【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)味噌汁(35)豆もやし他(50)とりささみスティック(74)レンジでコロちゃんグラタンコロッケ(121)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)明太子(40)ご飯(200)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)柿(40)ロカボナッツチョコ(75)計934KCAL
【おやつ】＠自宅 おさかなのソーセージ(123)やわらかほしいも(139)柿の種うましお(116)丸大豆せんべい(56)あずきバー(110)計544KCAL
【夕食】＠自宅 筍とこんにゃくの煮物(50)サラダ他(50)大葉みそ(35)レンジでコロちゃんグラタンコロッケ2個(242)ナッツ好きのためのミックスナッツ(121)計498KCAL
