【実録】ローマを1日で観光するには？コロッセオ・スペイン広場・パンテオンを巡るイタリア旅行実体験モデルコース紹介！

◆このページを読むのにおすすめな人◆

✈️ ローマに初めて旅行する方
　→ どこを回るべきか分からない…そんな方におすすめの定番コース！
⏰ トランジットや1日滞在の短期旅行者
　→ 朝着いて夜帰るスケジュールでもしっかり満喫できる！
🏛️ 世界遺産や歴史ある街並みが好きな人
　→ コロッセオやフォロ・ロマーノなど、古代ローマの世界を体感できる！
🍝 本場のイタリアンやスイーツを楽しみたい人
　→ カルボナーラやティラミスの名店も紹介！
🚶‍♀️ 徒歩で観光を楽しみたい派の人
　→ ローマの中心地は徒歩でも十分まわれる街！
📷 インスタ映えや写真を撮るのが好きな人
　→ スペイン広場・トレビの泉など、撮影スポットが盛りだくさん！

→このページで紹介する内容は、、

【実体験をもとにしたイタリア・ローマを1日で観光するモデルコース案】

永遠の都ローマを1日で満喫！初心者でも安心のモデルコースをご紹介✨

「ローマ観光はしたいけど、時間が1日しかない…」
「初めてのローマ、どこからまわればいいかわからない…」
そんな方にぴったりな、効率よくローマの名所を1日で巡るモデルコースを実体験ベースでご紹介します！

このスケジュールでは…

✈️ 朝6時にフィウミチーノ空港に到着して
🏛️ スペイン広場、コロッセオ、パンテオンなどローマの名所をめぐり
🍝 本場のカルボナーラと
🍰 絶品ティラミスまで堪能！
💤 夜にはホテルに戻ってゆっくり休める、そんな理想の1日旅プランです！

観光初心者でも安心して楽しめるよう、移動手段・チケット購入方法・注意点も詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね！

【実録】ローマを1日で観光するには？コロッセオ・スペイン広場・パンテオンを巡るイタリア旅行実体験モデルコース紹介！

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【自己紹介】ほぼ毎月弾丸海外旅行に行くサラリーマン

◆プロフィール◆

🏙 東京都・品川区在住のサラリーマン
✈️ 趣味は海外旅行！連休はほぼ毎回海外へ
🌍 訪問国は累計30ヵ国以上（コロナ後も20ヵ国以上）
📸 旅行スタイル：定番観光地を効率的にめぐる派
💺 スターアライアンスゴールド保有
🛫 プライオリティパス愛用中（世界中の空港ラウンジを利用）
🏨 マリオット・ボンヴォイプラチナエリート会員
💡 旅費の節約術・マイル活用・ラウンジやホテルの体験をブログで発信中

本文はここから

【はじめに】①ローマ1日観光モデルコース｜空港到着から夜まで！初心者でも安心の弾丸プラン

◆ポイント◆

ローマ観光のモデルコース：
- スペイン広場、トレビの泉、コロッセオなど定番観光地を効率よく巡る1日コース
食事・グルメ：
- イタリアンランチと本場のティラミスを堪能できるスケジュール
旅行者への配慮：
- 初めてのローマ旅行者でも安心できるよう、移動やチケットの注意点も解説

ローマは歴史のロマンと美しい街並みが詰まった、誰もが憧れる世界都市。この記事では、早朝にローマ・フィウミチーノ空港に到着した人向けに、1日でローマを満喫できるモデルコースをご紹介します。

スペイン広場・トレビの泉・コロッセオなど定番観光地を効率よく巡りながら、イタリアンランチや本場のティラミスも楽しめるスケジュール。移動やチケットの注意点も丁寧に解説しているので、初めてのローマ旅行でも安心です！

【イタリア・ローマ1日観光モデルコース】②スペイン広場、トレビの泉、コロッセオ、フォロ・ロマーノ、真実の口、サンタンジェロ城、パンテオンなど、有名観光地を効率的に1日で巡るモデルコース！

