・・・自転車に乗り始めてから、気が付いたのですが、道を管理している市町村によって、自転車が走る道の整備状況がものすごく差があるということです。 私の住んでいる地区でも、隣の市は物理的に区別した完全な自転車専用道を設けていますし、私の住んでい…

・・・以前に継体天皇陵と云われている大阪府高槻市の今城塚古墳に言った記事を書きましたが、今回は同じ高槻市の隣の茨木市にある後期古墳時代の塚原古墳群を見てきました。 ・・・場所は茨木市にあります。 継体天皇陵として宮内庁が管理している太田茶臼…

・・・暑い日が続くと、早朝の舗装された道路に自殺したミミズと自殺しつつあるミミズを良く見ます。 ・・・何故、暑くなるとミミズの自殺死体を良く見るのか、インタネットで調べるといろいろな説があるようです。 夜に活動する天敵から逃れて地表に出てき…

・・・休日に新名神高速道路を亀山から草津に向かって走っていて、午前11時ごろ土山SAの駐車場で着物姿のバイクライダーを見かけました。 「着物姿のバイクライダー」 ・・・ヘルメットと靴以外は和風のタスキ掛けの着物と袴姿で大形のバイクに乗っているラ…

・・・昨日、テレビを見ていると若いタレントの言葉遣いに先輩のタレントが敬語の使い方が出来てないと注意していました。 最近のテレビに出ている人の中で、結構な割合で敬語が使えていない人を見かけます。 これは若い人の責任ではなく、今の世の中をリー…

・・・六月の梅雨時期に東北旅行をして、その時の新緑の美しさが印象深かった景色です。 湖畔から、少し入った森の中の十和田湖神社が新緑に囲まれた落ち着いた、良い建物で印象深かったので、絵を描きました。 ・・・森に入った場所にあるので、人が訪れな…

・・・今日は走るより、写真を撮ることに専念しました。 …夾竹桃は私にとって、暑い頃の花と云うイメージがあります。 今、まさに咲き誇っています。 「茶色と黄色の対照的な色をした個性的な花です」 「紫の流れるような花の群生です」 「赤いダリアは緑の…

・・・ジョギングだけでなく自転車で、トレーニングしています。 自転車は足だけの負荷ですので、疲れを感じた時のトレーニング方法にしています。 ・・・コースにある池のほとりで一休みです。 ・・・何時も通る田圃では農家の方が今日も早朝の農作業ですが…

・・・カロリー計算した、レシピを資料として作成している中で、満腹感があり、以外にカロリーが少ない巻きずしのカロリー計算を紹介する。 ・・・上の写真は私の昼食用に奥さんに作って貰ったものです。 下に上の写真の内容をカロリー計算したものを示しま…

・・・今日も当地では日中の最高気温は36℃を記録する・・・とかニュースで放送されていた。 早朝の散歩の途中、田圃のあぜ道の雑草や稲の葉にきらきら、光る朝露を見つけました。 ・・・朝露が発生するのは空中の水分が急激に冷やされて、地表近くの冷たい植…

・・・医者に薦められて、体重を減らすために毎食、カロリーを計算して食事を摂取している。 今のところ、五週間は経過して、４キロほど体重が減っている。 又、血液検査の結果も良くなってきた。 カロリー計算をするというのは実に煩わしいことであるが、私…

・・・こう暑くなると、早朝でも暑い日差しです。 それでも、懲りずにカメラを持って走っています。 ・・・水を張っていますが、田植えがされていない田では、水面一面に緑の草で覆われています。 …田に水を保つために水道の水が出しぱっなしにされています…

・・・自転車で二十分くらいのところに「氷上姉子神社」と云う社があります。 ・・・以前から、場所の割に、この神社の立派さに不思議を感じていたので、今回実際に神社に行って、掲示してあった説明書を読んできました。 それによると、第12代景行天皇の時…

・・・梅雨が明けたかも知れない感じの天気に誘われ、近所を散歩してきました。 ・・・上の写真はブドウ畑の実に袋を被せてあるものです。鳥脅しの目玉の絵が面白い。 ・・・緑の田圃の真中に良く映える肌色のカントリーハウスがちぐはぐに感じる。 ・・・週…

・・・カロリー制限する時のエネルギーの基本的事項と基準値について厚労省が12010年版としてまとめたものを勉強したので、それをまとめたのを載せます。 「出展」 2010年版「日本人の食事摂取基準」 厚生労働省 (個人のエネルギー摂取量)＜(推定エネルギー…

