2026-01-09 飯日記(2026/01/08) 飲食 【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)大葉みそ(35)ハム他(80)便利な味噌󠄀ラーメン(349)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計838KCAL【おやつ】＠自宅 やわらかほしいも(139)【夕食】＠某所 ご馳走の数々(800)【飲酒】＠某所 ビール、ウイスキーオンザロック数杯