【イタリア・ローマ1日観光モデルコース】②スペイン広場、トレビの泉、コロッセオ、フォロ・ロマーノ、真実の口、サンタンジェロ城、パンテオンなど、有名観光地を効率的に1日で巡るモデルコース！

◆ポイント◆

朝の観光：
- スペイン広場、トレビの泉、コロッセオを散策
昼の観光：
- フォロ・ロマーノ、真実の口、サンタンジェロ城を訪問
夜の観光：
- パンテオンを見学し、カルボナーラとティラミスの名店で食事

【1日スケジュール】ローマを朝から夜まで満喫！

時間	内容
6:00	空港到着・入国手続き
6:30	空港バスで市内へ移動
7:30	ホテルに荷物を預ける
8:00	スペイン広場散策
8:15	トレビの泉
8:30	バールで朝食
9:00	徒歩でコロッセオ方面へ
10:00	コロッセオ見学
12:00	イタリアンレストランでランチ
13:00	フォロ・ロマーノ散策
15:00	真実の口（バス移動）
16:00	サンタンジェロ城（地下鉄 or バス移動）
18:00	パンテオン見学（徒歩）
19:00	カルボナーラの名店でディナー
20:00	ティラミス専門店でデザート
20:30	ホテルに戻って就寝

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6:00 ✈️ フィウミチーノ空港到着！入国はスムーズ

◆ポイント◆

日本のパスポートならビザ不要
自動ゲートが利用できて入国もラクラク

ローマの玄関口「フィウミチーノ空港」に早朝到着。日本のパスポート保持者はビザ不要＆自動ゲート利用OKなので、入国審査もスムーズ。大きな荷物はホテルに預ける予定なので、機内持ち込み荷物だけでの移動がベターです。

フィウミチーノ空港（Leonardo da Vinci–Fiumicino Airport）
住所：Via dell'Aeroporto di Fiumicino, 320, 00054 Fiumicino RM, Italy

6:30 🚌 空港バスでローマ市内へ移動

◆ポイント◆

所要時間：約1時間
チケットは現地購入OK（クレカ対応）
オンライン事前購入の方が数ユーロ安い

空港からローマ中心部へは、シャトルバスが便利！乗り場は空港の外にあり、チケットはその場でクレジットカードで購入できます。ただし、数ユーロ安くなることもあるため、事前オンライン予約がおすすめです。

7:30 🧳 ホテルに荷物を預けて観光開始！

◆ポイント◆

チェックイン前でも荷物預け可能なホテルが多い
地下鉄駅近くや中心地のホテルが便利

ホテルにチェックインする前に、荷物だけ預けて観光スタート！ローマ市内の多くのホテルでは、朝でもスーツケースなどを預かってくれるので安心です。

8:00 ⛪ スペイン広場で映画のワンシーン気分に

◆ポイント◆

「ローマの休日」でも有名な観光地
朝は観光客が少なくて写真が撮りやすい

観光のスタートは「スペイン広場」から。映画の名シーンとして有名な階段は、朝早く行くとほぼ貸切状態！写真も人が映らず綺麗に撮影できます。天気が良い日は特におすすめ。

スペイン広場
住所：Piazza di Spagna, 00187 Roma RM, Italy

8:15 ⛲ トレビの泉で願いを込めてコイン投げ！

◆ポイント◆

人気のフォトスポット
広場の中は9時から開放、それまでは外から鑑賞可能

「もう一度ローマに戻ってこられる」と言われるトレビの泉のコイン投げ体験。9時前までは広場内に入れませんが、その分人が少なく、幻想的な写真が撮れます。朝の光にきらめく泉は見ごたえあり！

トレビの泉（Fontana di Trevi）
住所：Piazza di Trevi, 00187 Roma RM, Italy

8:30 ☕ カフェでエスプレッソ＆スイーツの朝食

◆ポイント◆

ローマでは立ち飲みスタイルの「バール」が主流
エスプレッソ＋甘いスイーツが定番

ローマの朝といえば「バール」。立ち飲みでサクッとエスプレッソ＆クロワッサン（コルネット）を楽しむのが定番スタイル。空いていればテーブル席でもOK。ローカル気分で軽めの朝ごはんを味わいましょう！