・・・二年前に人間ドッグの血液検査でコレステロール値が高いことを指摘されて、コレステロール値を下げる薬を飲んでいた。 しかしながら、コレステロール値を下げる薬は副作用があるので、先月の診断時に、医者の指導もあり、一念発起して、カロリー制限を…

・・・二週間ほど前に、当家の奥さんが作った玄関横の花ポットがしっかりと育ってきたので、プログにアップします。 ・・・毎日の水やりは私の仕事です、忘れず花に水やりをしてやると、それに応えて、元気に立派な花を咲かしてくれました。

・・・東北旅行から帰ってきて、本格的な梅雨になりました。 外で趣味を楽しめないので、家の中で、思い出の「奥入瀬渓流」の絵を描いています。 深い、木の間にある渓流なので、上から光がはいってきて、下にシダなどが生えている渓流の絵です。 ・・・メイ…

・・・このところ毎日、雨が降って、外で楽しむチャンスをなくしていますが、今日は雨の間の晴れ間に、空をにらみながら自転車で運動のつもりで、近所を走ってきました。 何時ものコースを走っていて、道端でフト面白い花の入れ物を見つけました。 ・・・さ…

・・・春先に、植えたトマト、キュウリ、ピーマン、ジャガイモがすっかり成長して、収穫できるようになりました。 特に、ジャガイモは芽が出て食べれなくなったものを四つくらいに切って、プランターに植えたものが成長したので、初めての経験でもあり不安の…

・・・何時も走っているジョギングコースの写真を撮ってきました。 下にそれらの内の花の写真を載せます。 「坂の上の三角屋根の家の玄関前」 ・・・何時も紹介する坂の上の三角屋根の家はいろいろな種類の花が咲いていました。 「家の前の花畑」 「真っ赤な…

・・・昨日の雨の影響で道端の植物の葉や花に露が残っていたので、早速、写真を撮った。 ・・・この花は名前を知りませんが、綺麗に咲いていたので、昨日も目にとまりました。 今日は、その花に露がたまり、更に美しくなっていた。 ・・・杉の種類らしい木の…

・・・毎年、春の新芽の勢いが一服したところで、姿・形を整える庭木の剪定をします。 植木の知識がないので、時期とか、やり方が正しいか否かは良くわかりませんが。 ・・・当家の生け垣は道路から高い位置にあるのと、生け垣の長さが30m以上あるのとでなか…

・・・最近は体重を減らすために毎食カロリー計算をしています。 現在のところ、体重はあまり変化ありませんが、一日の消費カロリーはおおよそ目標の1800kcal 以下の数値になっています。 ・・・当然パンを焼く時も一個当たりカロリー量が200kcal 以下になる…

・・・最近は暑くなってきたので、太陽が本格的に照りつける前の時間でないと、暑くて走れなくなりました。 したがって、走る時間は朝六時前から、六時半ごろの間に走ってきます。 自宅の近くに巨峰を植えている農家があります。今の時期は、しっかりと実が…

・・・綺麗な蔵王の御釜の写真がひょっとして見れるかもと淡い期待を持っていましたが、残念ながら見ることはできませんでした。 「雑誌に載っていた蔵王の御釜」 ・・・バスで通った仙台の町は、緑はとても美しかったですが、朝から、曇った天気でした、蔵…

・・・美しい武家屋敷の写真はいろいろな雑誌に紹介されていて、この町はとても有名です。 場所は秋田空港から近く、田沢湖から、バスで少し南に下がった場所にあります。 江戸時代初期に城主芦名氏が築いた城下町で、380年の歴史があります。 しかし、今も…

・・・私は田沢湖の事は名前を知っていましたが、どこにあるのか、何が有名なのかなど゜の知識は何もありませんでした。 「そばのパーキングエリアから、朝靄の田沢湖」 ・・・田沢湖は朝靄の中で見ましたので、とても幻想的で、美しい湖だと思いました。 こ…

・・・玉川温泉に行くバスの中で、この温泉は日本でも有数の強酸性の温泉で、湯に入る時は100%の源泉ではなく、50%に薄めた湯にまずはいって、入り方も、一度に身体全体をつからないで、足の先から、そーっと入ってください、一気に入ると肌がひりひりして、…

・・・我が家の奥さんが友達から、メダカの子供が生まれたからと十数匹のメダカの赤ちゃんをもらいうけてきました。 ・・・貰ったメダカは下に赤玉土を入れたバケツの水の中に入れていました。 メダカの大きさは大きいので、5mm、小さなメダカで3mm程度の全…