2月の打ち上げはもつ鍋です。 先月が水炊きだったし、3月になって暖かくなると鍋って感じじゃなくなってくるので。 そこで行ってみたい店舗の越後屋さんをリクエストしたら通りました。 こちらが入口 コースだったのですが最初にこのようなオードブルが。 牛…

先週はフルマラソン前の調整と同じメニューにして日曜日のコンディションがどうなるのか？を テストしてみました。 が。。。 やっぱり仕事の都合で思うようにはいかないものです。 木曜日に刺激を入れるための1000m x 3本を考えていましたが、 帰福が遅くな…

19日| 最高気温：10.9℃ Rest 20日| 最高気温：13.8℃ 空港周辺 ジョグ 10.9km ㌔6分01秒 764kcal 10.9km 21日| 最高気温：11.7℃ Rest 22日| 最高気温：11.6℃ Rest 23日 最高気温：12.7℃ Rest 24日| 最高気温：16.8℃ 空港周辺 ジョグ 5km ㌔5分35秒 351kcal WS…

嬉野の湯は美肌の湯と言われていますが、飲泉としても湯豆腐にも使われてます。 そこで湯豆腐をいただけるお店でちょっと早めの夕食を。 駐車場は第1と第2がありました。 おばあちゃんのおからコロッケ 300円 半分に切ってみました。 湯豆腐定食 850円 湯豆…

ハーフマラソンで汗をかいたので今回は嬉野温泉へ。 仕事の出張で泊まったことはありますが、プライベートの立ち寄り湯は初。 シーボルトの湯 長崎街道の宿場町「嬉野宿」なのでシーボルトなどの外国人も浸かったのでしょうか。 美肌の湯として有名な嬉野温…

東京マラソンで設楽君が日本記録を16年ぶりに更新する快走。 その結果は見ずに自分のレースに集中！ 朝からだったのですが、アップを始める頃には小降りというかほぼ上がった状態に。 レース中はほとんど降らず、ゴール直前で再び降り始めるという神懸った天…

2月24日（土） 第1節 ＠味の素スタジアム ◆試合結果 FC東京 1-1(前半0-0) 浦和レッズ 得点者 48分 東 慶悟(FC東京)、50分 槙野智章 入場者数 35,951人 新シーズンが開幕。 堀体制がシーズン最初からというのは初めて。 フォーメーションは今までの4-1-4-1か…

12日|・ 最高気温：5.2℃ 空港周辺 ジョグ 26km ㌔5分16秒 1,799kcal 26km 13日→ 最高気温：6.9℃ 空港周辺 ジョグ 10.8km ㌔5分35秒 745kcal 10.8km 14日→| 最高気温：14.3℃ 空港周辺 ジョグ 10.7km ㌔6分00秒 766kcal 10.7km 大濠公園 ジョグ 3km → （WS100m…

冷泉公園近くの「うどん居酒屋」に行ってきました。 大東園・櫛田神社の明かりも冷泉公園近くは案外暗い… こちらがあかちょこべさん。 1Fはカウンター中心、2Fに通されました。 土曜日ということもあって一番乗り！ おでんと生ビール。おでんはだいこん・厚…

木曜日にエアロバイクを1時間漕いで、昨日は朝にゆっくりジョグを10km。 結果、今日の朝は脚重たい… 天神ゆの華の駐車場に車を止めて大濠公園までジョグ。 大濠公園1周ジョグ。風強いし、脚重たい。 でもせっかく来たからスピード上げて走りたい！ というこ…

別大マラソン以降、脚の痛みが出たり、寒さが厳しかったり。 風が強い日もあって速く走ることをしていませんでした。 今日は強い南風が吹いて、気温が上昇しました。 どうやら九州北部地方は春一番が吹いたようです。 ということで夜になっても気温は高め。 …

平昌オリンピックでも問題になっている”強風”ですが、その風は福岡にも届いています。 非常に強い西風が吹きました。 そんな強風の中、スピードトレをするのはきついかな、昨日のトレーニングの疲れが残っていることもあって ペースをそこまで上げずに長い距…

5日|・ 最高気温：3.1℃ Rest TRTで90分ほぐし 6日|・ 最高気温：2.3℃ Rest 7日|・ 最高気温：5.1℃ 空港周辺 ジョグ 10.1km ㌔6分09秒 704kcal 10.1km 8日| 最高気温（長崎）：8.5℃ 長崎総合運動公園 ジョグ 14km ㌔5分56秒 983kcal 14km 9日| 最高気温：14.6…

昨日の左ひざ・背中の痛みが若干和らいで体を動かすことにしました。 せっかくの3連休、トレーニングしっかりしたかったのでね。 まずは福岡空港周りをジョグ。 走っていると徐々に左ひざの違和感がなくなってきました。 動かさなかったから固まって痛みが出…

ハンバーグを食べた後はパン屋さんへ。 住宅地にあって外観がこれだから最初は見落としてしまいました。 人の家に見ますよね？ 買ったのはこちらのパンプラス食パンです。 焼きカレーパン、あんぱん、シナモンロール、チーズパン、クリームパン、オレンジピ…

ハンバーグを食べに宇美町へ。 今日のお店 HAYASHIさんへ お昼ちょい前でしたが満席でしたの少しだけ待ってカウンター席へ。 初めての訪問なので一番人気のメニュー！ 煮込みハンバーグのハンバーグセットを。 最初にサラダが出てきました。 煮込みハンバー…

ベスト更新で会社のメンバーからは「おめでとう！」と言っていただきました。 明日、祝杯を挙げることになりました。 フルの翌日、若干内転筋が筋肉痛になりかけていますが多少重たく感じる程度でダメージとしては軽いような気がしています。 ですが、次の練…

29日 最高気温：5.5℃ 空港周辺 ジョグ 9.5km ㌔6分07秒 681kcal 9.5km 30日|→ 最高気温：6.2℃ 空港周辺 ジョグ 4.6km ㌔6分46秒 364kcal 4.6km 31日| 最高気温：9.1℃ 空港周辺 ジョグ 10.6km ㌔6分17秒 766kcal 10.6km これより2月 1日|・ 最高気温：9.3℃ 大…

昨日、大分で天気予報を見たところ、 大分市 最高気温 4.0℃ 別府市 / 最高気温 0℃ 今朝起きたら別府市内（北の方の亀川）では雪が降っていて、うっすらと積もっていました。 予報通りの寒さか。 Tシャツの下にfinetrackのメッシュシャツを着ました。 これ、…

今日はJ1に昇格した長崎のチケット発売日でした。 第3節に組まれた「長崎 vs 浦和」 長崎のホーム開幕戦が第2節で相手が鳥栖。長崎本線？シュガーロード（長崎街道）？ダービー。 長崎サポはまずそっちのチケットを買いたいだろうから、第3節はいくらか買い…

いよいよ明日になった別大マラソン。 冬将軍襲来、福岡では4日（日）～6日（火）はマークがついて最高気温は3℃前後。 では大分・別府は？？？ ずーっとやん でも 風 ビュービュー ８m/s前後 気温 ３℃ 最初は向かい風。 亀川で折り返して最初は横風だろうけど…

別大マラソン前に走るのは今日が最後。 仕事を終えて大濠公園に行ってきました。 連日寒いですが今日はいくらか暖かい。風も弱い。練習日和。 なのに大濠公園で走っている人は少なかったです。 北九州マラソンも近づいてきたのでもっと走っていると思ったの…