ジムで自分のフォームを確認するやつやめてくれ

なんか腹立ったのでここに書いて消化する

僕は週に何度かジムに行くんだけどたまに遭遇する。

ジムで自分の投球フォームを確認する人たち。

あれ何なんですか？みんな高校球児だったんですか？

目の前に全身が映る鏡があるからやりたいのはわからなくもないけど。。

少しだけやるならまぁ許す

だけど肩トレの休憩のたびにフォームチェックを挟むのはやめてほしい。。

なんでフォームチェックした後ドヤ顔してるんですか？

自分あのスポーツやってたんですよのアピールですか？？

そういう人に限ってダンベルの扱いが雑だったりする。

あとバレーのフォームチェックする人もいた

バレーは初めて見た

アタックのフォームチェックで、軽めのダンベル持ってスクワットするたびに踏み込みの確認と腕を振り切るフォームのチェックをしてた

腕を振り下ろすたびに自分でシュッって言ってた。。

なんなのよ

そういう人に限ってチラチラ周りを見ているのがいやだ

こっち見ないでよ

みんな君のフォームが気になってるんじゃなくて腹立って気になっているんだから

まぁアタックのフォームチェックは全身映る鏡の前じゃないと確認できないし？
やりたくなるのかもしれないと思って心の中で許してたら

次はレシーブのフォームチェックを始めた。

ヌって腕を前に出すフォームを仕切にチェックしている。。

それは家の洗面所の鏡でやってくれ。頼む

レシーブのフォームチェックってなんだよ。腕前に出すんだから自分の目でわかるだろ

当事者はなんとも思っていないんだろうな、なんならかっこいいフォームしている自分に惚れ惚れしてるんだろうなぁ

はぁ

スマホを見ない時間を作る

「無駄なく」という言葉が好きで、「人生をより良くするための習慣⚪︎選」とかを見ると、なんか人生を効率よく無駄なく生きられるようで好きだったりする。

最近見たのは「スマホを見ない時間を作る」

Youtubeで見たので2週間2つのことを続けてみた。

1つ目は「寝る前の1時間はスマホを見ない」

やはり夜寝る前にスマホを見るのは良くないらしい。
理由は色々あるらしいけど、より良い睡眠のためにやってみる。

寝る前のスマホが一番背徳感を感じながらダラダラいじれるのに、そこを全く見ないようにする。

いつも夜中の1時に寝るので、夜12時を回ったら極力スマホを見ないようにする。

その時間は家事と勉強と読書のどれかをやっている。

読書は小説を読むので楽しいんだけど、それ以外がつまらなく、エンタメのない時間帯になるので、対策としてラジオを流すようになった。

2週間やってみて、睡眠が劇的に良くなったかといえばそうでもない。
元々寝つきが良かったのもあるけどそこまで効果を実感していない。だけど寝る前の1時間になったら「ここからは家事か勉強か読書の時間」と区切りをつけられるのが良いのでもう少し続けてみようと思う。

2つ目は「午前中はスマホで娯楽を楽しまない」

これは初めて知ったけど、朝からスマホを見てると脳が緊張状態になったり、生産性が低下したりするらしい。

出勤する社会人にはスマホを見ないというのは無理な話だけど、
僕は基本在宅勤務なので問題ない。

僕は朝起きて漫画アプリで漫画を読むのが習慣になっていたり、
何気なくYoutubeを開いたりしていたので、それからやめてみる。

代わりはやはりラジオ。朝の準備の時間はラジオを流しっぱなしにする。

2週間やってみて、こちらはある程度の効果が出ていると思っている。
何気なく朝見ていた漫画やYoutube。大したことしてないので脳に負荷がかかっていないと思っていたが、それを止めるだけで、脳がなんかクリアな状態で仕事をスタートできるようになった。

これは土日はより効果があって、スマホ見ながらダラダラスタートしないから午前中から行動することができて、一番エネルギーがある時間帯にカフェに行って勉強できたりする。

以前はちょっとスマホ見るだけだからと言って気がついたら1-2時間経っていたけど、スマホを見ないようにするだけで時間を有効的に使えるようになったので、めちゃめちゃいいなと思った。

