コメント
Re: No title
＞さえき奎さん、
ぎっくり腰のベテランでしたか・・・その痛み、よくわかります。
立ち上がる時の「いって～～～！」、そしてそのあとしばらく腰が伸びない。
うぐぐぐ・・・。ですよね？
私はトランポリンで一瞬の気の迷いで失敗、腰がぐきっとエビぞり風に。
塗るシップの匂いをぷんぷんさせてその日を過ごし、
しかし、翌日には（一見）普通に戻っていたので、「・・・すげぇ」と言われました。
それ以来、運動不足に拍車がかかり、腰痛も次第にひどくなり、痛いのが当たり前。
走ったりすると腰に響いて、小走りもできない日々は３０年ほど続きました。
ぎっくり腰には男性型と女性型があると聞きます。
いわゆる「魔女の一撃」は男性型、重いものを持ったりのよくあるタイプ。
女性型は冷えによるもので、筋肉の冷えで常時じわじわと腰痛があります。
思うに奎さんはストレッチはしていても筋肉を使う運動は不足していて、
座りっぱなしで坐骨神経を痛めつける状態になっているのではないかと。
年のせいというより、ライフスタイルのぎっくり腰ウエルカム化・・・。
・・・まるで自分のことを書いているようです。
一日２時間も犬散歩したら、腰痛なんか消えるんだけどな～。
消える、というか、気にならなくなるんだけど。
ぎっくり腰のベテランでしたか・・・その痛み、よくわかります。
立ち上がる時の「いって～～～！」、そしてそのあとしばらく腰が伸びない。
うぐぐぐ・・・。ですよね？
私はトランポリンで一瞬の気の迷いで失敗、腰がぐきっとエビぞり風に。
塗るシップの匂いをぷんぷんさせてその日を過ごし、
しかし、翌日には（一見）普通に戻っていたので、「・・・すげぇ」と言われました。
それ以来、運動不足に拍車がかかり、腰痛も次第にひどくなり、痛いのが当たり前。
走ったりすると腰に響いて、小走りもできない日々は３０年ほど続きました。
ぎっくり腰には男性型と女性型があると聞きます。
いわゆる「魔女の一撃」は男性型、重いものを持ったりのよくあるタイプ。
女性型は冷えによるもので、筋肉の冷えで常時じわじわと腰痛があります。
思うに奎さんはストレッチはしていても筋肉を使う運動は不足していて、
座りっぱなしで坐骨神経を痛めつける状態になっているのではないかと。
年のせいというより、ライフスタイルのぎっくり腰ウエルカム化・・・。
・・・まるで自分のことを書いているようです。
一日２時間も犬散歩したら、腰痛なんか消えるんだけどな～。
消える、というか、気にならなくなるんだけど。
No title
一日で動けるようになるとは、不思議というかスーパー治癒力ですね。
でも、まだ完治というような状況ではないんですね。
ぎっくり腰仲間として心よりお見舞い申し上げます。
油断せずにゆるゆると養生してくださいね。
私は、若い頃沢の遡行や滝行などで散々腰を酷使したせいで、ぎっくり腰を
頻発するようになりました。
以前は3年に1度くらいぎっくり腰を患っていたのですが、この数年は、年に1度
くらいにペースが上がってきました･･･orz。
それも、重い物を持ち上げたとか、変な動作をしたとか、腰に負担のかかる作業を
続けたなどという「よくある」ケースではなく、気がついたらなっていたといういわゆる
「スローぎっくり腰」が多いのでちょっと不安です。
幸い動けなくなるほどの重症にはならないのですが、立ち上がる時などには
「いっでえ～～～！」と叫びたくなるような激痛が走り、腰の違和感が完全に
消えるまではひと月くらいはかかります。
うーん、やっぱり歳ですかね･･･。
でも、まだ完治というような状況ではないんですね。
ぎっくり腰仲間として心よりお見舞い申し上げます。
油断せずにゆるゆると養生してくださいね。
私は、若い頃沢の遡行や滝行などで散々腰を酷使したせいで、ぎっくり腰を
頻発するようになりました。
以前は3年に1度くらいぎっくり腰を患っていたのですが、この数年は、年に1度
くらいにペースが上がってきました･･･orz。
それも、重い物を持ち上げたとか、変な動作をしたとか、腰に負担のかかる作業を
続けたなどという「よくある」ケースではなく、気がついたらなっていたといういわゆる
「スローぎっくり腰」が多いのでちょっと不安です。
幸い動けなくなるほどの重症にはならないのですが、立ち上がる時などには
「いっでえ～～～！」と叫びたくなるような激痛が走り、腰の違和感が完全に
消えるまではひと月くらいはかかります。
うーん、やっぱり歳ですかね･･･。
Re: No title
＞野付ウシさん、
ぎっくり腰の痛さは、いつもの腰痛とは違いますよね。
ピシッ！と音がしそうな、筋肉がちぎれそうな痛みで、フリーズ。
２０年前にひどいのを経験して、その時は３日間動けなかったです。
トイレには必死で行きましたけど。
２２歳頃からずっと腰痛持ちで、サロンパスや鍼灸やマッサージのお世話になっていましたが、
万太郎との生活で毎日２時間歩くようになったら、腰痛が消えました。
運動不足だったのでしょうか。
それでも１１月になると、ぎっくり腰になることが多くて、冷えが厳禁ですね。
寒い季節は貼るカイロが必需品です。箱買いします。
消炎鎮痛のシップや塗り薬は高いですね。
いろんな種類がありますが、母が痛み止めに処方されてたのが「ジクロなんとか」いう成分のものだったので、
同じ成分のものを選んでみました。
