人間は、認知空間を発展させる事で実社会を発展させてきた。そのようにも説明できると思います。 メディアの発展が社会を発展させてきたという文脈は、歴史的にも良く説明されてきたと思います。 メディアは人間の認知に関係していて、あらゆる情報が人間の…

人間には認知する能力があって、認知する事で生きていると言っても過言ではありません。 人間の認知する領域は大きく、この認知領域の中を体験する事で生きているとも言い換えられます。 自分自身で認知の領域をどのように想像し、構築するか。この事はとて…

時間というものを、周期という言葉に置き換えてみましょう。さらに、周期というものを周波数というものに置き換えてみましょう。 ここでは、あえて、時間というものを周波数に置き換えて考えてみたいという事です。 人間にとっては、焦って時間を速く過ごす…

たまにはひと息つくのがいい。時間はゆっくり使うのが良いんだと思います。 人生の呼吸の数が決まっているとしたら、呼吸はゆっくりした方が良いわけで、時間はそのように使うものなんです。 例えば、１秒かけて吸って１秒かけて吐くより、２秒かけて吸って…

身体が中心であるから、基本的には身体に任せて生きていくのが良いと思います。 気が付いたら人はすぐに意味や目的を求め始めますから、それらは脇において、無意味、無目的に、ただ居ればいいんです。そして、身体に身を預けたらいいんです。 身体はただそ…

只管打坐とは、ただ座る、という意味であって、そこに過剰な意味は求めない。そういう態度であり、生き方です。ただ座る事に意味なんて必要ないんです。 それは、心のゆとりであり、余裕であり、時間を作るという事です。余地＝スペースを作るという事です。…

時間というものは不思議で、刻一刻と過ぎていく時間は速くて、静かに時間を感じていると１秒以上の間隔で長く感じられるほど、逆に言えば、時を刻んでいく時間は速いわけです。 １０秒間なんてその意味では長すぎて、カメラのシャッターで言えば、一体何回シ…

なかなかしっかり自分と向き合うのが難しいわけです。 何かそわそわして、自分以外の何かを期待してしまっていて、落ち着かないわけです。 大切な事は、しっかりと自分と向き合って、しっかりと考える事です。頭ではそのようにすべきだと分かっているのに、…

人はゆっくり過ごすという事を忘れがちです。つい、忙しく過ごしてしまって、ゆっくりと時間を取るという事を忘れてしまうんです。 時間を感じる事は大切で、いつも焦っていると時間がまるで無いかのように過ごしてしまいます。それでは、心が全然休まりませ…

１日に少しでも快適な時間を過ごすと、凄く回復できます。快適さはとても重要です。 それは、温度や湿度だけではありません。心理的に快適である事も重要です。人間は無意識に快適さを求めているわけです。 １日のうちに少しの間でも、心理的に快適な時間を…

落ち着くというのは、それだけで豊かな事なんですが、意外とこの事を忘れがちです。 心が落ち着いていると、色んな事を考える事が出来ます。自由に、同時に、深く広く考えられますから、まるで今まで使っていなかった脳の部分を使うようなものでもあり、非常…

退屈感は、何か不快で、落ち着かなく、居心地が悪いものです。だから、この状態から脱して何とかしたいと思ってしまいます。 多くの人がこの退屈感が嫌だから、スマホをいじったりネットの記事を見てしまったりするわけです。 ですが、この退屈感は、人間に…

時間を気にせず過ごすことができたら、どんなに心地良いだろうかと思います。時間を気にしなくても良いということは、しばらく特に何かをやる必要がなくて、その間は何をやってもいいわけですから、それはまるで自由です。 仮に２時間くらい何も気にせず過ご…

今日もやる事がいっぱいあったし、明日もやる事がいっぱいあって、「もう休む暇がない」と焦っているかもしれません。追い込まれて、「このままではもう駄目かもしれない」と思っているかもしれません。 ですが、とりあえず、休んでみると、今日は今日、明日…

人は快適な状態が大好きだと思います。 それは、温度とか湿度とか圧力とか、物理的なものを含みますが、精神的な快適さも求めています。 喫茶店などは、いつ行っても人がいっぱいで、いかに人が快適さを求めているかが分かります。 複数人でも来ていますが、…

