今日、新たな外国籍選手の獲得が発表されました。 アレクサンダー ショルツ選手（デンマーク） 完全移籍加入のクラブ間合意がなされたと発表。 開幕後の移籍ウィンドウが閉まる直前で加入したキャスパー・ユンカー選手が活躍している中で 新たな加入選手もデ…

中洲川端商店街から冷泉公園のほうへ曲がってすぐのところにあるラーメン屋さん。 ちょっと気になっていたのでマッサージ帰りに立ち寄りました。 外観 店内 メニュー 入店したところに券売機があるのでそこで購入です。 つけ麺では麺量を普通と中盛から選べ…

またまた腰が痛くなっています。 モーションセンサーのコメントを見ると接地が良くないと腰に負荷がかかるということ。 腰が痛い主要因はこれか⁉ また左臀部の痛みが出始めました。 接地が悪いのは足首の問題も多分にあるみたい。 これらを徹底して解しても…

早良区のうどん屋さんで倉敷名物ぶっかけ！でやっているところがありました。 場所は ラーメンの人気店 ふくちゃん 大盛カレーの人気店 河 さんの並び。 博多麺道場ぶっかけ屋 店の前に2台分の駐車スペースがありますが、満車の際にはお向かいのダイソー駐車…

今日は夏のRunコース候補として佐賀県三瀬にある北山ダムに行ってきました。 「ほくざん」です。 ここにはサイクリングコースがあってここを走りたいと。 1周≒5kmで4周走りました。 ◆今日の内容 Eペース走 20.6km Ave 5分09秒/km 適度にアップダウンがあって…

天然酵母にこだわって30年のパン屋さん、SIMON。 こちらに伺ったのですが13時過ぎていたこともあってあまり残っていませんでした。 パン屋は基本的に午前中に行かなきゃね。 なのでお目当てのカレーパンは売り切れ。 再訪決定ですわ。 外観 すっからかんの陳…

今週は火曜日にスピードトレ、木曜日にジョグ。 月・水・金とランオフ。 そして今日大濠公園。 なぜか脚が重たい。 これってジョグ不足？ジョグで調整してポイント練習をできる状態に持ってこないといけない。 ジョグを6.3km、ペース走は4kmで撃沈、ジョグ6.…

大濠公園を走って、コインパーキングに戻って着替えて。 駐車開始時間を間違って覚えてました。 2時間5分経過。300円。あ～5分過ぎてる… せっかくなのでLa Briocheでパンを買うか、ジャックでスィーツを買うかと考えていましたが そういえば細い道は行ったと…

天気予報を見ながら走る時間を朝だったり夜だったり変えています。 場所も大濠公園や駕与丁公園、福岡空港周りとか。 昨日は帰宅したのが19時過ぎ。公園に行くには時間が遅くなってしまうので 福岡空港周りを走りました。 歩道を照らす明かりは十分ではない…

リョーユーパンが発売している「マンハッタン」 特徴は生地の”さっくり食感”です。普通のドーナツとは違う食感でちょいと硬め。 時期により限定品フレーバーが発売されているのですが今回見たのは 「レインボー」 虹かい⁉どんなにしたら虹になる？味わいは？…

5月26日（水） J1リーグ第16節 ＠エディオンスタジアム広島 ◆試合結果 サンフレッチェ広島 2-2(前半1-1) 浦和レッズ 得点者 15分 キャスパー ユンカー、23分 ハイネル(広島)、84分 興梠慎三、90+2分 川辺 駿(広島) 入場者数 3,681人 リーグ戦直近5試合で負け…

黄砂が飛んで少しかすんでいた福岡市。 夕焼けがとっても特徴的で雲が真っ赤になって、暮れる直前は紫色に。 大濠公園を走っている人、歩いている人でスマホを持っていた人は多くの人が撮影していました。 こういう夕焼けの場合、翌日は雨になるんでしょうね…

2度目の峰松本家さんです。 先日の訪問時はこちら 前回は店の看板メニューであるどんめんをいただきましたが 気になっていたかつ丼とミニうどんのセットを食べたくて。 親子丼も気になったんですけどね。 かつ丼ももちろん美味しいのですがうどんの鰹だしが…

天神ゆの華に行ったところ、土日は県からの要請で休業。 走った後のお風呂は無しかぁ。 1時間100円のコインパーキングに行って大濠公園へ。 モーションセンサーのデータ蓄積もあるのでジョグを㌔5分ちょい切るくらいのペースで6km程度。 昨日の20km超のEペー…

ドラゴンロードにある豚骨ラーメンの人気店の一つ「双喜紋」さん。 こちらの店名は「龍」ついていないんですけどね。 12時前に到着も順番待ち、2組目。 お店の入口 メニュー ラーメンが600円で替え玉50円。トッピングも各種50円とリーズナブル。 自分好みに…

