【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)かぼちゃサラダ他(110)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)大葉みそ(35)ポークカレー(630)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)柿(40)ロカボナッツチョコ(75)計1149KCAL
【おやつ】＠自宅 おさかなのソーセージ(123)やわらかほしいも(139)柿の種うましお(116)丸大豆せんべい(56)計434KCAL
【夕食】＠自宅 きざみしょうが(20)豚汁小(120)豆もやし他(50)とりささみスティック3個(221)ナッツ好きのためのミックスナッツ(121)計532KCAL
