今日という日は、
残りの人生の最初の日である
訪問いただき有難うございます
独り言を前向きな言葉で綴りたいです。
🍀家族紹介🍀
私
メンドクセーゼ星人( ﾟДﾟ)ﾒﾝﾄﾞｸｾｰ
旦那
ムリムリ星人ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ～
愛猫ひきこもり仲間( ´꒳`*)人(*´꒳` )ﾅｶｰﾏ
ちゅーる食べたい病が頻発中。
こんにちは今週の記録のお時間です。
Coke ONウォーク#75目標35,000歩/週
👟1日7,500歩以下は運動不足状態らしい。
今週も無事にクリア
1日平均 5,091歩。
今回もぎりぎりセーフですね。
ポイ活面
🥤１本無料抽選会 24戦15勝9敗。
🥤スタンプ15個達成ドリンクチケット 6枚。
🥤い･ろ･は･す「サスティナビルディング」キャンペーン
Wチャンス LINEポイント10pt 2回。
Diet#33開始時 BMI 26.8
標準値の中でも標準的で理想的な体重と言われるBMI＝22を目指します。
体重でいうと、ざっくり14㎏の減量を目指すことになります。
食事と体重を記録（レコード）していく
⇩
自分の食習慣の傾向や、食べ過ぎているもの・不足しているものに気付くようになる
⇩
それを改善していくことでやせていく…
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…とは、ならない記録です。⇚おい。
※#13～#17はダイエットさぼり期間でした～
※#21~#22は漫画を読み込むためにダイエットさぼりました～
#33最終日 BMI 26.8
前週最終BMI 26.8✅前週比 ±０
開始時BMI 26.8✅開始時比 ±０
