暑い日が続き始めたのでぶっかけうどんが食べたくなり、 「東京 讃岐うどん」 で検索。 水天宮前にある「谷や」さんをチョイスしました。 店舗に行くと2組並んでいましたが、思ったより列になっていなくてラッキー！ （東京は並ぶと思い込んでいる） 店舗 店…

NHK-BSのグレートレース「激走！再会の富士山麓」を見てトレイルランに行く気満々になっていましたが 昨日の皇居ランで全然走れなかったことにショックを受け、取りやめました。 行っても走れない可能性があるから。 そこで普段走っている江戸川河川敷から自…

ランチは銀座に。 失速の要因の一つがエネルギー？ お米にこだわったお店へ向かいました。 11時30分くらいに到着。 11時オープンで先発メンバーは店内、第2グループが呼ばれ始めたところでした。 見込みは12時ころ。順番待ちの名前を書くと同時にメニューも…

先週日曜日に3周、しかも3周目は失速してしまったのでリベンジの皇居ランです。 前回の反省を生かして、水は1Lを持っていきました。 スタート時間は少し遅くて8時を回っていました。 1周目、㌔5分がきつい。最初の1kmは切れたもののそのあと上りということも…

今日はいつもと違う方向へ。茅場町というか兜町というか証券取引所方面へ。 何件か食堂・居酒屋ランチのお店がありましたが気になったのはこちら。 大上海さん 13時過ぎていたので店内は空いていました。 「豚肉、木耳の玉子炒め」を注文です。 すると店員さ…

昨日夜の皇居ラン、今朝の江戸川河川敷ジョグ（これは10km弱）でかなり脱水。 1日2Lの水を飲んでいるという話を得意先としていたこともあり、出社前にスーパーで2Lの水を購入。 水を少しずつ飲んでいても2Lはなかなか減らない。 挙句、ちょっと体調がおかし…

3週間ぶりに水曜練習会「インターバル＠皇居」に3回目の参加してきました。この間、一人で1000mインターバルを1回だけやりましたが、この水曜練習会に参加しないとなかなかスピードトレーニングできないですね（追い込めないですから）。アップをしっかりや…

昼過ぎまで雨。 とっても湿度が高い1日でした。 業務をさっさと片付けて、夕方ジョグしに出掛けましたが蒸し暑かった。。。 10kmちょいを5分20秒/kmペースで。 昼ごはんが遅めだったこともあって、夜ごはんは軽め。 これに焼酎水割り1杯。 〆にヨーグルト200…

8年半ぶりくらいですかね。 茅場町の焼鳥の名店、宮川さん。 ランチタイムはいつも行列です。 今日は郵便局に用事があったので11時に合わせて外出してそのままランチに。 4番目だったので問題なくカウンター席に着席。 メニュー から揚げですね。 カウンター…

土曜日に新宿に行った際にパンを買いました。 沢村さん。軽井沢からスタートしたお店みたいですね。 店内 イートインスペースもありましたが持ち帰りで。 クロワッサン 同じクロワッサン的なデニッシュ チョコチップアーモンドのサクサクデニッシュ 名前がわ…

全国で40店舗以上展開されている三田製麺所さんの三田本店に行ってきました。 つけ麺屋さんですからそれで。 麺 量を選べます。これは普通。中盛、大盛…中盛にすればよかったと食べ終えてから思いました。 中盛で茹で上がり量で450g。 カレーの時にごはん450…

今朝は皇居に遠征してきました。 昨日は置いておいたペットボトルを捨てられてしまいましたが、皇居なら大丈夫。 ランナーの広場？ここならば。 500mlペットボトル1本、置いてスタート。 朝だけど、雲多かったけど汗だく。 500mlだけでは足りませんでした。 …

今日は久しぶりに新宿に行ってきました。 新宿南口周辺が8年でずいぶん変わっているので。 バスタとかWoManとかの建物、無かったもんなぁ。 で、まずはランチ。 南口に行こうとしているのに真逆の北の方。 東西線高田馬場で西武新宿線に初乗り換え。 一駅で…

朝から刺激入れてきました。 8時前に家を出て土手へ。 軽く流しを入れてからの1000m x 5本。つなぎは300mウォーク。 暑いし、とても回復するとは思えなかったのでつなぎは甘め。 1本目、脚に力が入らない感じ。 終わって給水。 2本目、向かい風に向かって走…

痛めていた左肩～腕、昨日腕を前まわし、後ろまわしできるようになりました。 これなら走れる！って思っていたのに夕方にパラ雨。 なので今朝仕切り直しで走りに行ってきました！ 朝から20km。ごはん100gだけ食べてから。 そして先日買ったソフトボトルに水…

