4月11日（日） J1リーグ第9節 ＠埼玉スタジアム ◆試合結果 浦和レッズ 1-0(前半0-0) 徳島ヴォルティス 得点者 60分 関根貴大 入場者数 9,972人 リカ監督の古巣との対戦。 過去全勝の相手だし昇格チームだし勝っておきたい相手。 開始早々に武田君が左足首を…

昨日のスピード刺激が刺激でとどまらずにダメージになってしまいました。 重たい。 ま、仕方がない。 今朝は大濠公園へ。 3周～4周（6km～8km）をLTペースで！って思っていたけれど重たすぎて5000mにしました。 おいおい、㌔4分20秒かよ。 伸びていかない、…