【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)サラダ他(80)たっぷりコーンコロッケ2個(254)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)ライスバーガー国産牛焼肉(250)りんご(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計958KCAL【おやつ…

エプロント大宮区役所店にて。（写真） 【ラテン語】山下太郎『しっかり学ぶ初級ラテン語』を少しずつ読み込んでいく。とにかく書き出す。 以下、清書。Ⅰ．基本名詞・形容詞の変化#1rosa rosae rosae rosam rosārosae rosārum rosīs rosās rosīs#2m.amīcus a…

chocoZAP堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】筋トレの日。・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット・チェストプレス 35Kg 10回を３セット・レッグプレス 60Kg 15回を３セット・バイク 20Km/h 強度4で30分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。…