【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)わかめスープ(15)漬物各種(60)チャプチェ小(100)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)窯焼きマルゲリータピッツア(245)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計794KCAL
【おやつ】＠実家 りんご(40)田舎のおかきざらめ味2個装(114)メロン(60)ピッツア(80)ガツン、とみかん(49)計343KCAL
【夕食】＠自宅 山海漬(50)大葉みそ(25)だし巻き玉子(150)キャベツ(30)レンジでサクッとロースとんかつ1枚100G(276)とうもろこし1/3本(58)食塩不使用ミックスナッツ(116)計705KCAL
