東京出張の”自分への”お土産。 鎌倉五郎本店の「和菓子屋のモンブラン」 栗菓子の季節です。 ◆鎌倉五郎本店 ”ぽちっ”と押してね。 にほんブログ村

23日| 最高気温（大分）：28.8℃ Rest 24日 最高気温：26.6℃ 家周辺 ジョグ 2km ㌔6分33秒 2km 空港周辺 ジョグ 11.4km ㌔5分31秒 11.4km 25日 最高気温：27.3℃ 空港周辺 ジョグ 4.7km ㌔5分59秒 4.7km 大濠公園 ジョグ 10.1km（WS300m x 3本含む） → 5000mTT…

走った直後はあまり食欲がなかったですが、電車移動している最中にお腹が減ってきました。 乗換駅でもある中野で途中下車。 アーケード街を歩いて脇道にそれて。 でいくつか候補を探して最終的に決めたのがこちらの麺匠ようすけさん。 中野青葉本店のお向か…

東京出張に合わせて首都圏の大会を検索。 で見つけたこちらの大会初参加です。 今までは9月最後の日曜は松江玉造ハーフを走っていましたが昨年からフルマラソン開催により中止、 この時期暑くてタイムが出なくてもハーフを走り切るところからシーズンを始め…

福岡空港国内線ターミナルにある「ラーメン滑走路」。 東京であれば行列必至のお店も時間帯によってはスムーズに入れます。 搭乗まで時間に余裕を持たせていたのでつじ田さんへ。 待ち時間ゼロ。空席だらけでスムーズに着席。 お店 メニュー 濃厚特製つけ麺 …

9月28日（土） J1リーグ第27節 ＠駅前不動産スタジアム ◆試合結果 サガン鳥栖 3-3(前半0-2) 浦和レッズ 得点者 7分 武藤雄樹、29分 長澤和輝、69分 原川 力(鳥栖)、74分 金崎夢生(鳥栖)、82分 イサック クエンカ(鳥栖)、90+7分 杉本健勇 入場者 14,099人 残…

1週間走りませんでした（厳密には昨日2kmゆっくりジョグしましたが） 最初の2～3日はふくらはぎに違和感があって歩くの、少しぎこちなかった感じでした。 その後はふくらはぎをセルフマッサージ。 原因となっていたポイントがつかめました（その時点ではこれ…

ライオンズの優勝マジック２で迎えた正念場。 ホークスは仙台での楽天戦に逆転負け。 ライオンズは前半から打線爆発で大勝。 結果、ライオンズの2年連続23回目のリーグ優勝。 ホークスは2年ぶりの優勝奪還ならず。 今日も打線は振るわず。ソロホームランで先…

この3連休、台風17号襲来＆別府へ墓参り、脚は故障中と何にもできず。 なので少しでも足の回復に…と温泉へ。 右の石、すごいですね。よく落ちないなぁ。 こちらで受付 モール泉 黄金の湯というのはどうかと思うがちょい茶色の湯 内湯は高温になっているが露…

今回のランチは洋食です。 入口とわかりづらいですがこちらから。 セットの野菜サラダ ポタージュスープ 魚と肉のセットになったメインディッシュ ちなみに。。。 このお店の売りは「オムライス」で オムライス たまごを開いたら ま、普通ですね。 ◆KITCHEN …

16日| 最高気温：29.6℃ 福岡市内ジョグ ジョグ 15km ㌔6分28秒 + ウォーク 14.6km 28.5km 17日| 最高気温：29.7℃ Rest 18日| 最高気温：29.2℃ 大濠公園 ジョグ 11.6km（WS300m x 3本含む） 11.6km 19日| 最高気温：28.5℃ Rest 20日| 最高気温：24.6℃ Rest 21…

墓参りで別府へ。 台風が来ていなければ 久住で走って、温泉に浸かって、美味いもの（おづるで豆腐？）食べて、だったのですが。 とりあえずどこかで食べて…と高速代節約と兼ねて検索した結果が甘木IC近くのラーメン屋さん。 マントクラーメンさん 外観 ラー…

昨日メールが届いていたのを忘れていた。 さっき、思い出した。 急いでチェック！ ログインパスワードがわからない 再発行。 ようやくログイン！ で。 去年のかな？と思った。 安定の「落選」 2007：落 2008：落 2009：当 2010：当 2011：当 2012：当 2013：…

今年2回目の観戦。 お盆にこのチケットを買ったのだけど、その時点では2位だった日ハムが大失速。 そこでこの辺りで胴上げではないかな？もう少し早く決まるかな？なんて思ってました。 実際は。。。 優勝は風前の灯となりつつある、非常に緊迫したところ。 …

もう少し何か食べたいなというところで西新商店街の中にある蜂楽饅頭さんへ 西新商店街 西新店で購入したことはありませんが蜂楽饅頭と言えば岩田屋の地下。 久しぶりの購入です。 西新店 くろあん しろあん それぞれ1個購入 すぐに食べました。 さすがにラ…

