このブログの1000件目が『さいたまダービー』になるとはね。 もちろん勝利で飾りたい！ キックオフ前の北ゴール裏。リスを「ぽいっ！」ってしたいね。 7月31日(土) 第16節 ＠埼玉スタジアム ◆試合結果 浦和レッズ０－１（前半０－１）大宮アルディージャ 得…

昨夜の段階では今日の練習は早朝から、涼しいうちにしようと考えてたのに。 ちょっと飲みすぎ？お疲れモードでもあって、起きれない可能性が高く・・・ その時は久しぶりの荒川土手ルートを朝食前に脂肪燃焼しようと考えた。 だけど 朝から暑い VAAM飲んで脂…

日付が変わるタイミングで走っているのって、ハセツネに出ているとき以来の2回目かな？ そんなタイミングでよく走りに行ったな。 夜なので比較的身体が動くと思ってビルドアップ走を5周（5km）。 徐々にアップすればいいものを最初は㌔6分を超える→㌔5分台→…

相手のほうが不調で監督解任。おろおろ・・・ 7月28日(水) 第15節 ＠京都市西京極総合運動公園陸上競技場兼球技場 ◆試合結果 京都サンガF.C. ０－４（前半０－０）浦和レッズ 得点者：53分サヌ、64分ポンテ、75分エジミウソン、88分宇賀神 入場者数：10,530…

4回目になる治療。 今日は特別な発見はなし。 足の状態は良くなっていると。そりゃ、腕利きのマッサージ師にやってもらったからな。 ポイントとしてはクロカン走をやると腿の前面・側面に張りが出やすいということ。 がっつり電気かけてもらった。 それと何…

恵比寿で治療を終えたら偶然知人に遭遇。 で、軽く飲みに行くことに。 その人の勧めで「ぶた家」という豚料理のお店に。 生ビールはジョッキも大サイズ（850円）、場所も場所なのでお値段はそこそこ高いけどね。 酢モツ：450円 7品目サラダ：780円 蒸し豚（…

19日 最高気温：36.4℃ 内牧公園 （腕立て10回+腹筋30回+背筋30回+スプリンター10回+バービージャンプ10回）x3 ※各トレーニング間に210m流し。計15本。 ファルトレク 30分 x 2 13km 大宮で軽く。かなり酔っ払いました。 20日 最高気温：36.1℃ Rest う～ん、暑…

今日も朝からいい天気。 昨晩の雷雨がグランドコンディションをどのようにしてしまったのかは気に掛かったけれど、 とりあえず稲荷山公園へ。 前回と異なって今日は走っている人が結構いた。 その大半がオレンジ軍団 アミノバリュー埼玉の人たちでした。かな…

毎日猛暑日だとサポが試合を待っている間に死にかける・・・ 選手も大変だが、サポも大変。勝って癒してくれ。 7月24日(土) 第14節 ＠埼玉スタジアム ◆試合結果 浦和レッズ０－１（前半０－０）サンフレッチェ広島 得点者：72分槙野(広島) 入場者数：37,470…

連日の猛暑？酷暑？で疲弊している人もいる（悲しくも亡くなっている方までいらっしゃる）ので 今日の練習会も内牧公園の木陰を利用してのもの。 今週は業務が忙しくて結局平日のは全くできなかったので、 その分しっかりと走りたいな。 ◆本日のメニュー 準…

既にスポーツ紙では話題になっていた件だが、正式発表。 高原は水原三星ブルーウィングスへ完全移籍となった。 浦和に来ての彼はあまり目立った活躍もなく、期待が高かっただけに失望も大きかった。 前線からしっかり守備をして、運動量も豊富だったのに徐々…

今日は『第30回つくばマラソン』のエントリー開始日。 今秋の目標レースにと考えていたのでエントリー開始の10時ぴったりに・・・ と思ったら、アクセスが多くて拒否られた 去年も数日で定員に達していたはずなので、「まさか・・・」が頭をよぎる。 仕事し…

梅雨明けしてから連日暑い 今日の練習会は炎天下を避けるために練習会場も変更に。 木陰で良いんだけど、蚊と虫が多いのが難点。 あと砂でシューズが汚れる（笑） ⇒ 一番古い汚れている奴で対応 ◆本日のメニュー 準備運動 サーキットトレーニング （腕立て10…

12日 最高気温：28.8℃ Rest 13日/ 最高気温：26.0℃ 家の周り ジョグ 5周 5km 上板橋の崔安閣でまたまた焼肉パーティ。は2杯にしたのに。チャミ飲みすぎ 14日/ 最高気温：29.4℃ Rest 立川で。連日でややお疲れ？ 15日/ 最高気温：29.7℃ 家の周り ウォーキング…

