朝からハードな練習しました。 1000m x 6本（6分回し） 風が強かったので風向きでペースが全然違う結果に。 3本目、4本目が向かい風でした。 追い風でギリギリ4分切り。 COROSの評価は ・ランニングパフォーマンス 良い ・トレーニング負荷 普通 ・トレーニ…

今日は午後に病院のために飯田橋へ。 午前中の仕事が押して昼食は病院の後。 14時過ぎ、閉店間際こちらのお店にイン。 キッチンアオキさん たくさんのメニューがあります。 ほぼほぼ1,000円超え。多くが2つのおかずのセット品のような感じ。 ミックスフライ…

まだちょこっとしか使っていませんが、画面や使った感じをご紹介。 ◆ダイヤルとボタン 右上のダイヤルと右下のボタン。 この２つで操作です（タッチパネルも使えるけど） ダイヤルをちょい長押しするとロック解除。 1回押すと運動の種類や設定、運動の記録を…

午前中外出していて、事務所に戻るときに東京駅から歩くことに。 で、ランチですが回転が早いラーメンに。 ヤエチカラーメン横丁だと複数あって座席数も多いし。 ということでこの店舗群では風雲児さん（訪問記事はこちら）に次いで2軒目です。 味噌ラーメン…

昨日のロング走の疲れが残る脚で走りに出ました。 9時過ぎには雨が降り始める予報、9時15分には大阪マラソン号砲。 朝のうちにササっと走っておこうと。 北風が強かったです。 まずはジョグで3km。 それから1000m x 5本、つなぎはjog200m。 1本目、2本目、4…

今週は先週の60km走った疲労の抜けが悪く、 雨降りが多くて平日に走ったのは1日だけ。距離8kmでゆるジョグ。 ということとCOROS PACE3を使ってみよう！ということでロング走してきました。 HOKA CLIFTON9の初履きでもありました。 走った結果はスマホアプリ…

いよいよ2024年、Jリーグ開幕。 2月23日（金・祝）明治安田Ｊ１リーグ 第1節 ＠エディオンピースウイング広島◆試合結果サンフレッチェ広島 2-0(前半1-0) 浦和レッズ得点者 45分 大橋祐紀(広島)、55分 大橋祐紀(広島)入場者数 27,545人 昨年の開幕戦をもう一…

朝から雨、 とても寒い。 こんなときは温かいもの食べたいですよね。 ということで「西船橋 らーめん」で検索して一番上に出てきたお店に向かいました。 西船橋駅から徒歩1分。「かいざん」さんへ。 店の外には誰も並んでいませんでしたが、店内に5～6名。 …

今年はひっさしぶりに熱くレッズをサポートしようかなと思っています。 昨年は堅守を誇り、リーグ戦4位。ACL制覇。CWC4位。 勝ちきれない、点が取れない（形がない）状態でした。 今季に向けてはかなり選手補強を行って期待値が上がっています。 CFに2022年…

先日、GPS時計を見比べていて。 こういうの、やっちゃダメですね。 欲しくなっちゃう。 結局は予算の都合上、高価なGARMINを断念し、COROSにしました。 COROS 3 WHITE ビジネス兼用でBLACKでも良かったんですがね。 白が好きなもんで。 税込み 33,000円 シリ…

シューズ履きつぶすよりも購入のほうが多いのでシューズ置き場がいっぱいになってきました。 ジョグ＆ロング走用に一足追加です。 初のHOKA。 CLIFTON9 MIZUNO WAVERIDER27、ASICS NOVABLAST4、HOKA RINCONの3つを履かせてもらいました。 ASICS NOVABLAST4は…

昨日の60km走ったダメージがかなりきてます。 なので今日は走るなんてできない！って状態。 ランチも雨が降り始めたことも相まって、会社近くのよく行くお店で済ませました。 なのでブログネタがない。 ということで先の九州遠征時に伯母さんへの手土産にし…

今日はすごく暖かい陽気になりましたね。 旅ランに行くつもりでしたが、昨日の月例の疲れ？早く起きれず、 旧水戸街道を行くは延期にしました。 いつもの江戸川河川敷を北へ北へ走ってきました。 行徳橋のところのローソンをスタート・ゴールにして。 ⇒吉川…

板橋月例チャレンジをやっている海上から徒歩20分くらい？ 荒川を渡った戸田市、そちらにある町中華のお店へ向かいました。 11時30分オープン、ちょうど開店時間に到着。 餃子！推しのお店ですね。 これは餃子を注文しなくては。 メニュー 価格順に並んでい…

はいっ、第3土曜日です。 月例の日です。 いつもよりもやる気を出して、家を出る時間を20分早めました！ 会場に15分早く到着しました！ 昨年の2月は5kmでこの月例唯一の20分切りをしています。 今回2回目を狙っています！ ということで アップジョグ 2.4km（…