9:00 🚶‍♂️ 歩いてコロッセオ方面へ移動

◆ポイント◆

徒歩移動中も街全体が観光スポット！
現代の街並みと古代遺跡の融合を楽しめる

ローマは歩いてこそ楽しめる街。スペイン広場からコロッセオまでは約30分ほど歩きますが、その道中には遺跡や古代建築が突如現れ、驚きの連続です！

コロッセオ（Colosseo）
住所：Piazza del Colosseo, 1, 00184 Roma RM, Italy

10:00 🏛️ コロッセオ見学（要予約）

◆ポイント◆

ローマ最大の古代円形闘技場
事前予約必須／スマホでチケット提示OK
一番安いチケットでも内部見学可

ローマといえば「コロッセオ」！迫力ある建造物の中を歩くと、まるでタイムスリップしたよう。必ず事前にオンラインで予約しておきましょう。入口でスマホのQRコードを見せるだけでOKです。

12:00 🍝 本場の味を楽しめるTaverna Romanaでイタリアンランチ

◆ポイント◆

観光地周辺はやや高めの価格帯
ピザやパスタ、前菜やハウスワインなどメニュー豊富

ローマでのランチは、地元民に人気の老舗「Taverna Romana（タヴェルナ・ロマーナ）」へ！
モンティ地区にあるこのトラットリアは、伝統的なローマ料理をリーズナブルな価格で提供する隠れた名店。
パスタはもちろん、セコンド（肉料理）や前菜も本格派。特にカルボナーラ、アマトリチャーナなどのパスタ系が人気ですが、季節によってはズッキーニの花のフリットなどもおすすめ。
ボリュームがたっぷりなので、パスタ単品でも大満足できます！
ランチタイムでも混雑するため、開店と同時に行くか、少し時間をずらして訪れるのがコツです。

Taverna Romana
住所：Via della Madonna dei Monti, 79, 00184 Roma RM, Italy

13:00 🏛️ フォロ・ロマーノをのんびり散策

◆ポイント◆

コロッセオと共通チケットで入場可
広大な敷地で古代の雰囲気たっぷり
段差＆階段多めなので歩きやすい靴必須

古代ローマの中心地だった「フォロ・ロマーノ」は、政治や宗教の舞台となった歴史的エリア。見学には2時間程度かかる広さなので、時間と体力には余裕を持って！

フォロ・ロマーノ（Foro Romano）
住所：Via della Salara Vecchia, 5/6, 00186 Roma RM, Italy

15:00 ✋ 真実の口で記念写真（バス移動）

◆ポイント◆

嘘をつくと手が抜けなくなるという伝説の石像
行列ができるが、横からの写真撮影はスムーズ

ローマの定番観光スポット「真実の口」。写真撮影の列は長めですが、横からタイミングを見て撮る方法もあり！限られた時間の中でもうまく楽しめます。

真実の口（Bocca della Verità）
住所：Piazza della Bocca della Verità, 18, 00186 Roma RM, Italy

16:00 🏰 サンタンジェロ城で絶景を堪能（地下鉄またはバス）

◆ポイント◆

高台からローマ市内を一望できる絶景スポット
チケット購入は当日でもOK＆クレカ対応

テヴェレ川沿いにそびえる「サンタンジェロ城」。階段を上った先の展望台からは、ローマの街並みが一望できます。風が心地よく、写真映えも抜群！

サンタンジェロ城（Castel Sant’Angelo）
住所：Lungotevere Castello, 50, 00193 Roma RM, Italy

18:00 ⛪ パンテオン見学（徒歩）

◆ポイント◆

2000年の歴史を持つ円形神殿
チケット購入は券売機でOK／クレカ対応

夕暮れ時の「パンテオン」は荘厳な雰囲気に包まれます。ドーム状の天井を見上げると、圧倒される美しさ。チケットは当日購入も可能ですが、混雑を避けたいなら早めに訪れるのが◎。

