2015-01-01から1年間の記事一覧
今日で2015年も終わり。 TVでは紅白歌合戦やってますね。 良い一年であったかと言えばそうではなかったような気がします。 ・祖母が他界 ・仕事（いろいろとね…） ・健康診断の結果（3つもひっかかるとは…） ・レッズ優勝できず（毎年恒例の失速の末に） 走…
フルマラソン用シューズとして購入してしまいました。 ピンク x ライトブルーはサガン鳥栖の色だな… フルマラソンはピンクユニを着るのでちょうどいいかと。 本当はフルマラソン用にスカイセンサーjapanを試し履きしようとお店に行ったらこいつが目に入って…
ようやく今日から年末年始休暇に突入です。 かなりの冷え込みになったので朝一から走るのは回避。 その間に指示された買い物とかクリーニングの引き取りとか雑用をやって 10時過ぎに大濠公園へ。 いつも通り駐車場から大濠公園までの2kmジョグがウォーミング…
2回目のメンテナンスに行ってきました。 前回とは違う先生でした。 年配の。 最初のマッサージは力の入れ具合が全然違って（あんまり強くない）、 大丈夫かな？ちょっと強めが好みなんだけど…と思っていたら じわじわと強くなってきて 「これくらい強くても…
12月29日（火) 天皇杯準決勝 ＠味の素スタジアム ◆試合結果 浦和レッズ 1－0(前半0-0、後半0-0、延長前半0-0、延長後半1-0) 柏レイソル 得点者 117分 李 忠成 入場者数：22,462人 中2日ということでスタメンを少し入れ替えてきた。 ミシャもたまには考えてや…
21日/ 最高気温：15.1℃ <PM> 大濠公園 ジョグ 16km 22日/ 最高気温：15.1℃ <PM> 大濠公園 30km走 14km 23日/ 最高気温：12.9℃ <PM> 博多の森 ジョグ 12km 24日/ 最高気温：14.6℃ Rest 25日 最高気温（長崎）：13.3℃ <PM> 県立総合運動公園 ジョグ 18km 26日/ 最高気温：11.0℃ <AM></am></pm></pm></pm></pm>…
タイトルだけ見ると「なんじゃ？？？」というライブですが、 スターダスト☆レビュー 35th Anniversary Tour のEVENT付き。 出演者は以下の3組です。 鈴木雅之 スターダスト☆レビュー 岸谷香 ライブの中で要さんが話していましたが、来場されている大人の人た…
博多式というか揚げたてを目の前に置いていくスタイル。 今ではメディアに「天ぷらのひらお」が再三取り上げられて大混雑。 土日は店の外まで並んでますからね。 もう一つのこちらダルマも混んでいるんでしょうか。 今日は昼時間を少しずらして伺ったので全…
ここで adizero japan2 を引退することにしました。 購入して2年、クッションは完全になくなっているのですが、クッションなくてもジョグには十分と 思っていました。 ソールを見てもまだ大丈夫そうなんですが、代わりを既に購入しているし、 アッパーのとこ…
12月26日（土) 天皇杯準々決勝 ＠ヤンマースタジアム長居 ◆試合結果 ヴィッセル神戸 0－3(前半0－3) 浦和レッズ 得点者：22分 興梠慎三、25分 李 忠成、44分 宇賀神友弥 入場者数：10,488人 約1ヶ月空いて天皇杯準々決勝。 中2日での短期決戦となった天皇杯…
月末恒例だった『5000mTT』を復活させます。 ただピン走なんでどこまで頑張れるか一抹の不安あり… ◆今日の内容 アップジョグ 4km WS100m x 5本（r=100mjog） 5000mTT：4分04秒-4分03秒-4分07秒-4分08秒-4分08秒＝20分30秒 ジョグ 6km Ave5分34秒/km WS100m x…
昨日は雨（実際に雨が上がったのは20時頃…では路面は水たまり多いし…）だったのでお休み。 今日は一昨日に続いての「ゆっくり」jog。 ㌔6分ペースというのはフォームが崩れるんじゃないかと思いますが（大したフォームじゃないですけど）、 メリハリが大事と…
昨日は脚に痛みが出て走るのを止めてしまいました。 今日も違和感が残ったまま。 なのでずーっとインターネット検索して時間をつぶしてました。 朝から雨だったし。 夕方雨が上がりました。17時前くらいに。 「走れるかも」 とゆっくりと走ってみたら案外い…
水曜日が祝日だと、そこをポイント練習にしたいと考えますよね。 でも天気は朝から雨予報。 だったら明日は早く起きなくてもいいし（実際は早く目覚めてしまうのですが） 今日仕事帰りにやっちゃおう！と考えました。 ちょっと左足のひざ裏付近に違和感があ…
ここから5週間、しっかりと走って別大マラソンに備えたいと思います。 とは言ってもメリハリをしっかりとつけて。 今日は ・雨上がり ・月曜日 ・年内の主要フルマラソン大会終了 という3点セットだったせいか、走っている人は少なく駐車場もガラガラでした…
