太極拳

工藤夕貴が、太極拳は、年寄りのやる、ものと、ばかには出来ない。ハードな運動だと言った。

確かに、その通りである。

尻を、突き出さず、なめらかに、重心を、極めて低くして、中腰のまま動く、運動は、大腿四頭筋が、非常に鍛えられる。

足腰の鍛錬に、もってこいである。

ランニングの代わりになるかも。

ただ、足腰を鍛えよう、という意識が無く、重心を下げず、形だけ、やっているのでは、年寄りの、ラジオ体操にしか、ならない。