パンテオン（Pantheon）
住所：Piazza della Rotonda, 00186 Roma RM, Italy

19:00 🍽️【本場ローマでカルボナーラディナー】La Carbonaraで絶品パスタ！

◆ポイント◆

ローマ発祥のカルボナーラを本場で体験！
パスタ単品でもボリュームたっぷり

ディナーは老舗トラットリア「La Carbonara」で、名物カルボナーラを堪能！
モンティ地区にあるこのお店は、1906年創業の歴史あるレストラン。卵・チーズ・パンチェッタ・黒胡椒のみを使った本場ローマ流の濃厚カルボナーラは絶品で、観光客だけでなく地元ローマっ子にも大人気。
お店はアットホームな雰囲気で、メインのカルボナーラ以外にも、ラザニアやロースト肉料理が豊富。
人気店なので事前予約がおすすめですが、開店直後を狙えば運良く入れることもあります！

La Carbonara
住所：Via Panisperna, 214, 00184 Roma RM, Italy

20:00 🍰【ティラミス専門店】Two Sizesで極上のデザート

◆ポイント◆

ローマの人気ティラミス専門店
ミニサイズとレギュラーサイズの2種類が選べる
テイクアウトもOKで食べ歩きにも最適

ローマ旅行の締めくくりは、Two Sizesのティラミスで甘い幸せを。
店名の通り、小さめサイズ（Mini）と通常サイズ（Regular）の2種類から選べ、価格も手頃（€2.5〜€4程度）。
クラシックティラミスのほか、ピスタチオ・ストロベリーなどのフレーバーもあり、見た目も華やか。店頭で購入し、そのまま食べ歩きするのもおすすめです！

【ティラミスが絶品のおすすめ店3選】

① Two Sizes（トゥー・サイズ）

住所：Via del Governo Vecchio, 88, 00186 Roma RM, Italy
特徴：テイクアウト専門の人気店。クラシック・ピスタチオ・ストロベリーなどフレーバーも豊富。サイズが選べて手軽に楽しめる。

② Pompi（ポンピ）

住所：Via della Croce, 82, 00187 Roma RM, Italy（スペイン広場近く）
特徴：「ティラミスの王様」と呼ばれる老舗ブランド。フルーツやピスタチオなど種類が多く、箱入りで持ち帰りも可能。複数支店あり。

20:30 💤 ホテルに戻ってゆっくり休息

◆ポイント◆

ローマは歩いて楽しむ街なので、疲れすぎないペース配分が重要
歩き疲れたらホテルでしっかり休んで、翌日に備える

1日たっぷり歩いたら、ホテルでしっかり休んで翌日に備えましょう。ローマは歩いてこそ楽しい街。疲れすぎないペース配分も大切です！

【イタリア・ローマ1日観光モデルコース】③観光時の注意事項（初心者向けチェックリスト付き）

◆ポイント◆

チケット予約：
- コロッセオ、フォロ・ロマーノ、パンテオンなどの主要観光地は事前予約が必須。オフィシャルサイトや日本語対応の予約代行サイトが便利。
移動手段：
- ローマ中心部は徒歩、観光地間はバスや地下鉄（A線・B線）を利用。バスは時間に余裕を持って。チケットは駅や売店で購入。
服装と持ち物：
- 歩きやすい靴、帽子、サングラス、日焼け止めが必要。教会や歴史的建造物内では露出の少ない服装へ。盗難対策として貴重品は身体に密着させる。
必要な持ち物：
- スマホ、モバイルバッテリー、水筒、ウェットティッシュ、小銭
情報収集：
- 英語は通じるが、簡単なイタリア語を覚えておくと良い。Googleマップや翻訳アプリ、電子チケット表示用にモバイル通信が必要。
その他：
- ローマの水道水は飲めるので、公園の水場で補給可能。公衆トイレに備え付けがない場合もある。トイレ利用料は現金オンリーの場面もある。

