【シニアの暇つぶし】ヒマならフィットネスクラブへ行け

今日の動静

１０：１０　起床＆朝食
　カフェオレ
　ココア
　ゆで卵

８時に目覚ましをセットしたはずなのに、止めた記憶ゼロ。どうやら「目覚ましがひとりで鳴り続けるソロコンサート」をやっていた模様。
誰も拍手しないし、誰も起きないし、虚しいライブ。

毎日じじぃ

音が小さいから、ご近所には迷惑かけてない…はず。たぶん。いや、そう信じたい。

１１：１０　フィットネスクラブへ
　プログラム１本
　水泳（５往復くらい）。でもスクールが３コース占領してて、泳ぐよりも「順番待ち」がメインイベント。
　風呂

１４：１０　昼食
　そば。今日の天ぷらはサクサクで当たり日。

１４：４０　帰宅
　YouTubeで時間を溶かす。気づいたら「今日の予定：YouTube」が成立していた。

１９：３０　フィットネスクラブへ
　プログラム１本
　風呂
　外は寒いのに、やったら汗ダラダラ。頭から滝行かってくらい。

２２：３０　帰宅　
　雨の中をバイクで帰宅。暖パン、防水だと思ってたのに…信じてたのに…ずぶ濡れ。

２３：００　夕食
　インスタントラーメン（ブロッコリー、豚肉、卵２こ）。
　「栄養バランスはラーメンのトッピングで調整できる」という自分理論、今日も発動。

定年後何して過ごすか

この前タイで一緒だった友人たちは、みんなまだ働いてる。そこで聞いてみた。

毎日じじぃ

６０歳になったら退職するの？

知人

うーん、まだわからない。辞めてもいいけど、辞めたらヒマをどう潰すのか？が謎。

みんな経済的には余裕そう。でも「時間の使い方」は難問らしい。YouTubeにも”ヒマな定年後にやることリスト”みたいな動画が溢れてる。

ヒマならフィットネスクラブへ行け

でもね、趣味動画にはなぜか「フィットネスクラブのスタジオプログラム」が入ってないんですよ。謎。
安くて健康的で、しかも汗だくになれる最高の暇つぶしなのに。

最初は「できなかったら恥ずかしい」と思うかもしれないけど、実際やってみると、できてない人が大量発生してるので安心。
しかも皆さん、自分に必死だから他人なんか見ちゃいない。

スタジオプログラムには「初めて」「初級」「中級」と段階もあるし、間違っても笑われない。むしろ笑う余裕すらない。

というわけで、スタジオプログラムを勝手に分類するとこんな感じ。

ヨガ？…やったことないのでパス。

次回から、各プログラムを掘り下げレビュー予定。

毎日じじぃ

スタジオプログラムなら三日坊主にならないです。

50歳以上のジム通いが「三日坊主」で終わる最大の理由（ダイヤモンド・オンライン） - Yahoo!ニュース

中高年になって、健康のためにジムへ通い始める人は多い。だが自己流で無理をして体を痛めたり、やり方がわからずすぐに辞めてしまったりと、継続はかなり難しい。そこで大切になるのが、パーソナルトレーナーか

news.yahoo.co.jp

認知症予防

以下のアルツハイマー型認知症のリスク要因は、運動すれば対策できると思う。
・高LDLコレステロール
・高血圧
・肥満
・低い身体運動

また、社会的孤立は、フィットネスクラブでいろいろ会話すればいいかなと思います。

1日中寝てませんか？

よろしくないみたいですよ。

癒やしの猫ちゃん。
「趣味が見つからない？とりあえず猫動画見とけ」で解決する説。