さぁ、W杯後のJリーグ再開。少しは楽しませてくれよ。 7月18日(日) 第13節 ＠万博記念競技場 ◆試合結果 ガンバ大阪３－２（前半１－１）浦和レッズ 得点者：18・90+3分エジミウソン、45+1分宇佐美(G大阪)、64分オウンゴール(G大阪)、90+4分遠藤(G大阪) 入場…

ちょっと足の痛みが治まってきたことをいいことに、走っちゃってます！（悪い？） 今日の目的地は久々（？）1ヵ月強ぶりの青梅高水トレッキングコース。 久しぶりなんで、最初から走れるとも思っていないし、30kmやるつもりもなし。 汗かき状況と水分摂取状…

祝！梅雨明け!! ということで朝から暑い 久しぶりに狭山市の稲荷山公園まで行きました。 なぜなら・・・ クロカンコース・アップダウンがある の2点に加えてコースの8割は木陰。 直射日光受けると直ぐばてるし、黒焦げになっちゃうし。 まずはゆっくり目のペ…

ちょい飲みすぎまして。 ちょっと余韻を楽しみすぎまして。 電車が 終電が行ってしまいました 池袋に到着したんだけど、最終の成増行きを残すのみ。 そういえば・・・ かなり前に池袋からバスで帰ったことがあったっけ。 携帯でさくさく検索。 『ミッドナイ…

鍼灸治療3回目。 まず最初に嬉しい一言。 『今までの中で一番いいね。ふくらはぎあたりは一番やわらかい』 おっ！やったね マッサージ効果 基本的な治療（電気）を入れて終了だったけど、凝りが出ている部分は・・・ 腿外側・お尻・すね内側。 この3点を如何…

八丁堀界隈のお店シリーズ！（って3件目だけど） ランチ 八丁膳 唐揚げと鶏焼き。半分半分。単品のもあるけど。800円。 座席が12席しかないので常に満杯。 唐揚げなのにマヨネーズも付いてかなりカロリー高！（つけないけど） 鶏焼きは塩か照り焼きを選択で…

5日→ 最高気温：30.1℃ Rest 仕事帰りにひどい土砂降りに遭遇。ニュースでも話題になるほどの集中的な降雨だったみたい。 6日 最高気温：31.0℃ Rest 7日/ 最高気温：28.7℃ 家の周り ジョグ 5周（3周目は少しペースアップ！㌔4分35秒） 5km 池袋で。美味しい焼…

たまたまネットで高校野球のトーナメント表を見ていたら母校の試合が明日ってことを発見。 現役中は試合が平日で一回も応援に行ったことがなく、卒業して19年目になる今年初の応援へ。 会場は上尾市民球場。 母校の応援スタンド。吹奏楽・チアもいて、立派な…

昨日まで手一杯だった仕事も小休止。 たまには息抜きも必要！と野球観戦。 最近、ずーっとホークス観戦は負け続けてる。しかもヒットがあまり出ない。 今日こそは!!と意気込んで東京ドームへ。 当日券を求めに売場へ。サラリーマン割引なるものが。なんと半…

28日 最高気温：30.9℃ Rest 29日→ 最高気温：30.1℃ Rest 久々北上尾での会。今夜日本代表戦があるからと21時までと 決めたのに守れず 30日→ 最高気温：28.8℃ Rest 横浜で会。第一四半期終了（仕事ね）お疲れ様。 これより7月 1日/ 最高気温：30.7℃ Rest 2日/…

蒸し暑かったけど、なんとなくぶらぶらしたくて・・・ でも都内をうろうろするのはどうも苦手。 公園散策とかのんびりイスに座って何も考えないのが性にあってるかな。 仕事で使いたいものをハンズに買いに行くのに、あえて千駄ヶ谷で下車して 御苑の中を通…

恵比寿で足の治療を終えて飯田橋へ。 なんかお好み焼きを食べたい気分だったので。 でも11時に飯田橋に着いたはいいが、目的の「れもん屋」は12時からだし。。。 で、神楽坂のほうへ行ってみた。牛込神楽坂近くまで行くと左手に「広島お好み焼き」の店。 11…

先々週に調べた『身体の歪み』の結果が出る日。 まずは治療。電気治療＆鍼。 平日は忙しくて走れていなかったことを白状したところ、 『少し痛んでも走ることによって治していくほうがいい』 と言われた。 なんで、今後は少しでもいいから継続性をもたせて動…

金曜日の夜、しかも初夏。梅雨時期。 天気予報は夕方ところにより雷雨 葛西臨海公園にてナイトマラソン大会が開催された。 エントリーは10km。（てか10kmしかない） 蒸し暑い。しかもスタート時間直前で到着。既にトイレには行列もなし。 海岸線で南風が強く…