21日/ 最高気温：11.6℃ Rest 本日幕張で会。避けたかったけれど仕方ない。でもいつもよりは食べる量を我慢できた。 飲む量は我慢できなかったけれど 22日 最高気温：11.7℃ 補強 （腕立て10回+腹筋30回+スクワット30回+腿上げ30回）x 3 家の周り 4km x 2 ジョ…

当初は天気予報で/だったのが昨日になってに。 しかも今朝天気予報を見ると気温上昇の予報。 去年は寒くてつらかっただけに良かった。 7時に新宿へ到着。今年も工学院大学さんへお世話になりました。感謝 8時になり荷物預け→最後のトイレ→スタートブロックへ…

レース直前に何食べてるか履歴残しておくか。 いつも適当だし（笑） ＜木曜日＞ 朝食：ごはん・味噌汁・梅干1個・小魚・味付け海苔 ＝ 普段と一緒 昼食：親子丼（ごはんは少なめだった）・野菜サラダ・味噌汁 夕食：うどん（2玉）・さつまいも天 夜食：食パ…

3月1日付でSATY（MYCAL）はAEONに統合されて看板も変わる。 いつもは線路反対側の「Yコー」さんに行くんだけど、 今日は『SATY看板最後の買い物かなぁ』なんて思いながら店に向かうと既に看板は変わってた。 シネマはそのままワーナー・マイカルだけど。 7～…

いよいよ東京マラソン。 受付開始初日、仕事が終わってバスでビッグサイトへ。 過去2回は仕事休んで朝一から来ていたのでずいぶんと違う雰囲気。 スーツ姿のおじさんにOLさん格好の人がよく目につく。 ランナー受付入口 本人確認が終わったらナンバー別で受…

昼ご飯を食べているときテレビはNHKニュースが流れているんだけど、 聞きなれた都市の名前が。『クライストチャーチ』って今、日本陸上女子代表クラスの強化合宿してるんだよね。 赤羽さんのブログを見ていたので。 そこが大地震に見舞われた。 震度6強？7？…

今年もこの季節がやってきたみたい。 今日、花粉が私の鼻にも届いたのか くしゃみが出る… これからマスクはかかせないね。 東京マラソンはマスク＆ゴーグルが必須アイテムか…（泣） ↑ ”クリック！” ブログ村ランキングカウント中。 『ご協力ありがとうござい…

14日| 最高気温：6.2℃ 補強 （腕立て10回+腹筋30回+スクワット30回）x 3 15日 最高気温：9.1℃ 補強 （腕立て10回+腹筋30回+背筋60回+スクワット30回）x 3 夜にはしたかったが、帰宅時間が遅くなってしまったため断念。 仕事がなかなか波に乗らないなぁ 16日 …

今日はクラブ月末恒例の”5000mTT”の日。 練習後にはにて横浜国際女子マラソンの観戦をするプランが立てられていたので、 手短に練習会は終わると考えていつもより約1時間ほど早く白岡へ。 すると… 既にハギAさん、Hさんがもう来てた。考えることは一緒か 天…

別大マラソン後の練習会は1回で中止になったので久しぶり。 大分土産「ざびえる」を持っての練習会参加。 今日はいい天気、風邪も大して吹いていなかった。 そればかりか風向きが南！ いつも通りに体操・補強・動き作りドリルをやって流し。本練習へ。 来週…

大丸東京店にぷら～っと行ったら期間限定で出店中。 ちょっとプレゼントにいいなぁと（モンブラン好きな方に）と思って買ったんだけど、 その方のブログを見ていると…我慢してたんだけど本当に食べたくなってしまって。 展開最終日の14日、閉店間際に駆け込…

ここにきて天気が悪い日が多くなってきた。 天気が崩れる日が増えてくると春が近づいてくるらしい。 そうだね、冬型気圧配置だと関東ではだし。 天気予報では『積雪するかも！』って言っててなかなか積もらなかったけれど、 昨日の晩からの雪は積もった。 既…

帰宅したら机の上に置いてありました。 GODIVAのチョコレート 実は昨日、BSで要潤ナビでGODIVAを紹介する番組をやってました。 特に見たい番組もなかったので見ていたのですが、どうやらそれを見ていた奥が食べたくなったようで。 効果絶大ですな。 GODIVAに…

