【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)味噌汁(35)人参シリシリ(100)鯖みりん干し(180)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)大葉みそ(35)ご飯(200)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計924KCAL
【昼食】＠ドトールコーヒーショップ大宮門街店 トリュフ香る ミラノサンド炭火焼きローストビーフ(357)
【おやつ】＠自宅 やわらかほしいも(139)柿の種うましお(116)計255KCAL
【夕食】＠自宅 胡麻豆腐(62)豆もやし他(80)白身魚フライ(49)ナッツ好きのためのミックスナッツ(121)計312KCAL
