人は、ドーパミンが枯渇してくると、飽きや退屈の問題で不快に感じます。この不快感が嫌だから、新しい事を求めたり、変化を求めたりするわけです。 新しい変化があると、それが刺激になって満たされるような感じがするわけですが、他の良い問題の解決方法と…

人間が安定して生活していく為には、安定してドーパミンを分泌させ、また、安定してセロトニンを分泌させる事が大切です。これらの神経伝達物質の分泌を安定化させる事によって、生活も安定し、心も安定します。 ドーパミンの分泌と言うと、悪い例として、ス…

気付く力は幸せをもたらす重要な力であり、日々の中でその力を発揮する事が大切であるわけです。 日々は、些細な事の連続であり、変わらぬ日常であり、でもそこに気付きの力が発揮されると、些細な事ではない驚きの日々となり、同じ事が繰り返される事の無い…

人は、人間社会の中で、また、人間社会でなくても、自分を囲んでいる環境の中で、周りを気にしています。気を張っているし、注意を向けています。それは、動物としての人間が、生存のために基本な事として無意識に自然にやっている事です。 そのような動物と…

人間にとって、気付く力は大切です。気付く力が無ければ、幸せな生活も幸せと感じられません。幸せである事は、その事に感じるという事が大切なのであって、また、その事に気付く事が大切であるわけです。 分かりやすい事には人はよく気付くわけですが、分か…

人はすぐに停滞感を感じるわけで、退屈感とか飽きとか、そういう状態が不快であるわけです。ですから、新鮮な体験が欲しいわけです。 新しい体験は、確かに、自分自身の中の新しい何かの断片となり、自分自身に変化をもたらしてくれます。 とは言え、自分に…

人間は、日常の中で、常に神経を使って警戒しています。そして、色んな事を気にしています。注意を怠らないという事です。 そのような緊張状態とストレスの中を生きているわけです。 もちろん、日常とは人間社会の中にいるという事でもあって、無意識のレベ…

自分にとっての冒険とは一体どういうものでしょうか。 冒険と言うと、何か壮大なものを想像しますが、案外多くの人にとってはそんなに大それたものである必要はないわけで、自分にとってそれが、冒険のように感じられれば、それで十分満足で、実際そのような…

人間は、本当に多様。人それぞれ。思っている以上に人は多様で、つまり、みんな違うわけです。 人には、その人特有の何かがあって、その特有さが才能にもなるわけです。それは、力でもあり、能力でもあるわけです。 つまり、世の中には、人の数だけ、特別な…

人は一点に集中する事で心地良さを感じるわけですが、それは、脳内に広がった意識の散漫さが何か不快に感じられ、それを脳内で一点に集中させる事で解放されるからではないかと思います。 ジャーナリングは、そのような効果を脳内に与えてくれます。頭の中で…

自分の確かな考えは、一体何なのか。分からなくなる時があります。 昨日はあのように考えたが、今日はこのように考えていて、考えている事がころころ変わってしまう。一体、自分にとっての確かな考えとは何なのか。よく分からないわけです。 考えるという事…

ジャーナリングは、自己理解を助けてくれます。昨今、自己理解が重要と言われるようになって、ジャーナリングの重要性は益々高まっています。 人はなかなか自分の事が分かりません。分かっているようで、なかなか分かりません。 人間は言葉を使って理解する…

人間には欲というものがあって、それが苦しみの原因になるから、欲は良くないとされるわけですが、既に存在してしまっている自分の中の欲を、無いものにはできないわけです。 すでに欲はあるわけですから、それをいかように否定しようとも、無くならないわけ…

ビジョンとは、自分の未来のイメージ。人は、そのイメージに向かって生きていく。その意味で、ビジョンはとても重要です。 ビジョンは、未来のイメージであり、イメージと言っているのは、人間にとって視覚的なものを強い印象を与えるからであり、そのイメー…

