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いしやまかなこ(かなころ)と申します。
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\朝時間アンバサダーコラム連載はじまりました/
【第2話】手帳を続けるための、
ハードルを下げるコツ5つ

ガイドブックは「ただの使い方本」じゃない
でもね、ジブン手帳の公式ガイドブックって、
それ以上なんですよ。
手にとってページをめくるたびに
伝わってくるのは、手帳を通して人の暮らしや
価値観が映し出されていること。
「どう書くか」だけでなく、
「どう生きるか」にまでつながっている。
このガイドブックは、そんな気づきを
与えてくれる特別な一冊なのです。

私にとっての「手帳に書く」意味
私はつくづく思うんですよ。
大事なのは「書くこと」そのものではなく、
「手帳に書く」ことだと。
手帳には日付があります。
何年、何月、何日、何時に、
どんなことが起きて、
どんなことをわたしは思ったのか——。
そのすべてを一冊に刻み込むことが
できるから![]()
スマホのメモやノート、アプリにも
記録は残せます。
けれど手帳は、日付を軸に
「自分が生きた証」を
「自分の字」で積み重ねられる。
それは、ただの記録ではなく、
時間と心を織り込んだ自分の人生の
「生き方の一冊の本」になるのです。
そう。おのれの生き様の本に。
パニック障害と、手帳
10周年という節目に
ガイドブックの10周年記念号という
節目に掲載されたことは
心から本当にとっても嬉しかったです![]()
今回はジブン手帳ガイドブックではおなじみの…
あのページに掲載![]()
探してみてね
それは単なる「一例の紹介」だけではなくて、
どんな書き方だって正解だし
その時の自分に合わせた書き方をすればいい。
そう思えるまでになったのは、私が歩んできた
「書くことで生き抜いてきた時間」があったから。
書けるときも書けない時も。
色んな自分がいるんだって、
書いた文字から感じられたらいいなって
思いますし、
書けない自分に自分がダメ出ししつづけるのは
もういい加減やめてほしいんです![]()
そんなことするために手帳を買うわけじゃ
ないはず。もっとこうしたい、あれも叶えたい!
出来るようになりたい!
そんな前向きな願望があるんじゃないかなって
思うから。
だから、
これくらいでもいいんだよ?
わたしはこの書き方で乗り切ってるよ?
大丈夫だよーーーー!!
って
全力で言いたいし、
少しでも参考にそして気持ちがラクに
なれたらいいなと思っています。
さらに今回の号には、かつて
同じガイドブックに載った「手帳オヤジさん」。
そして私の主宰する「TECHOJIKAN春クラス」の生徒さんも掲載されています![]()
これは「つながりがあったから」ではなく、
それぞれの手帳が選ばれたということ。
その偶然の重なりが、奇跡のようで、
本当に嬉しくてたまりません![]()
手帳がくれた宝物の時間
掲載をきっかけに、娘と一緒に
これまでの手帳を広げながら、
昔と今の手帳の違いを感じたり
フォーマットの大きさを確認したりしました。
「このとき、ママはこんなこと考えてたんだね」
「どんな書き方にしようかな」
「来年はどんな手帳にしようか」
ページをめくりながら語り合う時間は
何ものにも代えがたい宝物です。
手帳があるから、未来を一緒に
思い描くことができる。
これもまた、「手帳に書くこと」がくれた
たいせつな時間だと感じています。
最後に
ジブン手帳公式ガイドブック10周年号。
これは、制作者の佐久間さん、編集部さん、
出版社さん、そしてユーザーが共に
つくりあげてきた大きな集大成だと感じています。
この本を手に取ったときに
きっと感じてもらえると思います。
「やっぱり、書くっていいな」
「手帳は“書き方”じゃなくて、“生き方”なんだ」と。
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