福岡ランナーの聖地「大濠公園」に来ました。 2回目かな。 相変わらず多くのランナーが走ってました。 雲行きが怪しく、走り出す前に一雨。 雨が過ぎてからアップを兼ねたジョグからスタート。 一周で温まり、ウィンドブレーカーを脱ぎ、 徐々にペースアップ…

ホテル素泊まり。 朝食は唐戸市場内でいただくと決めていました。 年末を迎えてさぞかし賑わっていると期待し… 正月用の買い物をする一般客でごったがえす場内。 その一部となりお店を回って買ったのはぶりの半身（2,700円）と車エビ大を20尾（3,400円）。 …

23日/ 最高気温：8.3℃ 白岡総合運動公園 アップジョグ 1周 （WS100m+jog100m）x 5本 ピラミッド走 1000m→3000m→5000m→3000m→1000m ジョグ 1周 ペース走 5周 ダウンジョグ 0.5km 24km 2日連続で長くゆっくり走っていて脚は重たかったもののまずまずの走りが出…

湯郷から車で1時間弱。 岡山県のほぼ中央にあたる美咲町でたまごかけごはんの食堂があると聞いて移動。 たまごもごはんもおかわり自由、時には長蛇の列が生じるというおそるべき「たまごかけごはん食堂」とは？ 総合運動公園の中にその店はありました。 幸福…

岡山県の湯郷。名の通り温泉の里。 どこにあるのかは全く知らなかったけど今回初訪問。 湯郷と聞けばなでしこリーグの「湯郷ベル」だよね。まずは競技場に行ってみました。 正面 サッカーとラグビーの競技場ですね。陸上競技場ではないところがいい！ グラン…

今日の泊まりは大阪。 今回は何年ぶり？梅田（大阪）の新梅田食道街をぷら～っと。 やっぱり行きついたのはこちら。 松葉総本店さん 生中2杯、ハイボール。串は牛、若鶏（写真）、れんこん、ウィンナー、いか、きす、うずら、玉ねぎ。 そのほかに湯豆腐。も…

栗菓子の川上屋ですから、まずは栗きんとん。 こんな包装（なのはどこも一緒） じゃ～ん！ 美味でございました。 それ以外のちょっと変わったお菓子。 柿の美きんとん 美味しそうな干し柿です。 市田柿の発祥の地が近いですから。 何がきんとんなのかって？…

●47番目 大湫宿 大湫宿に入ります！ この石の側面には「是より東十三峠」の文字が。大湫宿はかなりこじんまりとした宿場のようです。このあたりが宿場。 本陣は小学校の運動場になっていました。 登録有形文化財に。こちらも登録有形文化財。 大湫宿の説明が…

●46番目 大井宿高札場跡説明を照らし合わせると… 大井宿本陣跡 庄屋古山家 宿役人の家 問屋場跡明治天皇行在所跡 旅籠屋と賃料について 庄屋古屋家 本日2か所目の白木番所跡 和菓子処大津屋に立ち寄りました。 ⇒ 栗きんとん 210円 栗100％です。こちらのお店…

1年以上ぶりに旧中山道に戻ってきました。JR中津川駅にほど近い、中津川宿のすやの前から再スタートです。●45番目 中津川宿 すやの前から再スタート。 町並みと中津川宿の説明 脇本陣跡 歴史資料館になっていますがすでに仕事納め後で閉館中でした。 本陣跡 …

板橋で仕事の後、八丁堀に戻る途中で立ち寄りました。 ちょっと気になっていたパエリア。 初めての訪問だったので王道？（日本人には魚介のパエリアの方が一般的かもしれないけど）の 鶏肉のパエリアを注文。 1,000円でサラダとスープ、ドリンクがつきます …

3連休の最終日。北風も弱くなってきて走りやすくなってきました。 前2日間の風の強さだったら心折れただろうなぁ。 この時期なので距離は維持しながらもスピード刺激を入れるということで、 本練習は次のメニュー。 1000m⇒100mジョグ⇒3000m⇒300mジョグ⇒5000m…

16日 最高気温：11.5℃ Rest 17日/ 最高気温：12.4℃ 皇居 アップジョグ 0.5km 3周 25分14秒-23分51秒-23分01秒 ダウンジョグ 0.5km 16km 久しぶりの3周。出社時間ぎりぎり。 18日 最高気温：7.4℃ 皇居 アップジョグ 0.5km 2周 26分35秒-25分42秒 ダウンジョグ…

宇都宮を抜いて餃子消費日本一の町「浜松」ということで 浜松餃子をいただきました。 伺ったのはビワの木本店。 餃子餡は野菜たっぷりでさっぱり仕上げです。 茹でもやしが添えられるのが特徴!? 外観 店内（わかりづらいですがカウンター） 16時過ぎでお客さ…

最後になった二川宿内にあったお菓子屋さん。 描かれている柏餅はあるのか？って時期違いで当然販売はありませんでした。 でも春になればやっているみたいですね。 いちご大福 苺がショートケーキのように上に載っています。 そして餡はしろあんでした。初め…

