11月30日（土) 第33節 ＠ベストアメニティスタジアム ◆試合結果 サガン鳥栖 4－1(前半2－0) 浦和レッズ 得点者：15分 早坂 良太（鳥栖）、37分 豊田 陽平（鳥栖）、90分 豊田 陽平（鳥栖）、90+2分 那須 大亮、90+6分 豊田 陽平（鳥栖） 入場者数：20,196人 …

18日 最高気温：20.2℃ Rest 昨日の刺激の影響で脚重い。夜遅く、補強もなし。 19日 最高気温：16.3℃ 皇居 アップジョグ 0.5km 2周 26分21秒-25分35秒 ダウンジョグ 0.5km 11km 脚かなり重たい。一昨日の全力走はやり過ぎだったのかなぁ??? 20日 最高気温：16…

11月23日（土) 第32節 ＠埼玉スタジアム ◆試合結果 浦和レッズ 1－3(前半0－1) 川崎フロンターレ 得点者：12分 ジェシ（川崎）、57分 槙野 智章、59分 OWN GOAL（川崎）、90+1分 大久保 嘉人（川崎） 入場者数：45,607人 【TV観戦記】 またまた大事な試合を…

堕落した生活から切り替えて1ヶ月。 いよいよフルマラソンを迎えてしまいました。 最後までもつのか？結構不安いっぱいの中でのレースでした。 天候は晴れ。雲一つないほどの快晴で、朝方の冷え込みはあったものの 走るには暑いくらいでした。 スタートが少…

ついにこの時を迎えるときが来てしまった。 山田暢久、レッズを去る時が。 J2年目の1994年入団。レッズ在籍20年。 J2で1シーズンを過ごしているためJ1は19年で500試合出場を先日達成したばかり。 まだまだ動けるところ、チームの若返りも重要課題であり、 レ…

11日/ 最高気温：16.3℃ 皇居 アップジョグ 0.5km 3周 26分49秒-26分34秒 ダウンジョグ 0.5km 11km ほぐし。脚重たいが痛みは無し。 12日/ 最高気温：13.2℃ 家の周り ジョグ 4km x 2周 8km 13日 最高気温：12.8℃ Rest 昼夜ともに食べ過ぎ… 14日 最高気温：13.…

お台場で開催された駅伝に部署でエントリーをして参加してきました。 厳密にいうと、同部署で1名都合が悪くて同じフロアの他部署に助っ人を頼んでなんとかメンバーが揃いました。 フルマラソンの1週間前ということで1区間3kmというのはスピード刺激にちょう…

今日の練習会はビルドアップ走。 レースの1週間前ということで長い距離ではなく、レースペースよりも少し速いところまで上げて 気持ちよく終わるのが主旨。 ◆B-up走 1周目：5分41秒（㌔5分10秒） 2周目：5分26秒（㌔4分56秒） 3周目：5分11秒（㌔4分43秒） 4…

4日| 最高気温：18.2℃ 白岡総合運動公園 B-up走 20周 ペース走 7周+300m 30km 今シーズン初のロング走。なんとか走り切るも後半5kmの感じからするとフルマラソンはまだ厳しい状況。 5日 最高気温：19.5℃ 皇居 アップジョグ 0.5km 2周 27分57秒-26分16秒 ダウ…

11月10日（日) 第31節 ＠宮城スタジアム ◆試合結果 ベガルタ仙台 3－3(前半1－2) 浦和レッズ 得点者：2分 ウイルソン（仙台）、6分 梅崎 司、31分 興梠 慎三、47分 赤嶺 真吾（仙台）、59分 興梠 慎三、90+2分 石川 直樹（仙台） 入場者数：17,183人 【TV観…

同じ色で2足を購入した最初で最後（？）のシューズ・ASICSフェザーファイン。 最近はLSDで履くと10kmくらいで脚が痛くなる症状が出て、 クッションなのか？相性悪くなってきたのでRun用としては引退させることに。 これからは大会や練習会参加用時の普段履き…

大崎の本店がクローズして日が経っていますが、東京駅とソラマチには店舗があるので また食べたいなぁと思っていました。 残念なことに本日休日自主出勤。仕事がさばけていないので。 なので、朝一で東京駅店に朝食として朝つけ麺をいただきに伺いました。 …

今日は曇っていて気温が上がらずに絶好のRun、とりわけ長距離走日和。 白岡に行くか稲荷山に行くか。悩んだ結果稲荷山に。 近い＆単走ということで先週と違う景色でやりたかったので。 準備運動はそこそこにして早速走りだす。 大茶会の準備中だったので起点…

J2で苦戦をしているアビスパ福岡。 借入金が大きく、クラブ存続の危機だとか。 そこでスポンサーで地元企業の辛子明太子製造メーカー「ふくや」がアビスパ支援の 特別セットを販売し、売上金をアビスパに寄付するというものが発売されました。 アビスパを特…

昨晩降っていた雨も上がって、Run日和かと。 いつもよりちょっと早めに家を出たら…なんと車のタイヤがパンク！ それはさておき、今日のメニューは30km走。 5km x 6本をイメージしていたけれど、ちょっと内容変更。 横浜国際に出場予定のKさんの練習を活用し…

28日/ 最高気温：19.6℃ Rest 29日/ 最高気温：15.1℃ 皇居 アップジョグ 0.5km 2周 25分31秒-24分51秒 ダウンジョグ 0.5km 11km ランジを50回やるだけで筋肉痛に襲われるとは… 30日/ 最高気温：22.2℃ Rest 31日/ 最高気温：21.2℃ 皇居 アップジョグ 0.5km 2周…

営業部のゴルフコンペで秩父国際カントリーへ。 集中力が続かずに後半はメタメタ。 またも3ケタスコアの撃沈 でも運よく飛び賞（15位）、景品は下位の人からのウェーバー方式でワインゲット。 ま、良かったかな。 OUT 58 IN 46 ※INスタート 次はちゃんと練習…

11月2日（土) ナビスコカップ決勝 ＠国立競技場 ◆試合結果 浦和レッズ 0－1(前半0－1) 柏レイソル 得点者：45+2分 工藤 壮人（柏） 入場者数：46,675人 【TV観戦記】 現在の国立競技場で開催される最後のナビスコカップ決勝。 レッズ初タイトルの大会・場で…