やっぱりカフェで勉強するのいいね

ここ半年くらいやってなかったけど、ふと思い立って再開した。

というのもここ最近勉強のモチベーションが上がっていなかったから。

久々にやってみると、めちゃめちゃ集中できる。

なぜだろう。

家でやるのと雰囲気が違うからなのか。周りの目を気にするから真面目にやんなきゃと思うからか。カフェで勉強している自分ちょっとかっこいいと思っているからなのか。

理由は何であれ家だと最初の15分がめちゃめちゃしんどいのにカフェで勉強するとほぼノンストップで２時間近く勉強できる。

もちろんその間スマホを全く触らない

なぜあれが家でできないのか。家にお菓子もコーヒーもカフェのBGM集もあるのに。。

と考えるとやっぱり人の目があるからだと思う。

勉強しにカフェ来ているのにスマホダラダラいじっていたらダサいし、5分経ってYoutube見始めちゃうのダサいし、

僕にとって土日の生産性を上げたいならカフェはめちゃめちゃ相性がいいことを再認識できた週末だった。

コーヒー１杯に4-500円払うのはコスパは悪いけど、時間あたりの生産性はめちゃめちゃ上がるから再開することにした。

これからは「週末に何してるの？」と言われたら「カフェとか？行ってますね」って言おう。

ゴッホ展に行った

平日に休みが取れたのでゴッホ展に行ってきた。

美術館に行くのは平日の休みに限る

それは土日より平日の方が人が少ないから。

美術館なんて人が少なければ少ないほどいい。

周りに気を使うことなく、広い空間を使って、ゆっくり時間を使って観れるから

もちろん鑑賞も作品の目の前に立って独り占めできる。この上ない幸せ。

きっと人少ないぞと思ってワクワクで行ったらまさかのまぁまぁ人多い。

まぁまぁじゃない結構人いた。テンションがグッと下がった。。

絵の並ぶ壁に沿って綺麗に並んで少しずつ横に進みながらみんな観てるけど、何でみんなあれやってるんだろう

近くで観れるかもしれないけど自分のペースで観れないからしんどくないか？

だから少し離れて観て周り、あっこれいいな！と思った作品は近くで観てる。

でも全部近くで観れないし、並ぶとぎゅうぎゅうで暑苦しいし、やっぱ人が多いと良いことない。。。

金曜日だからか？土日の前の平日だから昼間でも混んでいるのか？

美術館のリアルタイム、それか予約状態での人の多さを表示するバロメータ的なのないのかな？欲しい。上野にある美術館は人気なんだしそれくらい設置してほしい。

そんな文句を垂れながらも好みの作品はじっくり眺めることができたのでよかった。

お土産コーナーではあったら毎回買うマグネットとハンカチを買った。

ハンカチを見て可愛いかったから手に取ったのに、その横でおばさん二人が「ネットで見てたから気になっていたけど目の前にするとなんかダサいわね」的なことを言っていた。

「は？？可愛いじゃん！（怒）」と腹が立ったので、一つしか買わない予定だったのに２つ買ってやった。黄色もオレンジもお気に入りです。

レジに並んで、会計になった時、店員さんが前に会社で一緒だった人に似ていた。

「もしかして〇〇さんか？」と思ったけどマスクしてたし名札っぽいのは裏返っていて名前わからなかったので自分の中で確定できなかった。

まぁこっちはマスクしてないし相手が覚えていれば声掛けられるくらいには知り合いだったので、声掛けられ待ちしたけど結局声掛けられなかった。

僕の勘違いか。ということにした。

美術館に行けただけで今日は良い日でした。

帰りの電車の中で余韻に浸りながら帰るのが好き。眠いし、夕方だし、心地よい。

来年の大ゴッホ展も楽しみです。

次は火水木あたりを狙って行こう。

東京都美術館は入り口手前にあるでっかいポスターが良いよね。

来たぞー！！って気分になるし毎回写真撮っちゃう

退屈を退屈なまま受け止めるのは難しい

仕事や勉強をつまんないと思い集中できない時や休日に特に予定がなく退屈だと思っている時、ついついスマホをいじってYoutubeを観たりしてしまう。

もったいない時間の使い方だとわかっていながらその行動を制御できない。。

オリバー・バークマン著の【限りある時間の使い方】という本には

「僕たちにできる最善のことは、不快感をそのまま受け入れることだ。」

と書かれている。

勉強がつまんないと思い集中できない時や予定がない退屈な時、ついスマホをいじってしまうが、これはまさに今やっていること・状況に不快感を感じてその不快感から逃避するためにやってる行動らしい。

確かにそう思う。だってスマホいじっている方が何も考えずに楽でいられるから。

この本を読んで、なるほどな。不快感から逃げるためにスマホいじってしまうのかと思い、つまんない・退屈な時に意識的にスマホをいじらないようにグッと我慢するとこれが結構辛い。