ローマ観光は見どころ満載ですが、事前の準備や現地での注意点を押さえておくことで、より快適でトラブルの少ない旅になります。以下に、初めての方でも安心できるよう、実際に訪れて感じた注意点を詳しくまとめました。

1. チケットは事前予約必須の観光地が多い

コロッセオ・フォロ・ロマーノ・パンテオンなどはオンライン予約が安全

→ 現地で当日券を買おうとすると「完売」「長蛇の列」で入れないことも。
コロッセオとフォロ・ロマーノは共通チケット

→ 入場時間の枠が決まっているため、時間配分に注意。

おすすめの予約方法：

オフィシャルサイト（https://colosseo.it/en/）
日本語対応の予約代行サイト（KLOOK、GetYourGuideなど）も便利

2. 移動は基本徒歩＋一部バスや地下鉄でカバー

ローマ中心地は徒歩圏が多いが、坂道や石畳が多く疲れやすい
地下鉄は2路線（A線・B線）がメイン。コロッセオ駅やテルミニ駅が拠点
バスは観光地間の移動に便利。ただし時刻表通りに来ないことも多いので時間には余裕を

注意点：

チケットは駅や売店で購入（紙 or デジタル）、車内販売はなし
改札や打刻（バリデーション）忘れは罰金対象になるので注意！

3. 服装・靴選びはとても重要！

日中は歩きっぱなしになるので、スニーカーやトレッキング系などの歩きやすい靴が必須
春〜秋は日差しが強いので、帽子やサングラス・日焼け止めも忘れずに
教会や歴史的建造物内では露出の高い服装NGの場合も。

→ ノースリーブ・ショートパンツは羽織りもので調整を。

4. ローマは物価高め！予算にゆとりを

レストランは1人1食あたり€20〜€30（前菜＋パスタ＋ドリンク）ほど
カフェやジェラートでも€5〜€10かかることが多い
チップは不要だが、レストランで「サービス料込みかどうか」要確認

予算の目安（1日あたり）：

朝食：€5〜10
ランチ：€15〜25
夕食：€20〜35
入場料・移動費など含めて1日あたり€60〜80を想定

5. スリ・盗難には要注意！観光客が狙われやすいエリアあり

特に注意すべきエリア：テルミニ駅周辺、トレビの泉、地下鉄内
スマホ・財布・パスポートは前ポケット or ウエストポーチで管理
リュックは背負わず、抱える or 前掛け推奨
レストランでもテーブルにスマホやカバンを置きっぱなしにしない

6. 言語・ネット・現地の情報収集について

英語は観光地では通じやすいが、「簡単なイタリア語」も覚えておくと好印象

→ 例：「Grazie（ありがとう）」「Prego（どういたしまして）」「Scusi（すみません）」
Googleマップや翻訳アプリ、電子チケット表示用にモバイル通信は必須

→ eSIM・ポケットWi-Fi・海外ローミングなどいずれかで対応を

7. その他のあると便利な持ち物

モバイルバッテリー（地図やチケット表示で電池消耗が早い）
水筒 or ペットボトル（ローマの水道水は飲めるので公園の水場で補給可能）
ウェットティッシュ・トイレットペーパー（公衆トイレは備え付けがない場合も）
小銭（トイレ利用料€1など現金オンリーの場面あり）

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【まとめ】ローマは1日でも大満喫できる！初心者でも安心の観光モデルコース！

ローマ1日観光モデルコース：
- スペイン広場、トレビの泉、コロッセオ、フォロ・ロマーノ、サンタンジェロ城、パンテオンなど定番観光名所と、カルボナーラやティラミスなどのグルメを体験できるコース
効率的な観光方法：
- 無駄なく徒歩とバス移動でローマ中心部を網羅。事前予約と基本マナーでトラブル回避
観光のコツ：
- コロッセオなどの事前チケット予約、歩きやすい靴と服装、スリ対策