最終10区。暖かい時間帯を走るだけに脱水などの危険性あり。 過去もアクシデントが起きているし。自分のペースを守りきれる強さ？ 優勝・シード権争いの中でどこまで飛ばしていくのか？ 各校共に『安定感』という表現が合う選手起用が多い。 ◆１０区 23.1km …

セミナー参加の際にいただいた『ザバス ランナープロテイン』 持ち運びに便利だから、外出先での練習後にすごく重宝。 そしてテイストフリーだからいろんな飲み物で使用できる。 すごく寒い日には『ホットお茶＋ランナープロテイン』 『水＋ランナープロテイ…

年内最後のメンテナンスに恵比寿へ。 仕事も終わってなんだか開放感に満たされた中で向かった。 ほとんどしていないが、たまにのはどか走りだから、脚は張っている。 昨日の皇居Runの影響で足底がちくちくと痛む。 なので、①足裏 ②腸脛靱帯 ③すね の３つをほ…

28日は御用納めだし、仕事後の皇居Runは少ないだろうなぁと思っていたが、 本当に少なかった。 19時ちょい過ぎに宮崎県のプレートをスタート。 今日のイメージは㌔5分で6周。 最近の練習量からして、脚は軽いだろうけれど㌔5分で押せるの？って感じ。 走って…

20日 最高気温：16.5℃ Rest 先週のマラニックの疲労抜き。 21日| 最高気温：10.4℃ Rest 本当は刺激入れたかったのに。明日午後半休から休みを取るので仕事優先。仕方なし。 22日| 最高気温：16.4℃ 中央町～亀川駅～公設市場～別府競輪場～中央町 ジョグ 6km …

長崎街道、別称『シュガーロード』は長崎に持ち込まれた砂糖や砂糖菓子などが運ばれた。 その影響で佐賀はお菓子屋が非常に多い街。 そして菓子のビッグメーカーも2社がこの地が発祥。 そんな佐賀の有名な菓子の一つが「丸芳露」 JR佐賀駅北口を出たところに…

仕事でも何度か唐津にきていて、市街地を通れば必ず目に入る。 でも、入ったことない。なので、今回改めて唐津城へ。 小さな丘の上に築城されており、下から上ると結構きつい。 裏手に回るとエレベーターがあって100円くらいで上に上がることができる。 入場…

呼子の隣にある鎮西町。ここには「名護屋城址」がある。 秀吉公が2度の朝鮮出兵を行った九州の基地。 各大名の陣跡がたくさん記されている。 駐車場から天守台のほうへ歩いていく。 三の丸跡付近。 本丸のほうへ 天守台跡 高台にあるので非常に見晴らしがい…

最大の目的は「いか活造」をいただくこと。（土産買いじゃないよ） 呼子に来る時には必ず河太郎さん。でも建て替えられていた。 かなりお客さん多いみたいだし。 でも中の生簀はそのまま。 席の感じもこんなだった。 生簀の中のいか。たっぷり泳いでる。 生…

今回の旅の最大の目的は呼子のいか。 ひさしぶり～転勤する前以来だから10年ぶり。 小さな港町。いか釣り漁船がずらり。 こんな感じで一夜干しされてる。 お店ではもっと早く…速く？ぐるぐるで！ドラえもんの目も回ってます。 港サイドストリートにはこのよ…

平戸は長崎・出島が完成するまでにオランダ人の居住が許された土地らしい。 結構知らない話？ そんな重要地でもあり、街の高台に城が建つ。 子供の時には下の港から見上げただけだったので、初の登城。 中はどこの城も同じようだが展示館。 平戸藩は松浦氏が…

平戸に行くには「大橋」を渡らないといけない。 通行料がいくらかかかっていたはずだけど、今は無料になったみたい。 料金所の建物そのものがなくなっていたから。 渡ったところにあるパーキングから。 昔と変わらず赤色の大橋。 平戸もなつかし思い出の場所…

長崎から佐世保方面へ。目的地は…佐賀の呼子だが、平戸に寄り道することに。 高速で行く方法もあるが、市街地を出れば道も空いている、信号も少ないということで、一般道を走るルートで。 途中から大村湾沿いを進む国道、大村湾は北で外海と繋がっている。 …

早朝の市内を散策。東京と日の出時間も1時間くらい違うので朝6時と言っても真っ暗。 すぐ近くに県庁があって、国道34号線の終点になってる。 ここから国道34号を諫早・佐賀方面へ。 長崎街道は別名「シュガーロード」と言われて、長崎に入ってきた砂糖や南蛮…

泊まったホテルの近くにあった「長崎夢彩都」に立ち寄り。 クリスマスイブに行ったこともあり、食品売場よりも銘店の方にお客が集まってた。 一際集まっている（と言っても10名弱なのだが）ところが『梅月堂』さん。 そこには、 当店人気№１ シースクリーム …