水曜日に練習会に参加しているものの基本的に一人で走っています。 参考書はいくつも買っていますが、読んだときはなるほど！とか 今後の練習はこうしよう！とか思うのですがいつもすぐ忘れてしまいます。 なので今回新たにコーチを雇いました。 CASIO モー…

清水四つ角近くにパン屋の幟が出ているのに気づいて立ち寄りました。 Rossa Garageさん 店内、商品陳列 購入したのは 左：Rossaブレッド 385円 右：宇治抹茶、国産かのこ豆、十勝産大納言を使用したミニRossaブレッド抹茶パン 335円 抹茶パン、トーストする…

清水四つ角近くにあるお店です。 車で通るたびに気になっておりました。 今回は近隣にあるカレー屋さんに行ったのですが予約分ですでに完売です！って表記で。 なのでこちらにお伺いしました。 かつ新さん 裏に駐車場があるようです。 中に入るともともとは…

久しぶりに出張でした。 福岡は緊急事態宣言下、酒類提供の飲食店には休業要請が出ていますが 緊急事態宣言の出ていない佐世保はわずかながら営業をしているお店がありました。 アーケード街から狭い路地に入ってすぐ、「和の食 かつき」さんに入りました。 …

ちょっと前までは2週間くらいずーっと雨予報でしたが今日は予報が変わって晴れ。 せっかくなので大濠公園へ。 月曜・火曜とランオフしたのでポイント練習。 インターバルもスタンダード（1km）とショート（1km未満）を交互にしようかなと考え、 400mインター…

薬服用3か月、採血してもらった結果は？ 前回（再検査）と今回の数値は でした。 改善されていました。 とりあえずホッとしましたね。薬の効果があったので。 薬を止めたいと伝えましたがまた元の数値に戻る可能性が高いということですし 2つのうち、どちら…

佐賀県に本店のあるフルーツ屋さん。 博多阪急内に「果実工房 新SUN」を出店されていますが、 筑紫口側のいっぴん通りにもフルーツサンド店を出しています。 そこで持ち帰り。 ↓ 甘すぎない生クリーム、果物の甘みや酸味。 たくさん食べなくても何となく満足…

今日は服用している薬が切れたこと、飲み始めて3か月経過したということで 再々採血で病院へ行きました。 血圧などを図り、薬服用期間で何か問題がなかったか聞かれました。 その後に採血。 時間をおいて先生と内容の確認。最後に薬を3か月分… おいおい、薬…

今日は月例の予定でしたが荒天のために中止となってしまいました。 緊急事態宣言下でもコース利用の許可は出ていたようなので残念でした。 雨あがっていたんですけどね。 代わりに大濠公園へ。 温度も湿度も高い中だったのでアップジョグで汗だくに。 一番シ…

11時に気象台が 「九州北部地方、中国地方、四国地方が梅雨入りしたとみられる」と発表しました。 九州北部でこれまでで最も早く梅雨入りしたのは1954年の5月13日ごろ。 それに次ぐ統計史上2番目に早い梅雨入りらしいです。 平年より20日早い 昨年より27日早…

緊急事態宣言が発出された初日。 遊具と駐車場は閉鎖になっています。 ランニングコースの外灯が消えていたらどうしよう？？と思いながら大濠公園へ向かいました。 近隣のコインパーキングに止めて。 いってみると結構な数のランナーがいらっしゃって走って…

国道3号線を太宰府方面へ走っていると左手にあるお店です。 「峰松本家」さんですが「どんめん」って書いてあって、これは何？？ そう思い続けて7年経過してしまいました。 思い切って初訪問。 こちらが店舗。右隣に本社がありました。 店長おすすめは「かつ…

今朝、朝刊。見開きで。 この1年何していたんでしょうね。 昨年2月に自己ベスト更新。 代償として左臀部の故障悪化。 新型コロナウィルス感染拡大。 この2つから練習激減。スピード走ほぼなし。 走り始めたらスピードでない… 距離はゆっくりならある程度走れ…

昨年開催だったライブの仕切り直し。 1日2公演。だから？曲数少なめ。 感染防止対策、収容率100％にできないなどでお値段が少しアップしている印象なので なんだか残念だったな。 ◆セットリスト 1.Welcome One 2.HELLO LOVE 3.メドレー ・Smile ・飛び方を忘…

昨日の練習では計画通りに走れなくて悔しい思いをしました。 今日も脚の重たさが抜けないのでEペースでのジョグをしに駕与丁公園へ行ってきました。 最初はゆっくりで徐々にペースアップ、だいたいEペース範囲で走りました。 ですが4周でストップ。 20km行け…