【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)人参シリシリ小(50)サラダ(30)チキン南蛮カツ2個(180)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)鮭明太(35)天ぷらそば(476)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計1145KCAL
【おやつ】＠自宅 おさかなのソーセージ(123)やわらかほしいも(139)柿の種うましお(116)丸大豆せんべい(56)計434KCAL
【夕食】＠自宅 ひじき煮他(80)ししゃも4尾(84)旨さしびれる花椒ソース(50)ぷるもち水餃子8個(257)ナッツ好きのためのミックスナッツ(121)計592KCAL