14日/ 最高気温：16.9℃ Rest 15日/ 最高気温：15.1℃ Rest 16日/ 最高気温：12.6℃ Rest 17日/ 最高気温：8.0℃ Rest 18日/ 最高気温：10.8℃ Rest 脚のメンテナンスに。 19日/ 最高気温：12.9℃ <AM> 大濠公園 ジョグ 15km 20日/ 最高気温：12.1℃ Rest 今週の走行距</am>…
今シーズン2回フルマラソンを走りましたが、いずれも終盤失速。 3回目は制限時間が3時間30分でもあり、失速しているようではどこかで止められてしまう可能性が 高まってしまいます。 福岡に来てから一人で走っていますが、なんとなく自分に甘く走っています…
福岡に来て2回だけ鍼灸院に行きましたが、鍼を打ってほぐしてくれるわけでもなく、 こちらのリクエストに対して処置に不満というか納得できず、 そんな中で職場環境の変化もあり、ほとんど練習できない期間があったので メンテナンスをしていませんでした。 …
アオタイの写真がアップされました。 福岡マラソンの時のようにたくさん写っているんじゃないかと期待してましたが、 完全に終わっている状態のポイント（30km以降）が中心でちょっと残念。 あとはうちの動画からの切り出しも交えて。 1km通過後 大混雑です …
7日 最高気温：16.5℃ Rest 8日/ 最高気温：16.3℃ <PM> 大濠公園 アップジョグ 2km ペース走 10km ダウンジョグ 2km 14km 9日/ 最高気温：18.2℃ <PM> 大濠公園 アップジョグ 2km 1000m x 3本 6km 10日 最高気温：16.1℃ Rest 11日| 最高気温：16.1℃ Rest 12日 最高気温</pm></pm>…
フルマラソンはラスト10kmで沈没してしまい、食欲はありませんでしたが 当初プラン通りに昼食はチキン南蛮を食べに市街地に戻りました。 マラソンコースから路地裏に入ったところなので、向かう途中は完全にレースのプレイバック… あーくやしい!!!! さて、山…
今シーズン2本目のフルマラソンを走ってきました。 次へのステップとして3時間25分は最低ラインで、できれば20分を切りたい！と考えて。 ホテルを出るとき、小雨がぱらついていました。 「雨対策持ってきてない！」 とちょっと焦りましたが、会場に到着する…
レース前日なので炭水化物中心のごはんを摂りたいところ。 宮崎駅東側のホテルだったのですが飲食店がほとんどない！ で、駅を抜けても無い！ もうちょっと、もうちょっと歩いていったら明かりが煌々と、人もいるアーケード街に たどり着きました。 ランナー…
車で福岡から宮崎市内を目指すときは九州道でえびのJCT経由で行くのが最短ルートですが、 あえて大分道→東九州道ルートで行ってみました。 距離は100kmくらい余分かな。 で、延岡の先、日向で一か所観光。 日向岬・馬ケ背へ 日本一の柱状岩 太平洋 先の岩場…
今日は41年間勤め上げた大先輩の送別会でした。 忘年会シーズン、幹事は場所取りに苦労したようです。 別途忘年会は開催しないようなので、一応「兼忘年会」だったようです。 明後日フルマラソンを走らないといけないのでアルコールは控えて…ということでは…
いよいよレースが近づいてきました。 天気に恵まれず→健康診断→仕事 ということで先週の30km走以後は練習量が急激に落ちています。 昨日はその中で久しぶりに走ってのペース走。 今日はレース前最後の刺激として1000mを3本。 これで土曜日に軽くジョグして完…
ここのところ天気に恵まれず、晴れたと思えば健康診断があるから 走るのは止めておこう…ということで久しぶりに走りました。 なんだか速く動かないんですよ。 本当はレースペースで15kmくらいは走りたかったんですけどね。 あまりにも動かないので2～3kmの1k…
30日 最高気温：18.2℃ <AM> 空港周辺 ジョグ 10km これより12月 1日 最高気温：17.4℃ Rest 2日/ 最高気温：14.5℃ Rest 健康診断 3日/ 最高気温：14.6℃ Rest 4日 最高気温：10.9℃ Rest 5日/ 最高気温：13.4℃ <AM> 山王公園 ジョグ 7km 6日/ 最高気温：13.3℃ Rest 今週</am></am>…
J2からの昇格3チーム目。 我が地元のアビスパ福岡が昇格決定!! 残念なことに地元全般として盛り上がっていないように感じる。 やっぱり野球の街なのかな。でもこれからもっともっと盛り上がっていくことを期待。 さて、過去3年間2桁順位。 昨年は下に落ちず…
4年に一度の祭典が福岡にもやってきました。 先週東京ドームでスタートした【ドリカムワンダーランド2015】の2会場目は福岡ヤフオクドーム。 東京からの友人夫婦と合流してヤフオクドームに乗り込みます！ 今年5回目くらいかな…ヤフオクドーム ここには撮影…