プロスポーツの人たちは、痛みが当たり前みたいで、youtubeの動画で、
マッサージやツボ押しや激痛整体してもらって、悶絶し叫んでいます。
ギリギリの状態で仕事しているんだなとかわいそうになります。
痛くて動けない時は動かない、痛くても動けるならどんどん動く、
それが一番正しい対処法だと思います。
楽しいことをやってる限り、免疫力は落ちないっ！信じてます。
ぎっくり腰の痛さは、いつもの腰痛とは違いますよね。
ピシッ！と音がしそうな、筋肉がちぎれそうな痛みで、フリーズ。
２０年前にひどいのを経験して、その時は３日間動けなかったです。
トイレには必死で行きましたけど。
２２歳頃からずっと腰痛持ちで、サロンパスや鍼灸やマッサージのお世話になっていましたが、
万太郎との生活で毎日２時間歩くようになったら、腰痛が消えました。
運動不足だったのでしょうか。
それでも１１月になると、ぎっくり腰になることが多くて、冷えが厳禁ですね。
寒い季節は貼るカイロが必需品です。箱買いします。
消炎鎮痛のシップや塗り薬は高いですね。
いろんな種類がありますが、母が痛み止めに処方されてたのが「ジクロなんとか」いう成分のものだったので、
同じ成分のものを選んでみました。
プロスポーツの人たちは、痛みが当たり前みたいで、youtubeの動画で、
マッサージやツボ押しや激痛整体してもらって、悶絶し叫んでいます。
ギリギリの状態で仕事しているんだなとかわいそうになります。
痛くて動けない時は動かない、痛くても動けるならどんどん動く、
それが一番正しい対処法だと思います。
楽しいことをやってる限り、免疫力は落ちないっ！信じてます。
Re: No title
＞マラどーなさん、
ぎっくり腰、治りました。
が、完璧に？と聞かれると・・・う～ん、爆弾抱えつつの復活で５５点てとこ？
腰と背中がかたくて、しゃがめなくなってて、尻もちつきまして、
あ～危ないな～ぎっくり腰が近いなと予感した日の夜のことでした。
その硬さをほぐすべく、今日はツイストやってます。
１９６０年代前半に大流行したといわれるあのツイストですよ。
ゴーゴーダンスのツイスト。（古いな～～）
ツイストしながら廊下を移動(^^)、テレビの音楽に合わせてツイスト。
腕を大きく振り上げてついでにストレッチ・・・してたら、
左腕がちょっとねじったらかなりの痛みで・・・サロンパスしました。
ほら、マラどーなさんも、５分ごとにツイストしながらウォーキング！
ぎっくり腰、治りました。
が、完璧に？と聞かれると・・・う～ん、爆弾抱えつつの復活で５５点てとこ？
腰と背中がかたくて、しゃがめなくなってて、尻もちつきまして、
あ～危ないな～ぎっくり腰が近いなと予感した日の夜のことでした。
その硬さをほぐすべく、今日はツイストやってます。
１９６０年代前半に大流行したといわれるあのツイストですよ。
ゴーゴーダンスのツイスト。（古いな～～）
ツイストしながら廊下を移動(^^)、テレビの音楽に合わせてツイスト。
腕を大きく振り上げてついでにストレッチ・・・してたら、
左腕がちょっとねじったらかなりの痛みで・・・サロンパスしました。
ほら、マラどーなさんも、５分ごとにツイストしながらウォーキング！
No title
ぎっくり腰の判断は難しいかも。
人により変わるものでホントに動けない人もいるし、
数日は痛くてまともな動きはできないとかね。
常に腰が痛い私は「脊椎管狭窄症」ですが、普段は普通に歩けます。
稀に独特の痛みが出ますが、普通に動いてます。
体が慣れちゃっているのかも。
塗り薬や張り薬は数種類所持してますので、登山前を含めかなり使ってます。
近年はグングン値上がりで、一つで2,000円近いものも。
一時的に痛みを抑制できますが、私は年中使うので高額な支払となっているでしょう。
いくら鍛えてもスポーツのプロでも腰痛など起こすので完全にブロックは出来ないでしょうね。
腰痛があっても膝痛があっても登山は続けています。
こおお陰か体力と免疫力はほぼ落ちていないようですよ。
人により変わるものでホントに動けない人もいるし、
数日は痛くてまともな動きはできないとかね。
常に腰が痛い私は「脊椎管狭窄症」ですが、普段は普通に歩けます。
稀に独特の痛みが出ますが、普通に動いてます。
体が慣れちゃっているのかも。
塗り薬や張り薬は数種類所持してますので、登山前を含めかなり使ってます。
近年はグングン値上がりで、一つで2,000円近いものも。
一時的に痛みを抑制できますが、私は年中使うので高額な支払となっているでしょう。
いくら鍛えてもスポーツのプロでも腰痛など起こすので完全にブロックは出来ないでしょうね。
腰痛があっても膝痛があっても登山は続けています。
こおお陰か体力と免疫力はほぼ落ちていないようですよ。
No title
えっええ〜〜！！！
ギックリ腰、もう治ったんですか？完璧に？
うっそ＝＝ん！
すごいじゃないですか。さすが野性児。
日頃のガーデニング修行の賜物ですね。
この時期は、筋肉が固まりやすいですからね。
オイラも気をつけようっと。
ウォーキング前に、足腰のストレッチを明日からしようっと。
ギックリ腰、もう治ったんですか？完璧に？
うっそ＝＝ん！
すごいじゃないですか。さすが野性児。
日頃のガーデニング修行の賜物ですね。
この時期は、筋肉が固まりやすいですからね。
オイラも気をつけようっと。
ウォーキング前に、足腰のストレッチを明日からしようっと。
