今日は東京で28.1℃と高温になったようですね。 数日前まで寒の戻りでとっても寒かったのに、こんなに急激に変化すると身体に堪えます。 朝、起きるのが遅かったこともあり、日中暑くなる予報だったこともあり、 今日のランニングは夕方。日没が18時01分、ス…

中盤のスタメンいじってきたぞ！ 改善の方向性が見えてきたのかな。 ホーム初白星で上昇気流に乗りたい一戦。（最近苦汁を飲まされているアビスパ戦だけに） 3月30日（土）明治安田Ｊ１リーグ 第5節 ＠埼玉スタジアム◆試合結果浦和レッズ 2-1(前半0-1) アビ…

先週のテレビ番組でピザチェーンの評価をしていましたね。 その時の味の評価者にイル・タンブレッロの大坪さんがいらっしゃいました。 行ってみたいお店だったので早速訪問してきました。 放送直後ということもあって、朝に思いついて伺ったところで予約で一…

先週と同じ流れで水曜日にVO2Max改善、土曜日に閾値改善のトレーニング。 メニューも同じ10km走で。北風が先週より弱いので行けるだろうと。 で4km走ってみたもののかなりきつい。 入りが速すぎたのもあるし、暑さもあるし。木曜日のランジの疲れも？？ とい…

2022年の東京メトロの紹介で西葛西を取り上げていました。 そこに記載のあった「スパイスマジック カルカッタ 南口店」。 それがこちら！ 2階に店舗があります。 ランチメニューは3つあるようですね。 A～Cのランチ。Bにしようかなぁ。 と思っていたら、もう…

不動のレギュラーメンバー：鮪脳天フライ・鮪竜田揚げ・文化鯖の炭火焼き・厚切り鮭の炭火焼き 完全制覇したのでアップします。 文化鯖の炭火焼き 1,100円 脂が程よくのった鯖です。 身の方を上にすればよかったのですが、魚の種類がわかりづらいから？この…

水曜日はスピード系のトレーニングを入れようとしています。 そんな2回目は先週と同じメニューで1000m x 8本（6分回し）です。 今日も先週同様に北風が強くて。 なので寒冷色の1・2・5・6本目が向かい風。 それ以外が追い風でのインターバルでした。 くやし…

久しぶりにロダンに伺いました。 期間限定？南インドバターチキンカレーというのがあったのでこちらをチョイス。 バターチキンカレーだとトマトの赤み・酸味にバターのコクだと思うのですが 南インドだから？ちょっと違う感じでした。 さらっとしたスープ、…

昼ごはんを食べ終わったあと、上司に聞かれました。 「日経新聞読んだ？今日の朝刊、ウルトラマラソンのこと書いてあったよ。」 ふ～ん、そうなんだ。 自分、今の部署に異動になった際に日経新聞取るのやめちゃったんだよね。 で、ネット検索したら 『ウルト…

今朝は寒かったですけど、昼くらいから暖かくなるってんで待ってました。 で11時過ぎに走りに出かけました。 だけど。。。 朝の寒い時と同じ格好で走りに出たので2kmも走る前に 暑くなってウインドブレーカーを脱ぎました。 ◆今日のラン Eペースラン 16.7km …

3月下旬になったのに寒いです。 しかも今日の天気予報は9時から雨。 なのでささっっと走ってしまおうと出発。 北風は昨日やその前よりも弱まっているけど向かい風は向かい風。 前半ガマンして後半少しペースアップできればと10km走スタート！ 今回から平均心…

今日のランチは神田小川町。 東京メトロ新御茶ノ水駅・小川町駅を出たところにあるカレー屋さん。 ボンベイさんです。 店先に出ているメニュー看板。ボンベイオリジナルのキーマカレーが気になるな。 メニュー表がなく、食券売機を撮影。 ボンベイキーマカレ…

東陽町にモンシェールの工場があります。 そこに併設されている売店は24時間営業。 と言っても夜間に買いに行くことはないですが。 こちらが工場と売店です。 3種類販売されていましたが、プレーンを購入です。 プレーン1本（2斤） 1,080円 デニッシュ系食パ…

ようやく身体の疲れが抜けてきました。 昨日（火曜日）朝に1時間走（12.0km）。 風向きもありますがビルドアップして5分15秒/km➡4分30秒に。 今日はお休みなのでスピードトレとその後のジョグを少しボリュームアップ。 1000mを8本やりました。6分回し。 青色…

ふるさと納税返礼品6本の内、4本目の開封となります。 「鶴の一声」 鹿児島県産の良質なさつま芋を使用し、昔ながらのかめ壺で仕込み、 口当たり良くまろやかな味わいに仕上げております。 長期間貯蔵することにより、よりまろやかで口当たり良く仕上がって…

