会津方面に行ったので土産には「味噌」と決めておりました。 なんとなく『会津＝味噌』なんで。 土産屋さんで「味噌せんべい」というのがあって何度も試食して悩んだ挙句、 福島県のど定番「ままどおる」に落ち着いた ままどおるは三万石。埼玉は十万石。 前…

今週末は合宿じゃ！ お盆に痛めた左太腿の回復状況が気になる・・ 24日 最高気温：30.8℃ 完全休養 25日/ 最高気温：28.0℃ 補強 腹筋30回x3 26日/ 最高気温：27.5℃ 完全休養 主治医のところに治療へ。ジョグ再開の許可を得る。やったぁ！ 27日 最高気温：30.4…

合宿行ってたので録画観戦。見る前に結果を知ってしまったけど。 8月29日(土) 第24節 ＠ホームズスタジアム神戸 ◆試合結果 ヴィッセル神戸３－２（前半２－１）浦和レッズ 得点者：0・29分吉田(神戸)、41分セルヒオ、57分高原、61分河本(神戸) 入場者数：19,…

合宿三日目、最終日。 今朝も昨日同様に6時30分にはグラウンドへ。 今日のメイン練習のために昨日の練習で固まった足をほぐす。 500mx6の3kmを軽く走って終了。 久しぶりに長い距離を走ったのがいけないのか、準備運動不足だったのか、 アイシング不足だった…

長い距離を走った後ということでほぐしを兼ねて五色沼へ散歩。 毘沙門沼と磐梯山 今朝方の雨も午前練習後にはすっかり上がって、磐梯山が見える程度に回復。 今日の沼はエメラルドグリーンでした。 涼しくて静か。蝉の鳴き声もあまりなく、それほどに涼しか…

合宿二日目。（実質一日目だけど） 朝は6時過ぎに集まって軽く準備運動。 近くのグラウンド（400mトラックあり）に移動し、クロカンコースを走る。 クロカンコースは3km取れるし、ショートにすれば2km、トラック外周コースなら500m。 すごく練習に適した環境…

今日から２泊３日のミニ合宿スタート。 お世話になるのは裏磐梯早稲沢温泉郷の『民宿越後屋』さん。 越後屋で～す 水戸黄門に出てくる越後屋とは違って悪徳越後屋じゃありませんよ（当たり前） ここのご主人は村長さん。 裏磐梯観光協会のホームページにも顔…

今週は足を使う運動は不可。筋トレぐらいだなぁ、できることは。 17日 最高気温：30.4℃ 完全休養 18日/ 最高気温：31.0℃ 補強 腹筋30回x5 19日/ 最高気温：31.0℃ 補強 （腹筋30回＋足上げ腹筋20回）x3 20日/ 最高気温：32.5℃ 補強 腹筋30回x5 21日 最高気温…

ボルトのすさまじい世界記録が２つ。 日本選手は健闘もメダルに届いていなかったが最終日にやってくれた。 銀メダル獲得 尾崎好美選手 最後は積極的に前に出て勝ちに行ったけど、中国選手にやられた。 でもやっぱり自分で価値に行ってのものだから満足度も高…

得点の可能性はセットプレーの闘莉王とPKぐらいしかないだろう。 8月22日(土) 第23節 ＠広島ビッグアーチ ◆試合結果 サンフレッチェ広島２－１（前半２－０）浦和レッズ 得点者：26分槙野(広島)、42分柏木(広島)、68分闘莉王 入場者数：27,113人 【TV観戦記…

夏の風物詩「美里祭り」が今年もやってきた。 会場は2年ぶりに横浜。同じみなとみらい地区ながら若干横ズレ。 横浜赤レンガ倉庫にやってきた！ ステージ。会場内は撮影禁止だからね。やむなし。 自分の中では13年位前で止まっているから、昔のナンバーがかか…

お台場・フジテレビ本社屋に行くのは約10年ぶり。 目的はガンダムを見るだけ。でよかったんだけど、そういうわけにはいかないらしい。 足元に群がる人間が・・このファン層はアラ４な人たち。 フジテレビ本社屋。お台場合衆国でかなりの人が群れてる。 フジ…

同じことの繰り返し。学習能力は無いのか？ 8月19日(水) 第22節 ＠埼玉スタジアム ◆試合結果 浦和レッズ１－４（前半１－２）柏レイソル 得点者：23・85分大津(柏)、26分ポポ(柏)、38分闘莉王、74分フランサ(柏) 入場者数：38,740人 【現地観戦記】 横パス・…