何かやり終えると「はー休憩」と自然にスマホを手に取ってしまっている。

何もせずに退屈を退屈なまま受け入れボーっと部屋を眺めていると５分と持たない。。

この退屈を受け止めることができるようになるのだろうか

人生初の推し

ここ1年で人生で初めての推しというものができた。

いま日向坂46を推している。まだ誰にも言ったことはない。

今まで自分に推しがいなかったということもあり、話すにはちょっと恥ずかしい。

きっかけはラジオ。ラジオもここ1年で聴くようになったんだけど、オールナイトニッポンで日向坂の松田好花ちゃんが話しているのを聴いて推すようになった。

最初は

「ああ、日向坂ってあったな。坂道グループ多すぎて。。乃木坂しかわかんないや」

と思っていたんだけど、月１の彼女のラジオを聴くうちに日向坂に興味を持つようになった。

そこで初めて坂道グループは３つしかないことを知った。AKB48並みにたくさんあるかと思ってたからびっくりしたの覚えてる。

興味を持つようになってからリリースされた「君はハニーデュー」で初めて日向坂の曲を聴いて一気にハマった。

Spotifyに自動で作られる2024年に一番聴いた曲ランキング一位が「君はハニーデュー」だったから相当ハマってたんだと思う。

ライブに行ったりイベントに参加しているわけではないけど、毎週テレビで日向坂の番組を見たり、ラジオ聴いたり、Spotifyで曲聴いたりするようになって「ああ、これが推すってことなのか」と思うようになった。

頭の片隅にいつも日向坂がいる。もはや日常に溶け込んできている。

推しができるっていいね。推しからは元気をもらえる。

「推す」って気持ちが最初はわからなかった。

「推し」という言葉が使われるようになって数年間

「カズさんの推しってなんですか？」と聞かれたら逆に

「なんでみんなに推しがいるの？推すってなんのためにしてるんですか？」

と今では訳わかんないような質問を返していた。

でも本当に人生に推しと呼べるものはなかったから共感できていなかった。

今まで変な逆質問しててすみませんでした。

推すに目的なんてなくて、いつの間にか推してるもんなんだよね。

大金かけて推しグッズを買い漁るのはまだ共感できないけど。。

でもついついYoutubeで日向坂の動画を観てしまったりして時間を溶かすので推しすぎも良くないなと思ってもいる。

でも元気をもらえるのはいいことだ。

最近よく聴いているのは「アディショナルタイム」です。

AIで日常を西洋絵画にする

他人の日常ってブログ名にしているのでブログのアイコン？も日常風景っぽさを出したいなと思った。

そこで何気なく撮った自分の部屋をブログの写真にしようと思って撮ってみた。

自分の部屋

うーん。。このままアイコンにするには味気ない。

他人に見せるのが恥ずかしい。

というか個人情報が世界に公開されていないだろうか。ソワソワする。

これではブログのアイコンを見るたびにソワソワしてしまうのでAIの力を借りてちょっとぼかそうと思った。

西洋美術が好きだからこの写真をおしゃれにAIに加工してもらうことにした。

ChatGPTに聞いてみると「全然できるよ！任せて！」と答えてもらったのでじゃあ油絵風にって依頼したらこれが返ってきた。

ChatGPTに加工してもらった写真

まぁ悪くはない。でも油絵とはほど遠い。解像度を荒くしてドットにした感じ。色々質問内容を調整してみたけどこれ以上のクオリティは返ってこなかった。。

まぁこんなもんかと思って、他のAIはどうだろうとググってArtguru AIというサイトが使ってみた。

「ゴッホ風」を選んで生成してみると、めちゃめちゃクオリティの高い画像が生成されて驚いた。

ゴッホ風の自分の部屋

ChatGPTのクオリティと違くてびっくり。

こんなに自分の部屋っておしゃれだったっけ？

椅子の感じがいいね。

モニターとエアコンが絵画になってる。。

もう一つ「油絵風」があったので選んで生成してみる。

油絵風の自分の部屋

これもクオリティが高くて驚いた。

こんなに自分の部屋っておしゃれだったっけ？

天井から大きな葉っぱ？がめり込んでる。。

Artguru AIにはとても満足した。アイコンはゴッホ風の部屋に決定。

このアイコンに恥じないおしゃれな日常生活を送りたい。