今年の春だったかな？関越道花園ICから1km程度のところにできた。 バウムクーヘン Baum Haus 焼きたてパン piccolo ケーキ・チョコレート・洋菓子 Angela 季節の和菓子 香具山 オリジナルソフトクリーム Boile Neige ギフト・進物・おみやげ ROSE GARDEN 食…

久しぶりにレースに出るよ。 25日 Rest 26日 Rest 27日 朝jog 8km 夜jog 6km 計14km 28日 Rest 29日 が意外に早く上がったので走れた。 jog 100m流しx12本 8km 30日 終日かと思いきや午前中は。 蒸し暑いけど少し体動かしとこ。 jog 5km 31日 あかぎ大沼・白…

天気がやや不安だったけど着いたら/。 ８時の気温17℃。絶好のコンディション。 今年の20kmの部には順天堂大学がエントリーしてきたので上武VS順天堂の面白いレースとなったようです。（結果は知らないけど） ◆結果 正式タイム：1時間36分29秒（NET:1時間36分…

今日は10月異動の内示が出る日。第1回の送別会になる予定・・だから現地観戦できないはずだった。だけど異動者無し。初めからわかっていれば現地に行ったのに・・それはさておき 2008年8月27日(水) 第23節 ＠国立競技場 試合結果 東京ヴェルディ１－１（前半…

加賀銘菓 菓匠 高木屋さんの『あんず餅』 従姉から頂戴しました。 常温保存だそうですが、冷凍→解凍中の時に食べるとおいしい！ なかが”しゃりっ”ってなるくらいの感じで。 ※写真の撮り方が悪かったなぁ。左上にある２つが中身。 まだまだ知らないおいしいも…

仕事も始まっていつものペースに戻す 18日 Rest 19日 Rest 20日 Rest 21日 家の周り 5000mx1本 1000mx5本 13km 22日 福祉村 10周 （）内は㌔ペース 1周目：8分47秒(4分45秒) 6周目：8分23秒(4分32秒) 2周目：8分34秒(4分38秒) 7周目：8分10秒(4分25秒) 3周目…

なぜか妻があたらしい体重計を買った。 今ある体脂肪計付き体重計は10年にもなる。体脂肪しか量れない。 必要カルシウム量とかがわかるらしい・・と言うのが理由のようだが。 まぁ、新しいのがきたわけで早速乗ってみた。 体重：59.5kg 体脂肪率：7.8% 基礎…

ポンテの復帰、タカ・タツとの攻めの形は作れるのか？ 闘莉王故障で欠場。闘莉王不在のＤＦ陣がどこまでやれるのか？ 今後のリーグ戦・ＡＣＬを見据えた時の試金石の一戦。 2008年8月23日（土） 第22節 ＠埼玉スタジアム 試合結果 浦和レッズ３－１（前半１…

アミノバリューランニングクラブの講義で言われたこと、忘れないように。 ◆長距離に必要な体力要素 ・スピード：２ ・最大筋力：１ ・パワー：２ ・筋持久力：４ ・全身持久力：５ ・柔軟性：２ ・神経系体力：２ フルマラソンを４時間で完走するとすれば４…

触発されたのか、妻も自分の血液型の説明書を購入。 最初は「当てはまらない」なんて言ってたけど、そのうち笑い始めた。 ↓ 「やっぱり当てはまるの多い」 内容をちょこっと聞いたり読んだり。やっぱりＯ型とは違う。 著者、儲けたな。 ◆Ｏ型自分の説明書

仕事の合間にちょっとぷらぷら。 館林城址、何にも無いけれど。 雰囲気のある門があるだけ。石垣と。 でも徳川四天王の一人、榊原康政公が納め、北＆利根川水運を抑えたポイントであった。５代将軍徳川綱吉公がここから出ると館林の位置づけも上がったようだ…

夏合宿気分で九州へ 11日 日本一石段を上る。でも距離はそんなに・・ 4km 12日 妻の実家→神埼駅→吉野ヶ里公園で戻る 11km 13日 阿蘇大観峰から外輪山jog 21km 14日 Rest 15日 別府→由布岳登山→由布院 Run&Walk 36km 16日 大分→別府 別大マラソンコース逆走 R…

前節、勝ちをほぼ手中にしながら引き分けたレッズ。 その後遺症は如何に？久しぶりに無失点ゲームを見たい！ 2008年8月16日(土) 第21節 ＠味の素スタジアム 試合結果 FC東京０－１（前半０－０）浦和レッズ 得点者：67分相馬 入場者数：37,154人 ◆TV観戦記 …

今回の九州ツアーではいろいろなお土産を購入。 もちろん会社とかRCとかいろいろお世話になっている人たちへのお礼とかあるんだけど、自分でもいろいろと食べたいからね。 熊本で買った２種類を含めると計９種類。 微妙なのもあったけど、ほとんど有名なやつ…

別府に来たらこれ。ほぼ必ず伺う焼肉屋。 九州横断道路沿いにある。 冷麺 これを食べに来ているといっていい。 辛いほうが好きなので別にキムチを頼んでそれを入れて食べる。 スープ・麺、Good!です。 麺にはそば粉が入っているのでそばアレルギーの方注意!!…