人は自分が思っているより、日常の事で色んな事を考えています。考える事としての案件をたくさん抱えていて、日常的に考えているわけです。即座にその場で考えてもいるし、考え事を常に抱えて、時間が空いたらそれについても考えるわけです。結果的に、日常…

生きていると、色んな事が気になるわけです。心配事はとにかく多いわけです。正直気にしてもしょうがないくらい気になる事はたくさんあって、でも、気になる事であるだけにどうしてもそれらに囚われて、ずっとあれこれ考えてしまうわけです。 ですが、あれこ…

自分の心の声を聞く事は大切ですが、その為には、心が落ち着いている事が大切です。 いつも焦って過ごしていると、心の落ち着きなんてありませんから、自分の心の声なんて聞こえません。 自分の落ち着きの取り戻せる、お気に入りの場所なんかあれば、すぐに…

基本的には、時間を感じる事が大切です。時間を感じないと生きた心地がしません。時間を感じてはじめて、生き始める事が出来ます。 その為には、急いではいけません。急いでしまうと時間を感じることが出来ず、時間が無いように感じてしまいます。それでは、…

体験する事は感情を通して為される、という事を考えてみると、確かにそのように感じます。体験するとは、感じる、と言ってもいいくらいです。感じること無しに体験するとは言えません。 常に、何かを感じながら過ごしているわけですから、その意味では、何か…

自分と対話するというのは案外難しいと感じます。自分と向き合って自分と対話しているように見えて、実は人との比較ばかりをして、あるいは人の事を話していて、その事を通して自分の事について話をしているつもりになって、もはや、自分の事について話して…

豊かさは生きていく上でとても大事だと感じます。派手で煌びやかなもの、刺激的なもの、目立つもの、インパクトのあるもの、強く賞賛されるもの、そういったものも豊かさになりうるのかもしれませんが、自分のうちから豊かさを作り出す事が大切だと感じます…

現代社会は、前提として社会に適応する事を求められがちですから、どうしたって、快適な空間が必要だと感じます。 自分にとっての快適な時間や空間はどういったものか。よく知る事は重要です。 自分にとってリラックスできる空間で、そこでは自由を感じられ…

自分にとっての真の願いとは、一体何なんだろうか。どんなものだろうか。 願いや望みは、自分自身の夢やビジョンにつながるようなものなのだろうか。 ビジョンと言うからには、何かビジュアルとしてのイメージのような形として現れるものだろうか。 そのよう…

日々の中に、休息を入れていく。リラックスする時間を入れていく。大切だと感じます。 休みをとる事が重要だからといって、何もしないとか、ダラダラ過ごすとか、そのように過ごすのではありません。 意識的に、気を付けて、休息を取るという事です。 気をつ…

人が幸せになるカギは、自分自身にあります。自分以外にはありません。自分以外の何かに働きかけても、自分の心にちゃんと働きかけなければ幸せにはなれません。 いかに幸せになるかは、人によって全然違います。人がある事をして幸せになっているからといっ…

人間は、何か居場所のようなものを求めている。渇望している。そのように感じます。どこかにきっとあるであろう居場所を、心の中で求めている。ですが、それがなかなか見つからない。心はずっとそれを求めているのに。 居場所は、今目の前には無いのかもしれ…

ジャーナリングでは、自分が今感じている事を、思っている事、考えている事を言葉にしていく行為です。 言葉として書こうとしてみなければ、案外、それらの感情や思い、考えはそのまま無意識に流れていって、自分自身気付かないままです。ですが、それらを言…

日々、何気ない事で不安を感じるのが人間であって、それはごく自然な事ではありますが、でも、あまりに不安ばかり感じていると生きづらいわけです。 ジャーナリングは、自分が思う事を思うままに書いていいから、とても良いわけです。何の制限もなく、何の批…

マインドフルネスでよく言われることが、「今この瞬間」に意識を集中させる事が大切という事です。 この事は、幸せになる事に直結しているわけです。 人は、自分自身の感じる感情に振り回されるわけですが、それは人間が感情を持つ生き物であるからに他なら…