野球観戦、午後休取得。 昼ごはんは西新にしました。 「しばらく」にするか「海豚や」にするか。 後者にしました。理由は「なんとなく」 外観 メニュー 一番人気のラーメン（とんこつ醤油）。 ランチセットでシャケマヨごはん。 オーソドックスな味わいです…

朝晩が涼しくなって、湿度も低くなって走るには良いコンディションになってきました。 ですが自分自身のコンディションは？ 月曜日、ゆるゆるジョグ中にいつも以上に痛みを発症して走るのを止め、 そこから家まで13.5km歩いて戻りました。 鍼・マッサージを…

今日は久しぶりの女性が担当でした。 いつもと違うほぐし方や違う部分をケアしてくれそうなので楽しみ。 こちらのリクエストは毎回同じの腰（上旬には軽いぎっくり腰をやりましたし）、一番は右ふくらはぎ。 いつも通りに鍼を打ち、電気を流します。 先生「…

2日間連続でアップダウンのあるコースを走って疲れあり。 なので今日はゆるりとジョグの予定で市内をぐるりと。 風が強くて涼しく感じるのですが脚は疲れているので㌔6分30秒くらいのペース。 徐々に右足ふくらはぎが辛くなっていく。 ここのところ張る感じ…

9日| 最高気温：34.8℃ Rest 10日| 最高気温：33.8℃ 空港周辺 ジョグ 11.8km ㌔5分53秒 11.8km 空港周辺→月隈2.2kmコース ジョグ 12.4km ㌔5分26秒 12.4km 11日| 最高気温：34.0℃ 大濠公園 ジョグ 11.6km（WS300m x 3本含む） → 500m x 8本 → ジョグ 3.7km 21…

来年の東京オリンピックマラソン日本代表選考会。 ようやく実現した選考一発レース。 瀬古さん、このシステムを自画自賛してましたね。 このシステムの影響でマラソンに取り組む選手が増えたのはとてもいいことだと思います。 今日のレース、事前に言われて…

今日のクロカン後の温泉は筋湯。 以前、この温泉街の宿に泊まったことがありましたが宿の温泉のみでしたので 今回は初めて公衆浴場・うたせ湯に入ります。 筋湯の絵地図 九重の湧き水が飲めます（うたせ湯の脇にありました） うたせ湯 奇跡的に人がいなくな…

8月から9月上旬は天候不順で雨とか台風とかが週末に多かったり 予定があったりで久しぶりの久住になりました。 昨日は福岡市内でアップダウンのあるコースをジョグしているので少し脚重たい状態でしたが ペースは上がらずとも15km～20kmをペースダウンしない…

今週自分の中で設定した月隈2.2kmコース。 ここを6周ペース走してみました。 ◆今日の内容 ジョグ 1.8km 2.2km x 6周 ジョグ 3.7km 2.2km x 6周 1周目：11分48分（㌔5分22秒） 2周目：11分59秒（㌔5分27秒） 3周目：11分53秒（㌔5分25秒） 4周目：12分23秒（…

ずーっと福岡空港外周を走っていました。 9～10kmあるし、信号もあまり関係なく走れるので。 それでもいいんですが、せっかくある坂道を活かせないかなぁと思っていて。 坂ダッシュを何回かやりましたが、きついしなぁ。 で。 普段ジョグで走ろう。 そう考え…

まだまだ右ふくらはぎに違和感があり、腰も万全ではありません。 立ったり座ったりはスムーズにできますけど。 でも練習会なので参加。 ただ前回のようには走れないだろうな。 ◆今日の内容 ジョグ 11.6km（WS300m x 3本含む） 500m x 8本（r=jog200m） ジョ…

今日は20時より別大マラソンのエントリー開始でした。 もちろん今年もそれより前に帰宅しスタンバイ。 パソコンとiPhoneの2つをログインしてアクセス。 先につながったのはiPhoneでしたが入力に時間がかかる。。。 後からパソコンが繋がったのでパソコンの方…

2日→ 最高気温：29.2℃ Rest 3日| 最高気温：31.9℃ Rest 4日→| 最高気温：31.2℃ Rest 5日| 最高気温：33.2℃ 空港周辺→志免 ジョグ 15.4km ㌔5分44秒 15.4km 6日 最高気温：34.8℃ Rest 7日| 最高気温（広島）：32.3℃ Rest 8日→| 最高気温：34.2℃ 空港周辺 ジョ…

広島からの帰り。 遅い朝食だったから昼ごはんはパスかと思いきや、やっぱりお腹は減ってくるもので。 このまま福岡に戻ると15時くらい。 ランチ時間が終わって夕方までお休みになるお店も多い。 なので下関で一旦高速を降りて昼ご飯を。 カレー屋さんを検索…

広島に来て昨晩お好み焼きを食べたので今日は何？汁なし担担麺？と思いますよね。 でも朝昼兼用でスイーツに。 広島で多く店舗展開されている「バッケンモーツアルト」の工場直売所へ。 規格外品をお安く買え、店内で食べられるし。 伯母さんの家へのお土産…