九州合宿(？)最終日。 始発電車で大分駅へ。準備運動も終わり、いざ出発！ （昨日の山下りの影響は・・少し脚が重たい） 大分県が生んだ音楽家 瀧廉太郎の像。大分県庁付近が終焉の地らしい。 県庁前にはフランシスコ・ザビエルの像。キリスト教布教を許し、…

風呂上りに食事・・をするには１５時と遅くなってしまった。 今日もスィーツ！って最近甘いものばかり食べてる。 こりゃ埼玉戻ったら太ってるだろうな。 湯布院地たまごロールカット 300円 由布高原なめらかプリン 310円 （ホットコーヒー330円・・てコーヒ…

妻は帰埼し、残り２日はトレーニング。 早朝にスタートし、別府国際観光港から由布院までをRun＆Walk。 スタートして約2km、朝6:30。港に大阪からのサンフラワー号が入港。奥には高崎山。海抜≒0mは言い過ぎか？この先山越え。ドリンク２Lを背負っているのと…

妻の夏休みは今日まで。 これから帰るので大分空港へ。 時間あったのでちょっとお茶。 かぼすアイスティ 下：ガムシロップ、中：かぼす、上：紅茶。３層に分かれてる。 よく混ぜて飲む。 大分名産かぼすを使ったさっぱりしたアイスティ。

前日に引き続き海産。 お盆だから市場が閉まってしまうのでお刺身は今日まで。 かんぱちの刺身、アメタの刺身。アメタにはかぼすを搾ってねぎと一緒に。 ２年前、この刺身nikujagaさんたっぷり食べましたねぇ。 この日もあの時のこと話題になりました。 来年…

地域振興策？九重町（ここのえまち）に出現した大吊橋。 自殺名所になるとかいろいろ言われていたようですが、今のところ２名とか。 警備員が橋の上にも滞在してケアしてます。 橋の上から下を覗く。橋の真ん中からは下が見える。こうやって真下を見ると足が…

温泉で熱くなった体に冷たいもの。温泉３軒目の後は・・ 妻：チョコチップなんとか？（ミルクベース）・ストロベリー 私：ジャージー牛のミルク・マンゴー ジェラートはダブルで400円 アメリカンコーヒー330円 すんごくおいしい！生き返ります。 ミルク最高…

結局ランニング21km走。妻6kmウォーキング。 汗をかいたし、黒川温泉で疲れを癒す。 全国的に有名になった温泉手形。この手形で３軒のお湯に入れる。1,200円 １軒目：新明館 旅行ガイドなどにも写真が出ている宿と温泉。 新明館の洞窟風呂 蒸し暑いのでパス…

当初予定では大分県玖珠郡九重町の長者原から牧ノ戸峠を経て久住登山を行う予定であったが、雲に覆われ且つ風強く断念。気温は20℃くらい、風を考えると体感は１５℃くらい？ そこで場所を阿蘇大観峰に移してランニング。 大観峰から見た久住。雲に覆われてい…

おばあちゃんの手料理。 鯵寿司。イカの煮付け。 豊後水道で取れる鯵は佐賀関で揚がる鯵と同じ。「ほとんど関アジ」なわけです。 酢でしめてしそを刻んで。 毎日新鮮な魚介を食べることができる別府って素敵！

人気シリーズの４作目「Ｏ型」。そう、自分はＯ型。８月発売の予告でこのときを待っていた（と言う割には発売直後の購入ではないのだが） 電車移動に読むにはちょうど良い。 読めば読むほどに思い当たる節あり。そうそう、まったく指摘の通りと楽しくなって…

博多→小倉 移動中のレールスター内で前日購入の熊本土産を食す。 お土産は人にあげるだけではなくて自分でも食べたいもの。 左「誉れの陣太鼓」 右「五十四万石」 熊本と言えば「陣太鼓」「武者返し」が有名な菓子ではあるが、埼玉十万石饅頭に対抗して（？…

子供の頃って鉄道好き。 いまでも特急に乗る時はわくわくしてしまう。 今日は鳥栖～博多～小倉～別府の移動で３種類の特急・新幹線に乗車。 鳥栖駅に入ってくる「Ｒ（リレー）つばめ」 八代～西鹿児島間を走る九州新幹線つばめに接続する。博多～八代間を走…

親戚で会食。キャナルシティ内にある「グランド・ハイアット・福岡」の５Fにある『なだ万』にて。 久しぶりに。ニューフェイスも参上。みんな元気でした。 会席料理 一人10,000円弱 炊き込みご飯もあった。ごはんはちょっと・・ 素材にこだわっているのと盛…

熊本ラーメンと言えばやっぱりここ。 今回も来ました『黒亭』。 15時くらいだったけど10人以上並んでた。 ラーメン 590円 8月1日よりラーメンが30円の値上げ。麺の小麦粉というよりも「原材料全般の高騰により」という貼り紙が・・ こちらは焦がしにんにくな…