【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)ごぼうサラダ他(110)豆腐バーグ(143)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆金のつぶ とろっ豆(87)明太子(40)生七味とうがらし(25)ご飯(200)バナナ1/2(40)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)ロカボナッツチョコ(75)計892KCAL【お…

エプロント大宮区役所店にて。（写真） 【ラテン語】山下太郎『しっかり学ぶ初級ラテン語』を少しずつ読み込んでいく。 とにかく書き出す。 以下、清書。 Ⅰ．基本名詞・形容詞・動詞の変化#1rosa rosae rosae rosam rosārosae rosārum rosīs rosās rosīs#2m.…

氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 筋トレの日。 ・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット ・チェストプレス 35Kg 10回を３セット ・レッグプレス 60Kg 15回を３セット ・バイク 20Km/h 強度4で30分間