【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)サラダ(80)ウインナーソーセージ3本(210)玉子焼き(150)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)ハム(20)大葉みそ(35)玄米パン51G(126)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75…

BLOOMY'S × Floryにて。 ぶどう膜炎を患って２週間ほど読書を中断していたが、そろりそろりとリハビリを兼ねて開始する。リハビリに相応しい本かどうかはわからないが、「順番」なので、カルロス・ガルシア・ルイス＝カスティージョ著、坂田幸子=編訳『尼僧…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)大葉みそ(35)サラダ(30)レンジでコロちゃんグラタンコロッケ(121)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)ビーフガーリックピラフ(442)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(7…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)ソーセージ野菜炒め(150)玉子焼き(150)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)ご飯(200)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計874KCAL【おやつ】＠ドトールコーヒーショ…

ドトールコーヒーショップ大宮門街店にて。 【音源】 Spotify 「Tokyo Super Hits!」 【ディスコグラフィ(曲名,アーティスト名)】幕が上がる,back number命題,RADWIMPS夏の影,Mrs.GREEN APPLEゴーストアベニュー,EvePUZZLE,清水翔太いちについて,あいみょんS…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)サラダ他(50)ごぼうサラダ(80)鯵の開き(120)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)ご飯(200)バナナ1/2(40)梨(20)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計844KCAL【おやつ】＠自宅 あず…

珈琲館大宮東口店にて。 【音源】 Spotify 「Tokyo Super Hits!」 【ディスコグラフィ(曲名,アーティスト名)】SO BAD,King Gnuどうかしてる,WurtSFeei,羊文学1000日間,乃紫再会,VaundyJANE DOE,米津玄師 宇多田ヒカルプロポーズ,なとりIRIS OUT,米津玄師太陽…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)ツナ野菜炒め(150)ふんわり豆腐のたれづけつくね3個(195)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)鮭明太(35)かぼちゃ煮(80)ご飯(200)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)人参シリシリ(100)麻婆豆腐小(240)本当に旨い干貝柱入り帆立焼売3個(231)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)鮭明太(35)ご飯(200)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)ソーセージ野菜炒め(150)ひとくちサイズの白身魚フライ2枚38G(80)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)鮭明太(35)ざるラーメン(352)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(7…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)サラダ他(50)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)キッシュ103G(218)鮭明太(35)チーズフランス65G(177)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)チョコミントバー(81)計935…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)ごぼうサラダ他(130)国産ごぼうと高菜の焼きつくね2個(102)ひとくちサイズの白身魚フライ2枚38G(80)山形のだし(30)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)ご飯(200)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロ…

エクセルシオールカフェ イトーヨーカドー大宮宮原店にて。 【音源】 Spotify 「Tokyo Super Hits!」 【ディスコグラフィ(曲名,アーティスト名)】プロポーズ,なとりSAD SONG,ちゃんみなどうかしてる,WurtS残酷な夜に輝け,LiSA太陽が昇らない世界,Aimer

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)サラダ他(50)ひとくちサイズの白身魚フライ3枚(120)明太子(60)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)ご飯(200)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)サクサク食感のシュガーコーン(…

突然、ぶどう膜炎を発症し右目が辛いので、語学の勉強と読書を中断している。ついでにチョコザップも。当日記表題と乖離が甚だしいこと限りであるが、復帰する日を願ってそのまま置く。 手持ち無沙汰なので、音楽日記をつけてみようと思った。 ドトールコー…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)白菜漬物(20)ひとくちサイズの白身魚フライ2枚38G(80)明太子(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)大葉みそ(35)ざるラーメン(352)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)ガツン…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)サラダ他(50)玉子焼き(150)国産ごぼうと高菜の焼きつくね2個(102)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)明太子(60)ご飯(200)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)ガツン…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)サラダ他(100)鯵の開き(120)キムチ(40)ポテトサラダ(80)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)大葉みそ(35)ご飯(200)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計909KCAL【おやつ】＠自…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)たけのこ煮(30)ソーセージ野菜炒め小(80)たっぷりコーンコロッケ(127)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)大葉みそ(35)ざるラーメン(352)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチ…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)蓮根他きんぴら(50)ソーセージ野菜炒め(150)たっぷりコーンコロッケ(127)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)ご飯(200)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)トッポ2個装(128)計954KCAL【昼食…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)蓮根他きんぴら(50)鯖塩焼き(140)大粒肉焼売2個(168)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)栗ごはん140G(220)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)トッポ2個装(128)計1005KCAL【おやつ】＠自宅…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)ひじき煮(50)サラダ他(50)チキン南蛮カツ2個(180)かぼちゃサラダ(80)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)肉みそバター(35)ご飯(200)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(…

自宅にて。（写真） 【ラテン語】山下太郎『しっかり学ぶ初級ラテン語』を少しずつ読み込んでいく。 とにかく書き出す。 以下、清書。 Ⅰ．基本名詞・形容詞の変化#1rosa rosae rosae rosam rosārosae rosārum rosīs rosās rosīs#2m.amīcus amīcī amīcō amīcu…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)ひじき煮(50)サラダ他(50)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)キムチ(40)肉みそバター(35)カレールゥコロッケ(124)ビビンバ[具(90)たれ(44)ご飯160G(267)]バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナ…

【朝食】＠自宅 メンマ(20)冷奴(80)鯵の開き(120)いわし南蛮漬け1/2尾(140)蓮根かさね揚げ(56)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)肉みそバター(35)ご飯(200)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)チョ…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)ソーセージ野菜炒め(150)鯵の開き(120)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)肉みそバター(35)ご飯(200)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)うずまきソフト(82)計961KC…

エプロント大宮区役所店にて。（写真） 【ラテン語】山下太郎『しっかり学ぶ初級ラテン語』を少しずつ読み込んでいく。 とにかく書き出す。 前回記載漏れ。 非現実的条件文…現在の事実に反する仮定→前文・後文ともに接続法・未完了過去 …過去の〃→〃・過去完…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)ソーセージ野菜炒め(150)玉子焼き(90)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)肉みそバター(35)ご飯(200)巨峰10粒(80)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計929KCAL【昼…

大宮図書館閲覧席にて。（写真） 【ラテン語】山下太郎『しっかり学ぶ初級ラテン語』を少しずつ読み込んでいく。 とにかく書き出す。 以下、清書。 Ⅰ．基本名詞・形容詞の変化#1rosa rosae rosae rosam rosārosae rosārum rosīs rosās rosīs#2m.amīcus amīcī…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)鯵の開き(120)蓮根かさね揚げ2個54G(112)たっぷりコーンコロッケ(127)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)生七味とうがらし(25)ご飯(200)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチ…