどフルのレースまで1週間。もうやれないな。 今日はゆるくロングジョグをするつもりだったけど、 だらだらジョグになっちゃうのが嫌だなと思い直してメ…

板橋月例を走り終えて、いつもと変えて都営三田線西台駅方面へ。 とぼとぼ歩いて線路を超えたら住宅地。 最初の目的地は別のところだったけど、通りかかったこちらのお店、良さそうだから入ってみました。 つけ麺 欣家さん つけ麺って看板に書いてあるっちゃ…

第3土曜日ということで板橋月例チャレンジに参加してきました。 過去、1月はハーフマラソンを、それ以外の月は5km＆10kmで参加していましたが、 今日は11月としては初めてハーフマラソンに参加しました。 マラソンシーズン前半の真っただ中ということもあり…

ちょっと前の「マツコの知らない世界」で北関東のスーパーマーケットが特集されていました。 そこで取り上げられていたカスミさん。 フードスクエア カスミ（TVではBLANDE業態が取り上げられていました）さんに行ったら 可愛らしいフルーツタルトが店内加工…

在宅勤務のランチで訪問しました。 店舗移転したんです、元の店舗から30mくらいのところに。 今年4月に訪問した旧店舗はかなり年季が入っていて、店内に脂の匂いが。 新しい店舗はとってもキレイでした（あたりまえ） 新店舗 新店舗で最初の注文はやっぱりオ…

先日、パラチノースを試した記事を書きましたが、 レビューを書いたら2個おまけがもらえるってんで書いてみました。 パラチノースを2袋（小袋ね）が届くのかと思ったら郵便受けに箱が突っ込んでありました。 「あれ？パラチノース2袋ならこんな箱じゃなくて…

平日は疲労抜きに徹しようと思っていたのに。 具体的にはジョグを10km未満（1時間以内）にしておこうと思っていたのです。 今朝はジョグを2kmやって、 体操して、ツイスト、バウンディング、スキップ、腿上げとか動き作りをして、 そしてジョグして終わり。…

先週はフルマラソンの疲労抜きを意識したメニューでした。 土日で負荷をかけられるようになったので良かったのですが 50代になって回復が遅いなと実感しています。 今週も平日は負荷をあまりかけず、疲労を抜くこと。 土日のどちらかでレースペース走をする…

朝起きたら思っていた以上に脚が重たかったです。 北風は強くて寒いし、昨日の投稿で土日セット練と書いたもののどうしようかな…（やりたくない） でも書いた以上は何かやらないと（自分にプレッシャーかける）いけないなと ノースリーブシャツを着て外へ出…

昨日のランチが三茶と池尻大橋の中間くらいにあったのでそのまま池尻大橋まで歩きました。 そして東急線池尻大橋駅徒歩3分くらいのところにあるパン屋さんへ。 人気のお店のようで、店外の列が。 店内があまり広くないことから、入店は4名までとしていること…

駒沢公園での練習後、今日のランチはビストロ喜楽亭さん。 国道246号線沿い、三軒茶屋と池尻大橋の中間点くらいにあるお店です。 1番人気はハンバーグかれー。 でも王道の、ビーフかれーをAランチ（セットですね）で注文。 野菜サラダとドリンクはプレーンラ…

フルマラソンから1週間。 ようやく脚の疲労が抜けてきました。まだ万全ではないですけど。 しかも2日前にランジ50回やった影響で内転筋に筋肉痛も残っています。 そんな状態でしたが駒沢公園でのペース走に参加してきました。 昨日練習会へのエントリーをし…