昨日ふじみ野に行く途中、乗換駅である北朝霞・朝霞台駅にあるアサカベーカリーさんへ。 本店は朝霞駅近くにあるんですけど、行ったことはありません。 朝霞台駅徒歩5分 人気店ですね、朝から並んでいます。 店内は手狭だということで3人までしか入店できま…

ふじみ野での用事を済ませてランチ。 駅から徒歩3分のところにあるラーメン屋さんに入りました。 HPを見ると上福岡～川越を軸にして5店舗運営されています。 ふじみ野店 メニュー おススメが何か？ ここはお店の名前を冠した、最上位の一指禅らーめんですか…

この週末、第3土曜日だったので板橋月例チャレンジがありましたが 100kmのダメージでパスしました。 ◆土曜日 100km明け、平日ジョグの距離を徐々に伸ばしています。 （月：休、火：5km、水：5km、木：8km、金：10km） なので目標は12kmジョグ。 かなり強い向…

カマルプールさんでランチをした後、木場駅に戻るところで足を止めました。 お肉屋さん、肉のイワセの店頭看板に「ハンバーグ毎月第3土曜日です」と。 今日は第3土曜日だからね。 第3土曜日は板橋月例に行っていることが多く、こういう機会はないから入って…

今日のランチは木場。 木場のカレー屋さん、孤独のグルメで訪問したみたいですね。 こちらが目的のカレー屋さん、カマルプールさん メニュー カレー2種で1,000円のランチが良いですね。 2種類は右側の3つからチョイス。辛い方がいいかな。 チキンカレー（左…

八丁堀から新川へ。 このバス通りにある中華屋さん。すぐ近くにはタイ料理のポニー食堂（訪問記事はこちら）のすぐ近く。 ポニー食堂さんに行くときには必ず待ち行列ができていたお店で、空いていたら入ろうかと思いましたが なかなかチャンスがありませんで…

100kmを走ったダメージ、けっこうなものです。 身体のだるさはないですが、睡眠時間は短め。目が覚めてしまいます。 左ハムが張っています。左臀部が張っています。 両脚腸脛靭帯周辺が張っています。影響で膝周りに痛みが出ています。 ほかにもいろいろ… ◆…

100kmを走ったダメージ、けっこうなものです。 身体のだるさはないですが、睡眠時間は短め。目が覚めてしまいます。 左ハムが張っています。左臀部が張っています。 両脚腸脛靭帯周辺が張っています。影響で膝周りに痛みが出ています。 ほかにもいろいろ… ◆…

ランチでしか利用したことがない脳天屋さん。 ここで送別会を行いました。 ◆ランチでの記事 鯨の竜田揚げ 鮪カマ焼き、本鮪のアゴ・ヒレ炭火焼、鮪脳天フライ・鮭ハラス・ぶり照り焼き コースだったのですがインパクトのあったメニューを中心に。。。 まぐろ…

今日は上司と外回りでした。 市場の食堂に行きたいというので大田市場へ。 過去は三洋食堂さんに入ることが多かったのですが、今回は双葉さんへ。 双葉さんには2回目の訪問。前回訪問の記事はこちら ひきつけられたのは日替わりで書いてあった「マグロ中落ち…

今朝、普段通りに目が覚めました。 たぶん、身体が痛くて目が覚めたらいつもの時間だったという感じでしょうか。 脚は痛かったし、ひざがあまり曲がらない状態でしたが 通勤で駅まで歩いている時に解れてきたのか普通に歩けるようになりました。 太ももは筋…

初めてウルトラマラソンに参加しました！ 第6回 茨城100Kウルトラマラソン in 鹿行です。 茨城県の北浦をめぐる100km。 スタートは5時。 トイレに並んでいたのでスタートには間に合わず。 出ていった時にはランナーはいませんでした。 ほぼほぼ最後尾からの…

神保町。 カレーかな。キッチン南海さんは混んでいるかな。さぼうる２さんはどうかな。 なんて考えながら歩いていたら 「麻婆豆腐が有名な店。」 って看板が。看板だけ。 道を曲がってみると50mくらい先にまた看板が。 看板はあるものの、料理店らしい建物は…

昨日、飯田橋でパン屋に立ち寄りました。 ファリーヌ キムラヤさん 銀座木村屋さんの暖簾分けのお店のようですね。 お昼過ぎていたのでパンの量は少なめ。 なんだか懐かしい、素朴さを感じる商品が中心のラインナップ。 あんぱん、クリームパン、シナモンレ…

GENTOSのヘッドライトを購入しました。 15年以上前にもGENTOSのヘッドライトとハンドライトを購入したんです。 電池入れっぱなしにしてて電池の液漏れでダメにしてしまって。 それで久しぶりにライトを購入しました。 夜間のトレランをするわけじゃないので…