【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)味噌汁(41)ひじき煮(50)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)たこ焼き10個200G(244)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)不朽最中小(84)計709KCAL
【夕食】＠自宅 サラダ他[チーズ入り](160)きざみしょうが(20)水・油いらず餃子8個(376)食塩無添加ミックスナッツ(82)堅あげポテトブラックペッパー(76)グーテ・デ・ロワ(104)みかん(40)ナッティーバーチョコレート(118)計976KCAL