昨日の外出、圏央道の常総ICで降りたので、ICすぐ近くにある道の駅に寄りました。 初めて寄った時はソフトクリームを食べましたが今回はパンを購入。 前回はほぼ売り切れていたと思う。。で買えなかった。（焼き上がりまで待てなかった） 行列の要因である「…

今日は茨城へ。 お得意先とランチ。 潰れそうなお店を立て直す企画のTV番組で大改装・メニュー刷新したラーメン屋さんへ。 鶏そば炭やさん TV効果はまだ続いているのかお客様多め。券売機で食券を購入して店内で少々待ちます。 左上の「炭焼鶏そば」が一押し…

東西線の車窓から見ていて気になっていました。 隣駅なんで在宅勤務の時のランチで行ってみようかと思ってて。 こちらの2階です。 ＜初訪問＞ 刀削麺でも6種類もメニューがあります。 こういう時は左上の法則。 マーラー刀削麺を注文。※今回はパクチー追加せ…

3本目の開封となります。 出水酒造さんのを開けるのは初。 「翔鶴（しょうかく）」 出水の豊富で清らかな湧水を使用。 鶴が翔る大空の下で醸される、上品な芋の旨味と甘味の芋焼酎。 鹿児島県産の良質なさつま芋を使用し、昔ながらのかめ壺で仕込み。 長期間…

先週のどの痛みから咳が出て、日曜日に発熱。 今日は熱はほぼ下がった感じでしたが、まだ咳が出るし、だるさもあるので 走りには出かけませんでした。 いや、一歩も家から出ませんでした。 午前中はネットでさいたまマラソンで会社の先輩の初フルを追いかけ…

心配だった風邪の症状、やっぱりだめでした。 咳は止まらないし、熱も37℃台に乗ってしまいました。 なので今日はランオフ。 家から一歩も出ないという選択肢もあったのですが、週間歩数目標にわずかに届いていなかったので 完全装備をしてランチに出かけまし…

昨日、再始動しました。 （火曜日に大濠公園へ走りに行っていますが） ようやく筋肉痛が収まり、㌔5分くらいで走れそうということで。 10km走りました。5分04秒/kmでした。 あとレース前は筋トレを止めていたので久しぶりにランジ20回 x 3セット。 そして今…

ファミリーマートで「地域対抗あんこパン王決定戦」なるものを2月19日までやっています。 【北海道・東北】ふわもち食感のホイップ&つぶあんパン（求肥入り） 【北関東】ずっしり塩つぶあんぱん 【南関東】温泉まんじゅうみたいなホイップあんぱん 【東海・…

今、福岡で熱いお店の一つが櫛田神社裏にあるようで、 月曜日の昼の情報番組で特集を組まれていました。 調べたら火曜日はお休みということだったので水曜日に開店前に行ってみよう！と思いました。 泊まっていたホテルからは地下鉄で一駅。 雨降っていなけ…

九州遠征最後の最後、自分へのお土産を空港で購入。 伊都きんぐさんのどらやき。 11月中旬から5月下旬ころを目安に販売されている「どらきんぐ生」を求めて。 いちごと言えば「あまおう」なんです、自分の中で。 その大きなあまおうを入れたどらやきが伊都き…

九州遠征も最終段階。 もうお休みも終わりかぁと。寂しくなります。 福岡最後の食事は天ぷらのひらおさん。 これは外せないですね。 空港でチェックイン＆荷物預けをしてからお店への流れがいいということもあるし。 バス一本で行って。食べ終わったら歩いて…

夜ごはんはふぐ。 人生最高のレストランで博多大吉さんが紹介していたお店です。 なんどもこのお店の前を通っていたのですが、 「ふぐだし、なんだか高いんだろうな」 と思ってました。 （隣の焼鳥松介さんには何度か行ってましたので） ふぐコースで9,955円…

日曜日の別大マラソンの反動はすごいです。 フルマラソンでここまで筋肉痛になったのはいつ以来？ それくらいに内転筋・大腿四頭筋を中心に筋肉痛です。 大腿四頭筋が筋肉痛というのは接地が悪かった証拠。 重心位置よりも前に接地していたんでしょうね。 も…

ランチはカレーにしました。 朝ごはん食べすぎたからハンバーグの予定を変更してこちらへ。 Afterglowさんは昨年の別大マラソンの際に来ています。 大会前日に、朝食でいとおかしさん、昼食でAfterglowさんと流れは一緒。 （昨年の訪問記事はこちら） 写真の…

朝食をホテルのサービスではなくて外食へ。 昨年も伺っています「魚ト肴いとおかし」さんへ（昨年の記事はこちら） 開店は7時。20分前に到着、一番乗り。 現在のメニュー 1年前は日替わり朝食1,000円てのがあってこれが良かったんだけどな。 いろいろ値上が…