【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)豆もやし(20)鯵の開き(120)かぼちゃサラダ他(110)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)明太子(40)ポークカレー小(320)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)柿(40)ロカボナッツチョコ(75)計1024KCAL
【おやつ】＠自宅 おさかなのソーセージ(123)やわらかほしいも(139)柿の種うましお(116)丸大豆せんべい(56)きのみとフィナンシェ(118)ホームパイ(55)計607KCAL
【夕食】＠自宅 大葉みそ(35)サラダ(30)旨さしびれる花椒ソース(50)ぷるもち水餃子8個(257)ナッツ好きのためのミックスナッツ(121)計493KCAL