えーっ、本日は『St. Valentine's Day』でした。 今年は平日になったので、会社で義理があるかと思いきや「無し」。 虚礼的なのはお互いにとって面倒だし、ストレスになるから良かった。 昨年に引き続いて今年もいただきました、手作りモノを。 じゃーん！チ…

7日 最高気温（大分）：14.1℃ 亀川～別府ゆめタウン 往復 ジョグ ㌔7分弱 1時間34分くらい。 14km レース翌日ということで軽くジョグ。ほぐし程度と思って走り出したものの、ついつい長くなってしまった。 右ひざに少々痛み。走り終わってから左足に痛み。 1…

大分から帰ってきて直行。 走っている最中から腸脛靭帯周辺の張りを感じていたので。 まずは前回治療の翌日にハーフの自己ベストを出せた御礼。 すでにお耳に達していたようですが。 ついで昨日の別大の結果報告。これはちょっと… 治療のほうは電気を長く当…

別府へ来たときには大概寄るお店。 『焼肉 元相』 昨年末は寄れなかったので1年強振り。 もちろん食べるのは大好きな「冷麺」 焼肉屋なので肉も。マクミ2人前、ホルモン1人前。 冷麺+キムチ。冷麺に別に頼んだキムチを入れるのが定番。本当に飽きません。 あ…

亀川で一番人気（たぶん）のお菓子屋さん。 登場は2度目？ 今回は久しぶりに店のおばさんと会って話ができた。25年ぶり？くらいかな。 「もっと宣伝しとかな」 前日の別大マラソンに出たことの告知不足を指摘される。 いやいや、そんな速くもないのに宣伝で…

31日 最高気温：7.1℃ 補強 腹筋30回 x 3 補強は課題だがいつもぶつ切り。継続させないと。 これより2月 1日 最高気温：13.1℃ 県民健康福祉村 ジョグ 1.1km x 3 ビルドアップ走 1.83km x 6 ダウンジョグ 1.1km x 1 15km 刺激は今日が最後。あとは疲労を取る方…

レース終了後、炎のランナーさんが泊まっているホテルに転がり込み、 お風呂に入らせてもらった。 さっぱりしたところで大分の街へ。 大分のおいしい魚で疲れを癒したいということで、魚を扱っている飲み屋へ。 風呂上がりのドリンクを我慢していたのでが美…

第60回の記念ということで3時間30分ランナーにまで門戸が開かれた。 普通なら出場することができない自分としては、このチャンスを活かさない手はない。 親戚（特に祖母）が沿道で応援してくれる喜びとプレッシャー、そして制限時間が3時間30分という、 失速…

大分空港到着後、すぐに別府のビーコンプラザへ。 別大マラソンの前日受付。17時30分までで、会場に到着したのは16時50分。 （ぎりぎりってほどではないけれど。。。ちょっとほっとした。） 日が傾いた時間に。いつもは人通りの少ない（車は通っているけれど…

【火曜日】 いよいよ今週末に迫った別大マラソン。 久しぶりに、仕事を無理やり切り上げ？投げ捨て？クラブのナイター練習会に参加。 風も吹いてて、今日の参加者はコーチ含めて4人…さびしっ！ まずは体操前に1.1kmのジョグ。 そして体操。 次いでまたまたジ…

先週、SAVAS製品の大量買いを実施。 そしてSAVASポイントが貯まった。 で、ポイント交換したのはこれ。 SAVASオリジナルキャリーケース このサイズは機内に持ち込めるのだろうか？ よくわからないけれど、週末の大分遠征はこれで行くかな。 （そのつもりで不…

Jリーグ2011シーズンの日程が発表になった。 我がレッズはプレシーズンマッチを3つこなした後に開幕を迎える。 プレシーズン 2/13 (日) 14:00 サガン鳥栖 ベストアメニティスタジアム プレシーズン 2/20 (日) 13:30 大宮アルディージャ NACK5スタジアム大宮 …

国道４号バイパス（通称「新４号」）を春日部から小山方面へ走る。 幸手あたりで右手に 『献上銘菓 たわら最中』 という看板・お店がある。 小山に鍼治療に行くたびに「食べてみたいな！」って思ってたんだけど、 今回初めて寄り道。 こんな外観。 これが た…