日本三大中華街の一つ「長崎」。 でも一番コンパクトで、お客さんが入っているお店って限られている。 中華街入口。 江山楼さん本店。長崎に来ると必ず来ているような気がする。 上ちゃんぽん。1,050円 上皿うどん（細麺）。1,050円 パリパリ麺はこちら。太…

日本三大がっかり名所 ●札幌時計台 ●沖縄・守礼門 ●高知・播磨屋橋 といのが一般的（？）だと思うけど、首里城再現・世界遺産登録などでその座を返上した感あり。 そこで3番目のがっかり名所に浮上してしまったのが、 『オランダ坂』ってわけ。 それは… 「オ…

長崎と言えば『カステラ』ってことで、 （偶然にも）2つの本店のところを通ったので。 福砂屋さん。いつも買うのは福砂屋。どこで買っても同じなのに、本店でもつい買ってしまった。 文明堂さん。ホテルの部屋から見えるところにあるくらい近くに。 先に福砂…

思案橋のほうに向かって歩いていると、中華まん屋が。小腹も空いてきたし、 サイズも小さ目みたいなので。 一口で食べられるサイズ。（というのは言い過ぎか？二口では食べられる） 餃子も売っているようだがこの時間では既に売り切れていた。 すぐ近くに本…

長崎に到着。 今日は『No Run Day』だから市内を歩き回ることに。 電車の西の端、JR長崎駅。ここで行き止まり。 県出身のスター福山さんの龍馬ポスターがずらり。 長崎市内は今でも路面電車が運行中。結構強引な車の右折などであぶないとも思えるのだが… 市…

大分・別府ICから高速道で長崎へ。 別府ICから大分道に乗るとすぐに『別府湾SA』があって、別府湾・別府市街地を一望できる。 そして大分道⇒長崎道と進んでいくと次に景色がいいのは『大村湾SA』。 天気にも恵まれて非常に良い景色、眺望。 ↑ ”クリック！” …

大分県は全国有数の鶏肉消費量（№1かな？） 大分は鳥の天ぷら、中津の唐揚げなどが有名だけど、もっともポピュラー？鶏めし。 味付ごはん、福岡じゃ「かしわごはん」って言っていたような類で、普通にスーパーの惣菜コーナーで おにぎりなんかにして売ってい…

来年の別大マラソンに向けての試走を実施。 祖母の家から亀川バイパス折り返し（9km地点）まで600m弱と応援にも来てもらえそうだし、 関門に引っかからずにゴールもしたいしね。 ◆別府大分毎日マラソンコース うみたまご。ここがスタート会場。もとは「マリ…

寒ぶりのお刺身。豊後水道産かな？ 味の南蛮漬け、柚子風味。 サザエつぼ焼き。それなりのお値段しそう。 これらとは別に鳥の唐揚げ、えびのかき揚げ。自家製白菜のお漬物など。 量が多すぎて食べきれない。 いつまでも高校生の感覚で食事の量作られても…厳…

荷物の機内持ち込み制限ができて、やむなく荷物を預けた。 いつも預けないんだけど。 大分空港に到着して荷物受け取りゾーンへ。 巨大な回転寿司と化してた。 うにの軍艦巻き ようこそ！大分へ！ ようこそ！佐伯へ！ って感じですか。 インパクトはあります…

13日| 最高気温：8.9℃ Rest 14日| 最高気温：14.6℃ 家の周り ジョグ 6周 （腕立て10回+腹筋30回）x3 6km 雨上がりで湿度高く、直ぐに汗だくに。足が重いが仕方ない。6周目のみペースアップ。 15日/ 最高気温：13.8℃ Rest 16日 最高気温：6.4℃ 家の周り ジョ…

箱根9区をふらついた後、京急鶴見市場からに。 品川でJRに乗り換えるわけだが、せっかくなんで久しぶりの『品達』へ。 時間が16時だったこともあって全くの行列無し。。。 気分的にこってりの重たい味は受け付けそうに無かったので、ライトな雰囲気の『せた…

復路のエース区間と呼ばれる9区。 花の2区を裏返して進むだけに、スタート直後の下り坂と権太坂がポイント。 気温が高くなる頃だけに、日差しなども気にしながら。 ◆９区 23.2km 下り坂の始まりに中継点があるので、9区のランナーは勢い…かなりのハイペース…

区間記録が10年以上破られていない（97年山梨学院大学・古田選手）秘密はどこに？ 1990年代の区間記録がそのまま残っている唯一の区間。 ◆８区 21.5km 襷を受けて直ぐに湘南道路に。（朝から結構な交通量） 相模川にかかる湘南大橋。往路の際には暗くて見え…

山中での順位入れ替りがあるとしてもバラけていて単独走が多くなってくる復路。 山下りの流れで入りは下り坂、その後に迎える細かいアップダウンはどう堪えるのか？ ◆７区 21.3km 中継点は蒲鉾の鈴廣さん前。 この白い線が中継点かな？ 前方から箱根登山鉄道…