◆32番目 白須賀宿 白須賀宿はやはり潮見坂（汐見坂）が描かれたようですね。 マップが看板になっていましたがあまり昔のものは残っておりません。 潮見坂公園跡 信長公などもここからの景色を楽しんだようで 確かに良い景色です。 曲尺手 本陣跡 脇本陣跡 問…

昨日日没のために真っ暗写真だった「舞阪駅南入口」交差点から再スタートです。 いきなり立派な松並木 浪小僧像 舞坂宿に入ります。 ◆30番目 舞坂宿 見附石垣 常夜灯・一里塚跡 舞坂宿の風景 本陣跡 脇本陣は資料館として見学もできます。 ちょっと入ってみ…

旧街道を走っているとたいやき屋が。 ちょうど小腹が空いてきたので立ち寄り。 普通の民家を改良したようなお店 普通のたいやき。120円。こしあんです。 皮がぱりっと薄皮なのがいいですね。 しっぽまでしっかりとあんが詰まっています。 ◆たいやき平太郎 静…

旧東海道を走り終えて疲れを癒す＆明日への活力！ということで 浜松と言えば鰻、鰻重を食べに「かんたろう」さんへ向かいました。 鰻重（2,700円） ごはん大盛り（+105円） 人気店舗のようです。混み合っていましたし、サイトでも評価高いようですね。 そこ…

◆28番目 見附宿 見附宿東方（江戸方）木戸跡 見附宿ご案内～！ こんな碑も建てられています。 問屋場は銀行に。 脇本陣は塾に。 本陣跡 旧見附学校 脇本陣跡 大三河屋門 見附宿メインストリート 脇往還 姫街道への追分 西方木戸跡 見附宿もここまで 遠江国分…

半年以上振りに戻ってきました旧東海道。 日坂宿を出たところにある「道の駅掛川」付近からスタートです。 伊達方一里塚跡 ◆26番目 掛川宿 掛川に入ってきました。葛川の一里塚跡。 一里塚跡近くに和菓子屋発見！（左の写真の右奥） 御餅処もちや 七曲り 軍…

創業二百年。 菓子処 もちや さんにちょっと立ち寄り。 葛川の一里塚跡のすぐ近くです。 木製看板と駐車場には石が。 お店 これが振袖餅。きなこもあるようでしたが時点的欠品？店頭にはありませんでした。 店内でいただいているとお茶を出していただきまし…

9日 最高気温：9.6℃ Rest 2日連続20kmオーバーでお休み。 10日/ 最高気温：14.2℃ Rest 朝起きれず。夜早めに帰ったものの寒さと空腹に負けて走らず。 11日/ 最高気温：12.1℃ 家の周り ジョグ 6km 3日連続Rest回避のためにちょこっとだけ。 12日/ 最高気温：1…

土日連続練習会の2日目ということで予定通りのペース走。 というかじわりとビルドアップしながら。 昨日の疲れが少し残るコンディション、北風も強くてペース設定は遅め。 でも実際に走ってみると案外にペースに余裕はなくて正解だったのかも。 ◆20周ビルド…

今週は土日共に練習会があって2日セット練習となるため気合の参戦。 初日の今日は冷え込みは厳しかったものの風は弱く、日差しが強かったので絶好のRun日和。 参加者が少なかったのは師走になったから？秋のフルマラソンを終えていったん回復期かな？ アップ…

お得意先と食べに行きました。 カレー好きなのをご存知で、前回の情報交換会は品川のカレー屋、今回はインド大使館脇の 『ムンバイ』になりました。 いただいたのは ・トマトと自家製パニールのサラダ ・豆サラダ ガーリックプロン（左）、スパイシーチリポ…

2日 最高気温：15.0℃ Rest 2日連続で20kmオーバーだったのでお休み。 3日 最高気温：15.7℃ 皇居 アップジョグ 0.5km 2周 25分25秒-24分24秒 ダウンジョグ 0.5km 11km 背中（左側）に痛みが出て3周目は断念。 高校生のジョグを見ていてもっとピッチを上げて走…

ここのところ週末片方は出社していることが多い。 で、早めに片づけて帰宅Runをできれば非常に効率が良いわけ。 ただ過去には八丁堀から帰宅Runを試みて何度も失敗しているから 今日は池袋まで戻って、そこからの25km強を走ることに。 12月に入って陽の落ち…

12月7日（土) 第34節 ＠埼玉スタジアム ◆試合結果 浦和レッズ 2－5(前半1－2) セレッソ大阪 得点者：24分 原口 元気、40分 杉本 健勇（C大阪）、45+1分 南野 拓実（C大阪）、53分 柿谷 曜一朗（C大阪）、72分 興梠 慎三、76分 柿谷 曜一朗（C大阪）、86分 南…

25日 最高気温：18.3℃ 皇居 アップジョグ 0.5km 2周 28分48秒-28分51秒 ダウンジョグ 0.5km 11km ほぐし。両腿が非常に重たく衝撃に耐えられず。 26日/ 最高気温：18.4℃ Rest 27日/ 最高気温：15.9℃ 皇居 アップジョグ 0.5km 2周 27分41秒-26分18秒 ダウンジ…