ビジョンとは、未来のイメージ。人は、未来のイメージをより明確に持って生きていくと、そのイメージを実現しやすくなる。そのように言われています。 ビジョンとは、ビジュアル化する事であり、つまり、イメージとしての視覚化であり、見える化であるわけで…

言うまでもない事ですが、人は新奇性を求めています。いつも新しい事ばっかりだと大変と言えば大変ですが、でも、やっぱり、新しい事を求めてしまいます。どうしても必要なんです。 人間、新しい事がないと、言い換えると、ずっと同じ事だと、すぐにその状態…

何に価値があるのか、また、価値あるものとは何か、明確な事は分かりません。あらゆるものには価値があるとも言えます。ですが、価値が無いという事もあるわけで、それでも、何かには必ず価値があり、価値が付けられるわけです。 一見、価値が無いように思う…

人間はとにかくやるという事が重要だと感じます。じっとして、身体を動かさずに、ただ頭の中で考えたり、想像したりするのではなく、何かをやるという事が大切だという事です。 人は何かをやる時、その対象に集中するわけですが、集中して没頭する事で、実際…

人は、何かをやって生きています。何かを常にやっていて、やっている事で、それを学習し、習慣にしていくわけです。そして、さらにその事をやりながら、何かビルドアップされていって、そのようなプロセスの中で、さらに別の何かをやるわけです。 また、何か…

想像する世界とは、自分自身が主観的に想像する世界の事であって、言い換えれば、今自分が生きているこの世界の事です。自分が生きている世界を完全に捉える事は誰にもできず、出来る事は、主観的に、自分なりに世界を捉えるという事です。この世界の事を、…

幸せを感じる事は大切なのですが、気が付いたら幸せを感じる事から遠のいてしまっています。人は絶対に幸せを感じないといけないというわけではないですが、幸せを感じられなくてつらくて、それを何とかしたいと思うなら、やはり、幸せを感じる事について考…

日々、小さな事を大切にして過ごす。とても重要な事です。 小さな事を大切にせず、大きな事ばかり重要視していると、真に重要な事を見逃し、結局物事も進まず、仮に物事が進んだとしても、進んでいる事に気付けません。それでは、いつまで経っても幸せを感じ…

人間、何も考えずに頭を休ませる。これが案外難しいわけです。 むしろ、すぐに何かをしようとしてしまって、頭を休ませるのを忘れてしまいます。何かを新たにやろうとするなら、その為にも、絶対頭は使わずに休ませる時間を与えた方が良いわけです。 もちろ…

ジャーナリングの良いところの1つは、ジャーナリングをする事によって新しいアイデアを生み出す事が出来るという事です。 自分の中から、ジャーナリングを通して、新しい気づき、考え方、アイデアが生まれてくるわけです。元々自分の中に断片的に埋もれてい…

人間は、手を使って作業をする事が大切だと感じます。手を使う事で、意識がやっている事に注がれ、その作業に集中する事によって、心地良さや喜びがもたらされます。 手作業をするときというのは、基本的には、手で触っているものを目で見ているのであって、…

何かを必ずやる必要はないですが、気が付いたら何かをやっている、それが人という生き物ではないかと思います。 人は、何もしなくても、あらゆる欲求がありますから、例えば、生存の欲求によって突き動かされているわけで、それだけでも、生存する為に人はき…

自分のやりたい事が分からない。よくあります。 今やっている事はやりたい事ではなくて、やりたい事をやっていきたい。でも、なかなかやりたい事が見つからない。 よく考えたらそれは当たり前で、何もやっていないのに、最初からやりたい事が見つかる事なん…

大切なのは、自分の気持ちです。自分がどのような気持ちであるかです。その気持ちが大切なのであって、ただ、その事に気付き、知ってあげる事です。 自分がどのような気持ちなのか、自分の事なのに、なかなか気づかないわけです。自分の気持ちは案外何らかの…