10日→ 最高気温：29.4℃ 完全休養 足の治療に。先週に比べて若干良いが・・油断禁物。 11日 最高気温：28.5℃ 補強 （腕立て10回＋腹筋30回）x3 12日/ 最高気温：32.4℃ 外秩父七峰縦走 下り、濡れた岩場で3度スリップ。左大腿部筋損傷により途中でリタイア 30k…

公式戦4連敗、無得点。この2週間で何か変化をもたらせることはできたのか？ 8月15日(土) 第21節 ＠万博記念競技場 ◆試合結果 ガンバ大阪１－０（前半０－０）浦和レッズ 得点者：89分播戸(G大阪) 入場者数：20，211人 【TV観戦記】 またやっちゃった。 ボー…

今朝は朝一で診察へ。 スキャンして足の断面を見せてくれた。 上の赤い線が皮膚。下の円状になっているのが大腿骨。 図の中ほどにある線、二層に分かれている筋肉の境目。 左は患部なのだが正常の右と比較して皮膚からの厚みが2倍になっている。 そう、2倍に…

昨日の左足太腿の痛みは引き続き。患部は大きく腫れ上がり、アイシングをしても尚、熱を持っている状態。 安静にしていたせいか痛みは若干和らいだが、とても運動できる状態ではない。 筋の部分断裂的になっていると思われるが、医者じゃないし確証は無い。 …

小川町駅前に一際目立つ・・幟たくさん。 近寄ってみるとどうやな「おからドーナツ」が売りらしい。 で、覗いてみた。 外観はこんな感じ。黄色の幟が目立つ。 店内はドーナツ。そこでプレーンだとよそ（はらドーとか）で食べたことあるので、 違うのにしてみ…

有給休暇を取って５連休 長時間動ける体にするのが目標！という4泊5日の自宅合宿。 まず始めに外秩父七峰縦走（42km）を10時間程度で歩ききるを目標に。 朝7時40分、小川町駅をスタート。 道には案内板がしっかりと設置してあって地図無しでもある程度行ける…

3日/ 最高気温：30.4℃ 完全休養 4日 最高気温：29.8℃ 健康福祉村（1周：1,830m） ジョグ 1000m （100m流し+100mジョグ）x5 （400m流し+200mジョグ）x2 400mを4分30秒、4分15秒ペース （1000mジョグ+100mウォーキング）x2 1000mは6分前後 計8km ※ちょいと無理…

戸田彩湖で行われたトライアスロン大会を見に行った。 倶楽部から2名参加ということと、”もしかしたら”来年出るかもしれないし・・ 朝からでいいかなぁと思っていたら途中で日が差して暑くなった。 蒸し暑かったので競技をしている人は大変だったろうな。 8…

昨年に引き続いての赤城大沼で練習。 前日の雷雨に今朝方までの残り雨、午後はまた雷雨の予想であったが、かえって霧がかかって 日差しをさえぎった分、走りやすい条件が整った。 練習開始直後は晴れ間も覗いたけれど徐々に霧が。 今日はペースを無理に上げ…

27日→ 最高気温：31.9℃ 完全休養 膝の傷はようやく乾いてきた。傷口がまた開かないように今日は何もせず。 28日 最高気温：28.5℃ 健康福祉村（1周：1,830m） ジョグ 1000m （100m流し+100mジョグ）x5 （400m流し+200mジョグ）x2 400mを90秒設定。2本しかでき…

公式戦3連敗。無得点。この状況を打破するのは誰？ 守備で粘って1点を死守するか。それしかないな、勝つならば。 絶対先に失点してはいけない。 8月2日(日) 第20節 ＠埼玉スタジアム ◆試合結果 浦和レッズ０－１（前半０－０）清水エスパルス 得点者：70分枝…

モチベーションの維持。 東京マラソンのエントリーが昨日（8月1日）から始まったので 早速エントリー。 故障明けで走れる日は気持ちも高揚 なんだけど、痛む日は・・ 先の目標にエントリー。来年の2月ならベストな状態で走っていると信じて。 ◆東京マラソン2…

２週続けてのロングライド！のつもりが途中から ということでホンダエアポートの事務所までで折り返し。 その帰りに榎本牧場に向かった。 当初は物見山経由で行くつもりがえらい早い帰りになったので店が開いていない予定だったのに ついたらなんと開いてい…

刀水の土日練習会は3週間ぶり。 参加人数がまたしても少人数・・どうなっとるんだ！みんな俺を避けてんのか？ というか 翌日に奥武蔵と日光杉並木の大会で回避したんだろうけれど。 元高校球児による動き作りのレクチャーを受け、より一層動き作りの意味と効…