こんにちは
遊びに来ていただきありがとうございます
はじめましての方は、私についてはこちらで紹介していますので
覗いてみて下さい
あなたの行動が悩めるツイン女性を救うかも！？
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前回、
幸せは条件ではないというお話をしましたが
じゃあ、何なのよという話をしていきたいと思います
幸せはスキル
ただのスキルです
なので、練習すれば
幸せになれます
そんなものです
意味わからんって？
すみませんね・・・
どうすればいいかお話していきますが
簡単じゃないです
時間も根気もいりますね
どんなことでもそうですが
習得するのは練習が必要です
でも、１度身に着けてしまえば
ああ、こんなことだったのかと思うかもしれません
私たちが悩むときって
過去の出来事を後悔するとき
未来のことを不安に思うとき
ではないかなと思います
今まさに大変な状況だったとしても
いつまで続くか分からないと余計苦しくなります
だから、悩んだときには
最速で今この瞬間に戻る
ああ、どうしたらいいのかな・・・
ああ、上手くいかないな・・・
ああ、なんであんなことしちゃったんだろう・・・
今できることがないなら
すぐに考えるのをやめる
そして好きな行動を取る
美味しい紅茶を味わって飲む
好きな音楽を聴く
好きな入浴剤を入れてお風呂に入る
美味しいものを食べる
五感に意識を向けると
今を感じることが出来ます
今ここにいる心地よさ
生きててよかった
幸せ
五感に意識を向けられるアイテムを
色々と用意しておくのも楽しいですね
幸せ上手は
１つのきっかけから
色んなことを思いめぐらせて
感謝出来ます
こういう状況は不幸だとか
こういう状況は幸せだとか
そういうものはただの意味づけに過ぎないもの
思い込みです
同じ状況になったとしても
おそらく人の数だけ
捉え方が違うでしょう
同じ人であっても
そのときの気分によって
考えが違ったりします
それだけ、考えや気分は変化しやすいもの
なんですね・・・
だから、たまたまその時に考えたことに
とらわれ続けるのを止める
今ないた烏がもう笑う
ってことわざがありますが
さっさと切り替えてしまった方が
幸せ上手です
今ここに最速で戻る
五感で好きなことを味わう
試してみてね