今日は午後休を取りました。 午前中の業務で気疲れしてしまいました。 （あまりうまくいかなかったし…） 日比谷線で一駅、築地へ。 場外で昼食を食べよう… と言っても一昨日に海鮮丼を食べているのでお寿司屋さんかな。 それとも鳥藤？ 以前行った海玄さんで…

土日に長い距離のジョグをした際、ペットボトルを手に持って走っていることが多いのですが、 走りづらいですし、何より中身がたくさん入っている時点では冷たい… かといってバックパックにペットボトルを入れてもちゃぷちゃぷ音がするのも…いやだなぁと思っ…

そんなに空腹というわけでもなく、でも何か食べなきゃ…と歩いてました。 ※走れないし、食欲あまりなし。。。左肩周辺のストレッチを少しだけできるようになってきました。 長崎菜館さんが目に入りますがさすがに食べきれない。 中華…油きついし。揚げ物も同…

昨晩行われた女子マラソン。 寝落ちするから録画して今朝早く観戦。 一山選手、新谷選手とコロナ感染で出場がかなわず、松田選手一人での参戦。 序盤からハイペース、自身のペースを守って自重。 第2集団からも遅れてほぼ単独走に近い形でレースは進んでいま…

昼ごはんで本八幡までバスで移動。 つけ麺か中華か。つけ麺屋がたくさんあるんですよ、JR本八幡駅周辺には。 でも中華って言われて町中華的なお店に。 旺華楼さん 日替わりメニュー BとDが気になるところですが… 半チャーハン食べたいな。 で、五目焼きそば…

昨晩の男子マラソン、起きている自信がなかったので録画しておきました。 大正解でした。 今朝、録画で観戦。 西山選手、よく粘りましたね。30km以降のペースアップで離されたものの。 2時間8分台でフィニッシュ。 でも世界のトップはすごすぎますね。 35km…

左腕というか肩の痛みは相変わらず。 走れないし、歩くのもゆっくり。 なので今日のランチは駅に行く途中にあるサイノさんにしました。 サイノさんは5月訪問しています（そのときの記事はこちら） タイ料理中心にいただいたので今日はカレーが目的。 メニュ…

朝7時からの放送で最初に女子10000m。録画だったようですが残念な編集でした。 他の競技との兼ね合いもあるのでしょうが… 廣中さんが先頭で3000mを通過、CM明けが8000mくらいで先頭集団にいない、その間に何が起きたの？？ 集団走のままならカットしてもやむ…

朝から雨が降っている。霧雨。 走れば汗をかくのだから霧雨くらいで濡れるなら涼しいくらいでいいはずなのに。 なのに。なのに。 左腕が上がらない。首から肩にかけての筋肉が痛い。 寝違えたのと違う痛み。なんだろ？？ 走るのは到底無理。 天気よくて走れ…

今日は雨予報、しかも夕方に土砂降りになるということで在宅勤務していました。なのでランチ食べ歩きは無し。夜は新たに焼酎を開けました。いつもは720mlボトルなんですが今回買いに行ったお店は紙パックだらけ。なので1.8Lです。天孫降臨 最近の他の焼酎と…

2日ランオフでした。 今朝は雨降っていなかったのでGo！ 16km強走りました。 その中で後半に250m x 3本を実施。 向かい風に向かって全力ダッシュ。 本当はダッシュがマラソンに効果的ではないことを知ってはいますが。 ◆今日の内容 ジョグ 16.2km 5分39秒/km…

猛暑であっという間に梅雨が明けたはずなのに。 なにやらまた西の方から梅雨前線が伸びてきてる～ 天気で振り回さないで！仕事で困る！！ ランニングもできなくて困る！！ 食べ歩きに出るのも気が引ける！！ ってんでランチはコンビニおにぎり。 今日の夜ご…

今日は部署飲み会第2弾。 会社の規定で大人数飲み会できないから分割して。第1弾は4月だったので3か月空いちゃいました。 そういえば歓迎会してもらえてないな…3か月以上経過するとそんなこと忘れられている。 東京八重洲のお店。 コース料理に飲み放題で1人…

2日連続のディルです。 1袋に結構な量が入っているのでね。 魚と一緒に焼いてみましたがダメだね。 黒くなっちゃう（あたりまえ） なので後乗せで彩りに。 じゃがいもにチーズをのせて焼いた上にディル。 黄色になっているところに緑色。 ハーブの彩り。 い…

久しぶりにディルの登場です。 ベースはポテトサラダ風（じゃがいも潰していませんけど） そこにサーモンって言うと格好いいけど焼き鮭の解し身を混ぜてから 最後に刻んだディルを混ぜていきます。マヨ多め。 これでいつものポテトサラダが変化。 今年のは2…